關節卡卡out！正確姿勢保護膝關節　讓你大步跑步不怯步

文／88健康有方

跑步是很多人最喜歡的運動，但是要怎麼跑才健康？聽說有些朋友跑步跑到關節出問題，是姿勢不對、訓練不對、還是鞋子不對？今天專家一一幫我們解說，到底正確的跑步姿勢該怎麼跑、該怎麼保護膝關節？另外，最近爆紅的神奇貼布「肌內效」，是真的能夠幫助減少運動傷害嗎？用錯了可是會更嚴重！

本集主題：
主題1:關節卡卡out 大步跑步不怯步!
主題2:足底”筋”痛! 跑步跑出問題來?
主題3:運動員朝聖新品 肌內效貼布有效?

本集來賓：
榮總骨科部運動傷害科主任 馬筱笠
台北市物理治療師公會理事 陳慶駿
跑步學堂首席教練 徐敦傑

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