LOOKin/爆汗瘦身運動APP推薦,宅家運動不求人!

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文/LOOKin美人時髦話題網

自三級警解以來,已經好幾個禮拜沒法到健身房報到,平常有運動習慣的人,沒有了教練與老師的面對面接觸,少了積極的鍛鍊,一直以來的鍛鍊成效是不是有點走樣了?就算宅在家也可以動起來,以下4款能高效燃脂的瘦身運動APP,跟著指示就能達到日常訓練,絕對讓妳瘦起來!

01. Daily Yoga | Workout & Fitness

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每日瑜伽(Daily Yoga)是一款專注的瑜伽導練軟體。涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程,提供70+瑜伽練習計畫,500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫,從易到難五個等級滿足不同的瑜伽練習者的要求。無論是新手入門,還是減脂塑形,從新手進階到高級,搭載高清影片、語音指導、舒緩音樂和社交功能,邊享受還能輕鬆交友。

02. Asana Rebel: Get in Shape

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從減肥到鍛煉力量,從高強度的體能訓練到動態冥想,Asana Rebel將每個訓練目標融入生活方式中,透過每次 5 分鐘的鍛煉、閱讀文章了解最新信息,韓有每日挑戰可以緊握練習進度,

03. Nüli —居家與重訓課表

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Nüli女力是台灣開發的一款女性運動app,為女性打造專屬的健身雕塑計畫。超過150多種的居家運動課表:不夠時間運動的省時課表、針對雕塑部位的部位訓練、還有瑜珈與伸展。搭載食譜功能,能有效率地規劃三餐與點心,可以了解食物的材料和做法,以及其中的的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量。

04. Wakeout! 

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以1500多種獨特而富有創意的運動,使體育鍛煉成為日常生活的一部分,完全沒有運動基礎也沒關係,這款APP設計出簡單利用家裡的物品跟家具就能做的各種運動,長度從30秒到10分鐘不等,幫助逐步養成鍛鍊的習慣。

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