奕起聊健康-健康知識報你知

她減肥小一圈　卻卵巢早衰…終生不孕

減肥是不少女生一生的志業，尤其經過先前的過年連假，不少人更是卯起來瘦身，不過切記一定要用對方法，否則恐對身體造成一輩子的傷害。大陸武漢就有一名21歲張姓女子，因為覺得自己身材稍胖，決定節食減肥。雖然事後效果很好，短短半年就讓她瘦了大約10公...

他羞說「下面脹脹的」　竟這病惹禍

小智（化名）就讀小學三年級，熱愛體育活動，更是校內短跑高手，但近月來站立時總覺陰囊鼓脹，跑步時「下面脹脹的」，似乎有東西要跑出來，反而躺下睡覺時不適感就消失，父母得知後相當慌張，就醫確診為小兒腹股溝疝氣，經手術治療後，小智又恢復活潑的模樣。

有效降罹癌風險！做愛十大好處超驚人

有些人說，性愛是伴侶間的「潤滑劑」，能讓感情升溫，但其實做愛不只能讓心情愉悅，還有許多意想不到的好處，外媒《CNN》先前就為此整理出10大優點。

9歲女童腹痛、狂吐..竟是患糖尿病

一名9歲女童因為發燒、嘔吐到診所就醫，醫師檢查診斷為急性腸胃炎，服藥後症狀緩解，過了2天家屬卻察覺她的活動力下降，腹痛而且呼吸急促，趕緊掛急診。醫師詢問病史得知，女童1個月前開始有多喝、多尿的現象，體重2週內下降約4公斤，抽血發現血糖值高達...

尾牙吃不停！36歲男竟痛到無法下床

農曆年假結束，相信許多人年節期間免不了大吃大喝，還有更多人從年節前的尾牙就開始狂應酬，接下來還有春酒…醫師提醒，大吃大喝存在許多風險。

骨科醫征百岳數十年　授怎麼挑鞋山鞋

俊賢（化名）是名爬山的愛好者，每當假日必定往山裡面跑，凡舉百岳、中級山皆有他的足跡，所謂「工欲善其事，必先利其器」，於是他花了好幾千塊買了名牌高級登山鞋，沒想到在有次爬山下坡時一不小心就扭到腳，腳踝腫得跟「米菇」一樣大，這也代表著未來幾個月...

他「軟趴趴」想變硬！醫師：長腫瘤了

男性性功能障礙，竟有可能是長腫瘤？有神經外科醫師日前到節目分享，一名男性病患想重振雄風就醫，各種檢測卻都是正常，後來發現他走路不太穩，觸動了醫師的雷達，做了詳細的診斷後，發現是腰椎部位長出腫瘤。

輕鬆睡著瘦！這4種飲料記得睡前喝

減重對許多人來說是已經是生活的必修課程，但卻很少人知道，如果你睡得不好，就容易造成體重直線上升。根據《早安健康》報導，紐約大學營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不良與荷爾蒙失調、體重增加、食慾增加都有關係。因此，如何睡得好跟怎...

少吃肉沒用？中醫：芭樂這時吃最防癌

有許多民眾為了養生，飲食秉持著「少肉多菜」，甚至挑選有機蔬食，但是仍有不少案例顯示，吃素的人照樣得到癌症，而這與蔬菜中含有「硝酸鹽」息息相關，而人吃進去轉換成「亞硝酸鹽」，若此時再不小心吃進胺類食物，則可能合成超強致癌物「亞硝胺」。要減少罹...

一喝水就頻尿？為何他喝再多都沒問題

常跑廁所是許多人出去玩最怕遇到的問題，有時候為了減少上廁所的次數，甚至不太敢喝東西，但有些人不論喝再多的水，也很少跑廁所，這到底是因為哪些原因？原來跟身體的腎臟有關係！

沒在騙！這樣晃著睡　讓你越睡越聰明

不少人都有坐上車就嗜睡的習慣，無論是公車、火車、高鐵、捷運，似乎只要一沾到搖搖晃晃的座椅上，睡意馬上就來臨。瑞士研究報告指出，一般人常以為睡眠必須要在越安靜、越平穩的環境越好，但研究結果卻顯示，搖搖晃晃不僅讓人睡得更好，醒來還會變得更聰明。

2歲以下別碰手機！醫生警告後果嚴重

智慧型手機普及，許多父母將其視為「3C保母」，讓年幼的小朋友自己玩手機，以換取短暫的休息時間，然而眼科醫師卻警告，由於使用智慧型手機的關係，越來越多的幼童在學齡前近視，且這種情況極有可能在未來發展成高度近視、甚至是視網膜剝離。此外，眼睛跟大...

嘴破7洞「可能口腔癌」　靠4招癒合

現在的年輕人生活作息不正常愛熬夜，加上沒有適當飲食，很多人都常出現嘴破的情況，日前就有一名20幾歲的女生，嘴巴一次破了7個洞，就醫時被告知「可能是口腔癌」，讓她嚇壞，所幸最後只是虛驚一場。對此，營養師Donna表示，一般來說發生嘴破的情況，...

