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避免人與人的連結 婦產科名醫曝「自慰8大超強好處」

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記者郭奕均/台北報導

近日本土疫情爆發,病毒也隨著「人與人之間的連結」不斷擴散出去,大家都非常擔心害怕,多數人躲在家不敢出門,也要盡量避免和其他人有所連結。那麼基本需求─性愛該怎麼辦呢?其實自慰就是很好的選擇,愛麗生婦產科院長、婦產科權威醫師潘俊亨就表示,自慰居然有意想不到的8大好處。

▲婦產科名醫潘俊亨和大家分享自衛的健康8大好處。(圖/潘俊亨醫師提供)

自慰除了是目前疫情下保護自己的方式,潘俊亨醫師在著作《好女孩也該享受狂野的性愛》當中也強調,自慰是女人對於性自主的具體實踐。無論男女,每個人都有享受性愛的權利,更不用說單身的妳,即使妳已婚,或是有固定性伴侶,都可以坦然面對有慾望並不可恥,並且是再正常不過的事,因為這些都是人類最基本也是最自然的反應。

潘俊亨醫師也和大家分享自慰的8好處,除了能自娛、舒壓、解除煩悶、幫助睡眠,最好的是它不用麻煩他人,還不花錢,兼能消耗能量,好處真是說不完。

▲減少人與人的連結,靠自慰保護自己,也能享受健康好處。(示意圖/翻攝自shutterstock)

1、改善心情:自慰能使女性擁有更放鬆的心情,這種愉悅感來自大腦中釋放的腦內啡和血清素,這兩種神經傳導物質與快樂和幸福有關。

2、防止感染:自慰造成的高潮有助於預防陰道和尿道感染,這種反應能將子宮頸內聚集的細菌釋放出來,這對於避免感染非常重要。此外,這種愉悅感有助於刺激免疫系統產生抗體,也能提高抗體對抗感染因子的反應。

3、睡得更好:自慰帶來的幸福和愉悅感,對於睡眠品質有正面的幫助。睡前自慰的女性可以得到更深層、不間斷的睡眠,因為熟睡的原因是大腦釋放荷爾蒙使得身心能夠放鬆。

4、減輕經痛:自慰能幫助減輕和控制經痛。刺激陰蒂和陰道得到的興奮感是一種天然的止痛劑,可以減少經期的生理痛;自慰還能刺激荷爾蒙產生,有助於控制發炎和肌肉緊張。

5、提高性行為的表現:自慰時可以自我探索身體的敏感處,有助夫妻間的閨房樂趣。自慰時也能肆意幻想任何情境,這對性慾的提高和嘗試新事物的意願會有很大的幫助。

6、更容易達到高潮:如果性交時經常無法達到高潮,可以經由自慰時探索身體的敏感部位來改善。女性在自慰時練習運用骨盆底肌肉,會使做愛時更容易達到高潮。陰蒂有8千多個神經末梢,受到刺激後能得到無法形容的愉悅感。事實上,多數的高潮是經由陰蒂刺激,而非陰道插入實現的,這與多數 人的認知有所不同。

7、有助於避免性高潮障礙和陰道痙攣:自慰獲得的愉悅感,能為無法達到性高潮的人提供治療。此外,自慰也能用於治療陰道痙攣,這是一種陰道肌肉不正常收縮的症狀,這些情況在婦產科很常見,而這些症狀往往會影響性行為的表現。

8、幫助熱量燃燒:女性一次自慰大約能燃燒170卡熱量,如果妳持續更久,愉悅感更強烈,燃燒的熱量更多。

▲潘俊亨醫師認為,自慰是女人對於性自主的具體實踐,也是保護自己的方式。(圖/翻攝自pixabay)

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