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過年不怕被感染 抗煞名醫:做這3事聰明自保CP值超高

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記者鍾志鵬/臺北報導

新冠疫情,全球已經超過1億人確診,超過2百萬人死亡。過年要到了,部桃醫院群聚感框列5000人。使得台灣疫情警戒程度拉高。台北市萬芳醫院感染科主任-李文生醫師在「奕起聊健康」節目中提出警告,過年連續假期是人潮大移動的時候,也是疫情面臨最大考驗的時候,但只要做到3件事,保護自己更保護別人。

▲疫情升溫,李文生醫師強調,科學防疫過年不用怕。 (圖/記者林宥村攝影)

過年人潮大移動  無症狀感染者最可怕

李文生醫師強調,新冠疫情最怕的就是無症狀感染者,加上過年要到了,人潮大移動在所難免。因此每個人一定要提高警覺,做最完備的防護措施。

▲疫情升溫,李文生醫師強調,科學防疫過年不用怕。 (圖/記者林宥村攝影)

過年可以不移動嗎? 醫建議原地過年.科學防疫

李文生醫師進一步提醒大家,防疫的雷達要拉到最高標準,過年連續假期期間,難待在原地就待在原地,善用科技與科學防疫。

▲疫情升溫,李文生醫師強調,科學防疫過年不用怕。 (圖/記者林宥村攝影)

過年不怕危險 醫建議做這3件事聰明自保

一、不得不進出醫院怎麼辦? 9招安全安心

1.備妥健保卡或身分證(T.O.C.C.)

2.口罩戴好戴滿

3.到醫院進出多洗手

4.不要到處串門子,也不要亂摸

5.縮短停留時間,盡快離開醫院

6.要坐椅子記得採梅花座

7.就醫時主動告知旅遊史與接觸史

8.若有發燒或呼吸道症狀切勿探訪病人

9.回家第一件事就是洗手

▲ 疫情升溫,李文生醫師強調,科學防疫過年不用怕。(圖/記者林宥村攝影)

二、不得不外出怎麼辦? 5招安全安心

1.戴口罩

2.勤洗手

3.量體溫

4.吃健康

5.不熬夜

三、免疫力就是你的金鐘罩  5招安全安心

李文生醫師說,提升免疫力與保護力,你可以這樣做

1.充足的睡眠。

2.規律的運動習慣。

4.遠離壓力。

5.遠離疑似感染源。

▲疫情升溫,李文生醫師強調,科學防疫過年不用怕。 (圖/節目提供)

李文生醫師進一步解釋這5招的重要性

1.充足的睡眠:研究顯示,睡眠時間越少、品質越差的人,免疫力會較睡眠充足的人來得低下。

2.規律運動的習慣:運動有助於免疫相關的細胞激素分泌,建議可以每周進行2-3次的中強度運動,提升免疫細胞的功能。

3.均衡營養:可多攝取蛋白質,幫助白血球、抗體的製造。飲食中也可酌量加一些大蒜、洋蔥等辛香類食物,以強化免疫系統作用。

4.遠離壓力:若長期處在負面情緒及壓力底下,會使免疫細胞數量減少,並打亂免疫平衡。

5.遠離疑似感染源:避免群聚,遵從指揮盡量減少去人多的地方。

▲李文生醫師強調,我們一定要團結打敗「敵人」。(圖/記者林宥村攝影)

李文生醫師強調,我們是一個整體,一定要團結起來,遵守防疫規定,提升自己的免疫力,做好防護措施,保護自己也是保護心愛的人。在再這場世紀疫情的戰爭中,沒有人是局外人。

看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1

★ 三立新聞網提醒您:

防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!

回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。

※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

 

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