這是真的!不只有酒醉還有「睡醉」 專家揭越睡越累7原因

  • A-
  • A
  • A+

記者許書萓/台北報導

假日一到,對上班族與學生族而言是爬「枕頭山」的好時機,不少民眾都想趁休假日睡好睡滿,一補先前的睡眠不足。不過你有發現嗎?有時候補眠起來,反而有種「越睡越累」的感覺,對此美女營養師高敏敏在粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文,列出7種可能原因,趕快來檢視一下,自己是不是踩雷了。

▲高敏敏針對「越睡越累」的狀況列出7種可能原因。(圖/營養師高敏敏授權提供)

高敏敏列出下列幾點越睡越疲累的可能原因:

1、睡太久「睡醉」

過度的睡眠會打亂正常的生理時鐘,造成身體產生錯亂

2、淺眠、睡的不舒服

深度睡眠不足、常常有半夢半醒在睡覺的感覺

3、長期慢性疲勞

長期積勞成疾、長時間虛弱疲憊,代表你的身體需要好好休息了

4、貧血

血液供氧量不足、身體缺氧產生疲憊感,高敏敏提醒,有貧血的朋友要特別注意

5、憂鬱

高敏敏解釋,這會讓身體比以前更容易覺得累、提不起勁

6、甲狀腺疾病

高敏敏說明,甲狀腺亢奮或甲狀腺功能低下,都容易肌肉疲勞

7、其他原因

高敏敏表示,可能是枕頭、寢具不合睡,或環境太髒亂都可能影響睡眠

罷免案決戰日 陳柏惟龍峰國小投票
大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了