《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

每到夏天,許多人開始減重,社群上近期還流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此,營養師吳悦慈表示,鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。鐵質若不足,不只容易疲倦、降低運動表現,也可能影響整體代謝效率。不過鐵也並非補越多越好,若長期過量補充,嚴...
非洲剛果民主共和國(簡稱民主剛果)與烏干達爆發伊波拉疫情。世界衛生組織今日將剛果民主共和國的風險等級由「高」提升至「非常高」。疾管署表示,目前台灣無任何確診或疑似病例,對我國整體威脅風險仍低,旅遊疫情建議維持第2級「警示」,持續監測中。(記...
許多人為了健康,習慣早餐吃一顆水煮蛋,但蛋殼有時卻難以剝除,讓人相當困擾。老字號蛋品供應商「協興蛋業」表示,蛋殼不好剝並不代表品質不佳,反而可能是因為雞蛋過於新鮮。此外,也分享3個輕鬆剝蛋殼的方法,其中包括煮好後立即放入冷水中降溫,利用溫差...
日本近期出現一波神秘的呼吸道疾病,最早從九州福岡市擴散,如今更傳出疫情已延燒至東京等關東地區。不少民眾出現喉嚨劇痛、久咳不癒與濃痰等症狀,但進行新冠與流感快篩後卻皆呈陰性。引發外界憂心是否有新型疫情。疾管署今(23)日表示,目前日本尚未確認...
現代人經常外食,鈉攝取往往偏高,容易出現水腫情況。營養師張語希提到,有時昨晚明明沒有喝太多水,隔天早上臉卻明顯浮腫,其實與體內鈉離子過多有關。她也分享8種有助「消水腫」的食物,例如奇異果,不僅有助減少浮腫,還富含維生素C,幫助氣色更佳;另外...

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  • 農夫私下「打死都不吃」超毒蔬菜曝光!譚敦慈:洗菜1動作把「農藥吃下肚」!ft.譚敦慈|祝你健康
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