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男友真有福~張景嵐練高難度瑜珈技巧 身體折來折去超軟Q

新聞台
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記者張弦、劉禹良/台北報導

宅男女神張景嵐近來拍攝一系列泳裝美照,大秀姣好身材藏都藏不住,而他維持身材曲線的秘方就是空中瑜珈。不管是盤腿坐在一條吊繩上還是倒吊180度翻轉通通難不倒她,張景嵐表示,練習伸展的姿勢可以幫助肌肉拉長。

雪白肌膚、曼妙曲線,穿上各色比基尼,張景嵐為雜誌拍照,在泳池畔展現十足魅力,近來讓她美麗更加分的秘密就是這個...

景嵐空瑜珈1800

張景嵐說:「身體有在用力,下半身有hold住。」

身體出力,臉還要美美的真是不簡單,仔細瞧張景嵐現在可是盤腿坐在空中,只靠一條吊繩來平衡,這招叫蝴蝶坐。張景嵐近來迷上的就是空中瑜珈,其實才學三四個月但天份十足。

景嵐空瑜珈1800

▲蝴蝶坐看似輕鬆,其實腿跟腹部還有屁股都要同時的夾緊跟用力。

張景嵐說:「這個動作看起來很放鬆,可是事實上真的放鬆可以整個駝背就會掉下去,其實是我腿跟腹部還有屁股都要同時的夾緊跟用力。」

空中瑜珈老師:「維持你的呼吸,雙腳再打開。」

景嵐空瑜珈1800

▲反轉蠍式是空中瑜珈裡面張景嵐最愛的動作。

盤腿完再變空中飛人,稍微調整一下姿勢立刻就上手。瞧她兩腳一勾,就連180度翻轉倒吊也絲毫難不倒她,這招反轉蠍式還是空中瑜珈裡面她最愛的動作。張景嵐說:「倒立的時候比較不會去東想西想,也沒辦法想。所以我就覺得呈現一個真正放空的狀態。我覺得空中瑜珈還有一些伸展的姿勢,可以幫助我肌肉拉長。」

景嵐空瑜珈1800

▲空中瑜珈中許多伸展的姿勢,可以幫助肌肉拉長。

修長的肌肉線條真的美麗更加分,也難怪空中瑜珈會成為女神的運動新寵。(整理:實習編輯翁珮恒)

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