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當我放開這10件事時 我將會變得更快樂 幸福就會存在

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文 / 女人瘋

當我放開這10件事時,我將會變得更快樂,知道現在擺在你面前的事物,都是你想要的就足夠了,因為這正是你自己所做的決定而擁有的。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

快樂與目的地無關,甚至與旅程無關,當你正好坐在自己的位置,並且完全選擇自己放下的和堅持下來的東西時,幸福就會存在。你試著放棄以下10件事,讓自己在當下變得真正快樂:

1.控制我們的思想和讓我們精神消耗的人。
走遠的關係,不值得留戀,讓消極情緒和人,流過你身旁並退出你的世界,而不是讓被你困住。

2.希望自己與大家都有共同點。
不是每個人都注定在你的身邊,就像是你也不可能完全喜歡你遇到的每個人,也不是每個人都應該喜歡你。當你與每個人都不具有共同點時,不需要對自己施加任何壓力,也不需要將自己同化成大眾的樣貌。

3.害怕被拒絕和孤獨。
當心中有恐懼時,逃避便無處不在,我們曾經勇敢過,卻失敗的一蹋糊塗,我們可望成為最優秀、最受歡迎的人卻屢屢失敗,於是我們的勇氣就這樣消失,拒絕失敗和面對背後的恐懼,是因為我們太想要有個結果,關於想做的事,就帶著勇氣做,享受過程吧。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

4.過去的創傷。
如果沒有過去的一切什麼都沒有發生,我們就不會成為現在的自己,如果你不能擺脫過去的痛苦,創傷或恐懼,請學習如何容納它時,學會承認它,但不要讓它在你的生活中安家。那些紛擾已經過去,當作是曾經來訪的客人,而不是你情緒的居民。

5.我必須了解一切的想法。
你可能知道什麼才是最好的,尤其是對自己而言最好,但是請放開自己的想法,實際上你可能不知道某些事情。

6.完全控制任何事情的慾望。
控制的感覺很好,因為這會帶給你安全感,但是不是所有的事情都適合放入你的餐盤,並且便於你隨身攜帶。你感受到的壓抑感及窒息感壓得你喘不過氣,像是隨時面臨威脅,現實與理想的反差,導致頭腦裡一直是停不下來的節奏,一旦悠閒了就感到憂心忡忡,反而丟失生活感。

7.總是要做更多的壓力。
思慮過重,過猶不及,你會為自己的夢想感到驕傲,同時又可以輕鬆地知道自己現在正在做的事情已經綽綽有餘,和自己說:
「你想要奮鬥的一切,不論是未來還是金錢還是工作,都只是為了達到一個目的,讓我這一生感到幸福快樂。」

8.我永遠不必犧牲任何東西的想法。
我曾經認為犧牲是不好的。許多人從小就被教導說,只有軟弱的人才犧牲事情,而有能力做到這一點的人永遠都不會妥協。
但是,不是弱者做出了犧牲,而是無論是你的時間,金錢,興趣愛好,工作,還是同時參加許多活動,實際上你無法同時擁有。必須有意識地了解要犧牲的是哪些東西,以便了解為什麼自己選擇這些東西的目的。

這一切的唯一方法是調整你的思維,知道現在擺在你面前的事物,都是你想要的就足夠了,因為這正是你所決定而擁有的。

9.我過去所做或選擇的一切。
寬恕會讓你自由,原諒自己過去,過去和過去所做的一切。你不再是那個人,也不會選擇那些東西。允許自己重新開始。

10.想要一直快樂的想法
曾經以為我必須一直感到快樂才能真正成為一個快樂的人。可事實根本不是那樣,你仍然可以感到快樂,並感到悲傷、不安全感、孤獨、憤怒和其他所有情緒,融合了各種情緒在內,放開必須讓自己一直很快樂的想法,你可以很快樂自在。

延伸閱讀//把自己還給自己吧!唯有放下,才能真正灑脫

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圖片來源:Unsplash
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