男穿三角還四角褲好？哈佛揭驚人答案

男性選擇穿三角褲或四角褲，除了考量美感與舒適度，現在連「精子的品質」可能要也考慮進去了！美國哈佛大學一份研究顯示，男性若穿著寬鬆內褲，精子會比穿緊身褲型者的精子更加有活力，對想生小孩的男性更加有利！

經期前吃豆腐！她靠這招7天鏟5kg

很多女性在生理期來臨之前，常容易覺得肚子餓，甚至在經期期間認為代謝變好，就放縱自己大吃大喝，但小心一定要吃對食物，否則可能會害你越來越胖！近日日本減肥女王藤井香江就指出，女生在生理期前因為賀爾蒙變化，容易水腫、變胖，不過豆腐能夠有效減緩這種...

每天睡兩小時當主管　竟是惡性腦瘤…

在台中也有一名超級女強人每天只睡兩小時，半夜還爬起來工作，後來受公司賞識升為部門主管。但萬萬沒想到的是，這位女強人半夜不睡覺的原因竟是罹患了惡性腦瘤所致！

吃素不會得心臟病？　國健署回答

近期健康生活的風潮興起，不少人開始減少吃肉，以為能降低罹患心臟病的機率。但是光是吃素，就不會有心血管疾病嗎？衛福部國健署認為，這一個觀念不一定對。

腸子堵住大腸鏡！她竟得「卵巢癌」…

有時候以為自己得小病，就診後可能是大病！一名婦人因為排便不順，第一時間選擇到西藥房買成藥，結果狀況不但沒改善，反而更嚴重，最後就診時，醫師本以為是大腸癌改變了排便習慣，沒想到竟是得到卵巢癌。

龍眼、枸杞可治療近視？　國健署闢謠

網路上有關健康以及食補的傳言很多，但多數真偽不一，且要分辨真假，不算見單。例如有部分網友聽過的：「每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，八個月就讓原本近1000度的視力，下降到只剩200度！」喝藥草茶就能讓視力變好！這...

運動完累得像狗？營養專家：先喝這杯

運動完只想倒頭就睡嗎？有營養學專家指出，運動前喝一杯咖啡，不但能提升專注力，還能減緩肌肉痠痛及疲勞感，讓健身效果事半功倍。

無糖二合一咖啡健康？背後藏恐怖真相

「無糖二合一咖啡」真的健康嗎？其實在「無糖」的背後，隱藏著「高脂」的真相，讓消費者無形中喝下過多熱量，卻渾然不知越喝越胖。

感冒就多喝水？營養師：吃這2樣才對

感冒發燒的時候，除了吃藥之外，醫生也會提醒「多喝水、休息」，才能讓身體快快恢復。不過營養師指出，如果是喉嚨痛、鼻塞等症狀，多喝水是沒辦法讓身體快速恢復的，「對症下藥」才是最好的辦法。

醫曝經期「10禁忌」…中這項恐不孕

每個月「大姨媽」來時，是不少女生最不舒服的時候，總會出現腹痛或是水腫情形，這時還有不少長輩會提醒一大堆不能做的禁忌，但這些年遵循的經期禁忌真的對嗎？

20歲男緊張就腹瀉　竟因罹患直腸癌

若不斷肚痛、拉肚子要趕緊就醫，因為這可能是身體給你的警訊。一名平時不菸不酒的20歲男大生，只要緊張就會拉肚子，沒想到他最後因為拉出血便就醫，竟已經是直腸癌第四期！

嚇！腹痛吃不下　肚竟藏「小玉西瓜」

一名67歲的劉姓男子，在農曆新年前夕出現上腹不適、食欲不振情形，就醫檢查，竟發現肝臟有顆體積巨大的腫瘤，重達3公斤，直徑約22公分，宛如小玉西瓜般，所幸經手術治療後已順利出院。

洗澡3步驟有順序　99%的人都NG

洗澡可是一天當中最令人放鬆的時光，可是你知道其實洗臉、洗頭、洗身體可是有正確步驟的，順序對了可讓你每日的清潔達到事半功倍的效果，《生命時報》公布正確的洗澡三步驟後，竟發現有99%的人都搞錯洗澡正確順序！

吃木耳補膠原蛋白？　國健署闢謠

網路傳言，多吃木耳可以補充膠原蛋白，達到保養皮膚功效，這是真的嗎？衛福部國健署再次闢謠，指稱這是錯誤的資訊：木耳沒有膠原蛋白！

正確坐姿要抬頭挺胸？醫師4要點教學

上班族長期坐在辦公室內，長時間下來坐姿就顯得特別重要，且除了上班族外，小朋友因為發育尚未完全，坐姿如果不正確的話，可能會導致脊椎側彎等問題，且其實正確的坐姿，並不僅僅是單純的「抬頭挺胸」而已！

吃飯也有順序？不用忌口也有瘦身效果

現代人為了減肥，連最基本的一日三餐都可以不全都吃，就是希望能有一個良好的體態，但其實只要吃飯時按照「聰明吃飯4步曲」進食，也可以吃的健康，甚至是吃的有瘦身的效果。

講悄悄話、嚼口香糖…七大習慣超傷身

每個人生活中都會養成一些習慣，有些習慣無傷大雅，大家也不太會去注意，但是真的要小心了，其實生活中有不少很多人很常做，也不認為有怎樣的習慣，其實都非常傷害身體！綜合多位醫師建議，日常中常見的這七大習慣，最好要戒掉！