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營養素
圖／翻攝自pixabay,鮮乳,牛奶
不是牛奶、肉！日吞它1顆補足所有營養素
現代人雖然肥胖，卻有營養素不足的問題，會形成潛在的健...
2025/09/10 08:30
水果（示意圖／PIXABAY）
日本網紅怕吃台灣1水果　竟是全球第2營養
台灣素有「水果王國」美譽，四季盛產多樣鮮果，深受本地...
2025/08/21 16:13
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
術後身體大翻修！醫揭「4秘訣」助修復
手術後該怎麼吃、怎麼補才有助恢復？對素食者來說更是一...
2025/08/15 14:12
藥劑師卡哈妮提醒網友市售許多保健食品功效不大，並透露三種保健品自己絕不會食用。（示意圖／翻攝自pixabay）
每天吃B群保健？「6營養素」補過量反傷身
現代人養生觀念提升，特別是素食族群，為了補足飲食中難...
2025/08/04 14:56
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
做防曬還曬黑？營養師曝「10高感光蔬果」
炎炎夏日到來，不少愛美女性超怕曬黑，除了外出防曬，其...
2025/07/15 06:15
大腦。（示意圖／PIXABAY）
吞保健品錯了!「1類食物」讓大腦年輕11歲
預防失智症與認知退化，已成重要議題。營養師老辜表示，...
2025/06/29 09:51
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！雙效營養牛乳 這樣喝最聰明(業配勿用)
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！
根據衛福部2022年8月公告「國人膳食營養素參考攝取...
2025/06/21 11:00
剪頭髮,理髮,美容院,光頭,捐髮,長髮,掉髮,髮質,示意圖/ 翻攝自pixabay
落髮隱藏原因曝！營養師列必吃6大營養素
「落髮」是許多人都有的困擾之一。對此，營養師高敏敏奉...
2025/06/17 12:53
▲知名乳清蛋白標示不符遭罰。（圖／食藥署提供）
「這1款」乳清蛋白違規遭罰 好市多急撇清
衛福部食品藥物管理署日前抽驗市售蛋白營養補充產品，發...
2025/06/10 11:59
▲豬肝榮仔（圖／翻攝自台北旅遊網）
大家都吃錯！營養師：吃6營養素增免疫力
近期新冠疫情反撲、已連續8週升溫，本月底更可能達高峰...
2025/06/07 10:45
國健署推動的「我的餐盤」健康飲食原則，建議每日餐盤中蔬果應佔一半。（圖／國健署提供）
高營養密度奇異果幫早餐加分！
你今天吃水果了嗎？早餐是一天活力的起源，不過現代人工...
2025/05/26 12:00
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
不是魚肉 「1食物」=超優蛋白質:多多益善
提到蛋白質，一般人會想到魚肉、雞肉等白肉，但一項研究...
2025/05/25 11:33
藥劑師卡哈妮提醒網友市售許多保健食品功效不大，並透露三種保健品自己絕不會食用。（示意圖／翻攝自pixabay）
以為抗老卻致癌！「1保健品」吃多害罹癌
許多人會吃保健食品來補足身體所缺乏的營養素，但當心吃...
2025/05/06 16:21
醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果。（圖／記者簡浩正攝影）
國人9成水果攝取不足！醫曝早餐正確吃法
你今天吃水果了嗎？根據國健署調查發現，國人每日水果攝...
2025/04/24 08:30
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
吃得健康卻一直生病！醫揪「終極關鍵」
健康意識抬頭，許多人開始吃天然食物、攝取營養素，但仍...
2025/04/18 10:41
楊貴媚演譯過無數動人角色，不斷突破自我，從演藝之路到生活選擇，始終堅持高標準的品質。（圖／品牌提供）
楊貴媚認考慮退圈「一幕封神」驚呆全劇組
金馬、金鐘雙料影后楊貴媚從影45年，表演能力堪稱沒有...
2025/04/15 16:36
喝飲料，含糖飲料。(圖／Pixabay)
他愛喝飲料吃炸物常感冒！3壞習慣老更快
一名男性因擔任業務工作壓力大，長期飲食失衡，習慣以含...
2025/03/23 16:05
▲山藥因營養價值極高，被譽為神仙之食。（圖／新北市政府農業局提供）
山藥增強免疫力抗氧化　專家：4種人別吃
山藥常被譽為「天然胃藥」是秋冬當季的食材，最重要的是...
2025/02/27 19:31
93%用戶認證神隊友！維持年輕好狀態逆齡挑戰人生（業配勿用）
93%用戶認證神隊友！維持年輕好狀態
根據台灣市佔率第一的綜合維他命品牌善存調查發現，近年...
2025/01/24 13:00
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
真有超級食物？醫：吃出「2字」就健康
健康意識抬頭，越來越多人關注飲食內容，「超級食物」一...
2025/01/24 10:12
文 魔王株毒輕1200
冬季出國旅遊不感冒攻略　3營養素不可少
農曆新年即將到來，不少民眾會安排在連假出國旅遊放鬆心...
2025/01/14 15:17
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
10種蔬菜一堆人不愛吃！醫大讚：很健康
當不愛吃的食物含有豐富的營養素時，你會怎麼選擇呢？近...
2024/12/19 21:14
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
香蕉防癌、抗老化　有「1現象」後就失效!
香蕉對健康的強大益處，逐漸為人熟悉，家醫科醫師陳柏臣...
2024/11/14 12:35
薪水沒漲物價飆 一份燙青菜60元!民眾嘆貴
驚！養生女常吃青菜 「1錯誤吃法」險失明
除了適當用眼，正確飲食對視力也相當重要。腎臟科醫師江...
2024/11/05 15:28
睡眠品質(示意圖/翻攝自pixabay)
累翻卻睡不著！必吃4類助眠食物 還顧骨頭
身體明明很累，卻無法順利入眠，就算睡著了，睡眠品質卻...
2024/11/02 12:30
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
它是「水果之皇」！能防癌、護眼、抗發炎
木瓜是營養密度極高的水果。腎臟科醫師江守山表示，多種...
2024/10/29 07:42
新北市一名邱姓男子與女子小琪（化名）交往期間，趁對方服用安眠藥昏睡之際，未經同意發生性行為且偷拍性愛影片，小琪使用男友手機時，發現自己被偷拍不雅片，憤而報警提告。新北地院審理後，依乘機性交罪判處邱男有期徒刑4年4個月。可上訴。
遭夫外遇不甘心 她補9營養素！再成美魔女
飲食與外觀密切相關。腎臟科醫師洪永祥表示，一名護理師...
2024/10/13 09:59
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
不只蛋白質!專家曝「1類食物」可防肌少症
跌倒嚴重會使人失能，預防跌倒相當重要。營養師劉怡里表...
2024/10/09 15:18
水果攤。(圖/Pixabay)
「9種夏季水果」好處多　冠軍超甜熱量低
台灣盛產許多種類的水果，各有各的特色與優點，有營養師...
2024/09/27 20:00
A綠筍貴缺.貨1800
竹筍高纖又抗癌 但「1即食款」要燙過再吃
竹筍高纖、低熱量、富含多種營養素，具有抗癌潛力，但養...
2024/09/23 12:08
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