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烤肉煙比二手菸更危險?專家揭真相:如影隨形

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生活中心/綜合報導

中秋連假到來,家家戶戶少不了烤肉聚餐,但烤肉產生的煙霧對身體健康恐有不良影響,許多民眾也對此感到好奇,究竟烤肉煙與二手菸哪個比較嚴重?董氏基金會指出,兩者都有危害物質,但「烤肉是偶爾團聚的,二手菸則是如影隨形」,提醒民眾電子煙、加熱菸等新型菸品雖沒有臭味,但仍有二手及三手菸的危害,唯有尋求專業協助完全戒除尼古丁才能免受威脅。

▲董氏基金會指出,烤肉煙及二手菸都有危害物質。(圖/翻攝自pixabay)

台大醫院家醫部郭斐然醫師指出,電子煙及加熱菸雖然沒有傳統紙菸燃燒後的臭菸味,但仍然有傷害健康的二手菸及三手菸。美國喬治亞大學研究指出,二手電子煙暴露者,尼古丁代謝物比完全不吸菸者提高13倍。郭斐然強調,日本研究已指出加熱菸製造的二手菸,暴露者21%覺得喉嚨痛、22%眼睛疼痛、25%覺得身體不適,而且電子煙及加熱菸使用與傳統紙菸一樣都含有PM2.5,並非「沒有二手菸害」。

台北榮總家醫部賴志冠醫師指出,吸食電子煙易致新冠肺炎感染與重症;口嚼菸不吸入肺部讓人誤以為「較安全」,但上周才發表在「尼古丁與菸草研究」期刊的最新研究強調,口嚼菸的有害物質經由口腔黏膜吸收,嚼用者體內的尼古丁、亞硝胺濃度,不但比未使用任何菸品者超出許多,甚至比一般吸菸者還高。

董氏基金會提醒,戒菸應尋求正確管道,民眾可帶著健保卡至醫療院所看「戒菸門診」,正確使用戒菸藥物,也可善用戒菸四招對抗菸癮,包括深呼吸15次,想吸菸時,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;喝1杯冷水,可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望;用力伸懶腰,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次,也可以透過刷牙或洗臉,讓自已恢復精神。

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