視訊遠端上課如何提升專注力?五個好方法幫助孩子更專心

  • A-
  • A
  • A+
  • 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場
  • 按此投稿

「看螢幕,老師在上課,不要發呆!」
「快點跟上,老師說要寫哪裡?」

由於疫情,新型的線上學習模式似乎正在成形。以前看平板、看手機都能目不轉睛、廢寢忘餐的孩子,為何改成「上課」眼睛就不知道飄到哪裡去了、聆聽也跟不上了?線上上課大家的心得是:孩子累,家長也累!

線上 v.s. 面對面上課,注意力挑戰大不同
其實,居家線上學習真的比較吃力。以前面對面上課,週邊情境與刺激有所轉換,老師上課時會走動、會寫黑板,有語調及細微聲音表情變化,這些都可以幫助孩子專注在學習上。而視訊遠端上課,孩子身心都需調節這種全新模式,加上視訊上課刺激來源較單一,眼睛只盯著面前的螢幕,受限於視訊設備的傳輸,接收到的語調及聲音表情變化都少了很多,因此,孩子要持續專注需消耗更多精力,也考驗著意志力。

硬體限制難改變,要怎麼幫助孩子們呢?
我們可以透過一些提前準備及留意,來幫助孩子提升遠端上課的專注力,並且增進學習吸收效率。以下五個小方法,不管幾歲的孩子都試用,爸媽不妨協助孩子先做好這些準備,在進入線上課程時,注意力就能更集中,提升線上學習的效果!

上課儀式感的重要性在於,培養進入「學習模式」的心理狀態。心境的轉換不是說轉就轉,孩子也不可能上一秒還在吃早餐,下一秒坐到書桌前就立馬專心學習。因此,提前15分鐘讓孩子就定位,閱讀、畫畫、寫學習單都可以,重點是調整好學習狀態。

好不容易進入學習狀態了,這時候如果一下去找筆、一下去找橡皮擦,那就是多了不必要的注意力轉換。注意力轉出、轉入都需要耗費精力,因此我們像之前去學校那樣,把需要的東西都準備好,有個專用包或專用盒,要什麼直接從裡面拿,就可以減少線上學習中,不必要的注意力轉移所造成的精力消耗。

對於容易注意力不集中的孩子,我們從小就會跟家長討論,如何在家中幫孩子布置適合他的學習環境。其中最重要的,就是「將週邊干擾降到最低」,擺飾、玩偶、花俏的文具,這些都是不必要的,沒道理放在旁邊增加注意力的負擔,還要消耗意志力讓自己不去玩,對吧?

對於「聽理解需要時間、常跟不上老師授課速度、及原本就容易放空」這三類孩子,課前預習至關重要。預習不需要精細,就像給大腦一個地圖,先知道今天要到哪裡去、會怎麼走、哪裡拐彎比較多,有了這個地圖,就可以在心裡預期老師說的內容,一步步與預習的地圖配對,更容易專心聽課。假使不小心沒跟上講課、分心了,再回來也能繼續跟上。

這就是爸爸媽媽常說的「放電」,運動不僅可以讓孩子放電睡好覺,還可以刺激「正腎上腺素」與「多巴胺」的分泌,而這兩個激素是提升專注力的大功臣。如果在家中運動不易,透過TABATA、健身操、歌曲唱跳等有氧運動,達到最大心跳率 65~75% ,每次20-30分鐘,就有助於學習時更專心。

有任何問題,歡迎加入<思比語言治療所>預約語言治療師,以便進一步協助您。


🌳 思比語言治療所 🌳 陪你安心向前的力量
https://www.spspeechclinic.com/

🍀 LINE諮詢
 台北:https://lin.ee/mxzkdDY
 桃園聚點:https://lin.ee/18xFf2IwH

🔍️ 追蹤思比FB
https://www.facebook.com/SPspeechclinic

🔔 訂閱<思比語言治療所>為您製作的影音頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCgLUbHhUZqh6lUuMEIsxJdw

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了