《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

天冷想吃薑母鴨進補,小心攝取過多熱量、油脂,吃太多可能越補越傷身。營養師李宜樺提到,一餐吃一份薑母鴨,可能攝取超過1000大卡的熱量,若想吃的健康,可從湯、醬汁、配料等著手,例如以天然蔬菜為主,適量取用醬汁,或改用天然香料提味。
《再生醫療雙法》明年上路,為台灣生技產業下一個「黃金十年」揭開序幕。除有專家強調監管和審查制度需維持彈性,必須跟上腳步、與時俱進外;衛福部長石崇良表示,台灣生醫產業正迎來挑戰與機會,其中,2026年健保總額外加公務預算,總經費將超過1兆,對...
年輕族群小心「糖化」加劇!「世界糖尿病日」剛過,現代人隨著工作繁忙、生活型態改變、外食比例攀升,血糖失衡成為現代人日常中潛藏的健康警訊;營養師表示,有效的血糖控制並非一味節食,而是建立在科學均衡的飲食策略上,若能做好均衡飲食、規律用餐、監測...
中國近日熱賣的「便秘果」號稱純天然植物製品,具迅速通便的效果,不少人嘗試後直呼「一天能排3次便」。對此,大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示,便秘果含有會刺激腸道蠕動的成分,短期食用或許有效,但長期下來恐讓腸道變「偷懶」,停止使用後反而排不出來,甚至...
天氣逐漸變冷,許多人愛吃火鍋暖身,但小心吃太多恐傷身。胃腸肝膽科醫師卓韋儒分享,一名患者立冬時連吃3天火鍋,導致膽固醇飆升,還患輕度脂肪肝。他建議,吃火鍋時應選擇少鹽的湯底,食材下鍋順序為「先菜後肉」,盡量不喝湯,想喝應趁「下肉前」舀清湯。

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