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肌肉
營養師建議重訓運動後，可適量攝取鮮奶，作為運動營養補充。（圖／業者提供）
練完沒補蛋白質=白練？研究:它是增肌關鍵
增肌減脂蔚為風潮。醫師王思恒表示，許多健身族擔心，練...
2026/03/01 17:23
拉筋、暖身。（示意圖／PIXABAY）
運動前拉筋好不好？科學真相曝：出乎意料
一般認為，運動前、後拉筋可預防運動傷害，但醫師王思恒...
2026/02/24 17:19
腰痠,腰痠背痛,久坐,腎臟（示意圖／記者楊晴雯攝）
過年打牌小心腰痠背痛！醫師一次解析！
過年期間下背痛問題頻傳，振興醫院神經外科吳孟庭醫師指...
2026/02/19 10:00
大魚大肉消化問題找上門　中醫師：調整烹調習慣、搭配穴位按摩助維持。（圖／秀傳醫院提供）
過年熬夜追劇當心「上交叉症候群」找上門
現代人因長時間姿勢不良，常見「上交叉症候群」，導致烏...
2026/02/18 10:00
上班族,OL,小資女。（示意圖／PIXABAY）
抬頭挺胸錯了 「正確姿勢」曝:錯了慘腰痛
許多上班族苦於腰酸背痛，常聽聞「正確姿勢」的重要性，...
2026/02/11 14:48
過年送禮補元氣還不夠　HMB顧肌力是健康關鍵（業配勿用）
過年送禮補元氣還不夠　顧肌力是健康關鍵
過年返鄉前準備年節禮盒是不少子女關懷長輩的方式，不少...
2026/02/11 12:00
大腦。（示意圖／PIXABAY）
比讀書還威 「1行為」讓人更聰明、心情好
如何預防失智，相當重要，醫師張家銘表示，大腦退化真正...
2026/02/05 16:12
（圖／翻攝自微博）
26歲健美網紅猝死！生前1異狀　友慟發聲
26歲中國知名健美網紅畢嘉琪，驚傳在睡夢中離世，粉絲...
2026/01/30 04:54
（圖／翻攝自微博）
嘴唇發紫被忽略！26歲健美網紅睡夢中離世
年僅26歲的中國知名健美網紅畢嘉琪，近日驚傳在睡夢中...
2026/01/29 20:15
55歲的劉爾金（左）感嘆年過半百後肌肉流失明顯，開始重訓。（圖／好看娛樂提供）
年過半百肌肉流失　55歲男星崩潰被操爆
「最強50+男單」戰況白熱化，加賀美智久與藍波老師實...
2026/01/29 10:51
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
想瘦得快、老得慢？醫:每天多吃50%蛋白質
現代人開始注重健康養生，有的人早餐喝杯豆漿、午晚餐吃...
2026/01/28 16:39
（圖／Pixabay）健身,重訓,肌肉,六塊肌
努力健身≠大肌肌！研究:1類人是天生巨巨
許多人努力健身卻練不出大肌肉，這類說法常被認為是藉口...
2026/01/27 07:23
超能粒現
不只老年人！肌少症正年輕化
隨著現代人生活型態改變，肌少症不再只是高齡族群的問題...
2026/01/19 10:00
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
鐵腿=練得好？驚人真相曝：不聽虐爆腎臟
健身成為風潮，但是否鐵腿才代表有練到肌肉？醫師王思恒...
2026/01/12 17:29
Stray Kids隊長方燦表演當場上身全裸掀暴動。（圖／翻攝自Disney+）
萬人鼻血直噴！金唱片男星胸肌溢出掀暴動
韓國第40屆金唱片頒獎典禮昨（10日）晚在台北大巨蛋...
2026/01/11 15:38
女校辦影.節1800
逼8歲童「跑100圈操場」稱開玩笑！下場曝
別人的孩子死不完？台南市區安平區一所國小陳姓體育代課...
2026/01/07 12:30
台南,七股區龍山,虱目魚,里長,祝禱文,內臟,肌肉,一夜干,投胎,
剖死10hrs…魚屍跳！里長嚇念咒　真相曝
肉像彈鋼琴一樣，一直抖顫！台南龍山里里長王文財買了1...
2026/01/07 09:30
▲半夜腿抽筋 痙攣 腳麻 。（圖／記者林文馨攝影）
雙腳「1感覺」=發炎警訊！醫：不理慘病變
許多人在上班、久坐久站一整天後，會感覺雙腿很重、脹、...
2026/01/05 09:20
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓人注意！大重量＝大肌肉？新研究揭密
許多人以為高量的重訓才能練出大肌肉，醫師王思恒表示，...
2026/01/04 10:14
黃國昌曬出健身成果。（圖／翻攝自黃國昌YT） 波特王「秀六塊腹肌」宣戰。（圖／翻攝自波特王Threads）
黃國昌寫真大露肌肉　波特秀六塊腹肌宣戰
民眾黨主席黃國昌近期秀出健身成果，宣布推出寫真集，還...
2026/01/02 09:43
國防部,解放軍,中國解放軍,共軍,台北,台灣,台海,肌肉,正義,使命,火箭軍。（圖／翻攝自東部戰區微博）
加個油去台北…秀軍事肌肉：讚台灣那麼美
中國解放軍東部戰區昨天（29日）無預警宣布，展開「正...
2025/12/30 07:37
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
快筆記！深蹲≠練翹臀！「這動作」最有效
很多人認為，深蹲有助於練翹臀，但醫師王思恒表示，肌電...
2025/12/28 16:00
（圖／翻攝自pixabay、微博）
獨／「腿開開」比較自私？專家:恐1處失能
近來網路熱議「岔開腿坐」較健康，物理治療師賴冠霖（L...
2025/12/24 15:49
肌肉男,猛男,重訓,健身,運動,裸體,上半身,男人,男生,男孩,男子,男體,運動員,體育,muscles（Pixabay）
不是手搖飲！30歲男每天喝1飲品罹糖尿病
有些人會依賴補充B群提神、修補肌肉，對此，外科醫師陳...
2025/12/22 14:10
剛做完健檢!健美8屆冠軍名將猝逝享年30歲(圖/翻攝微博)
剛做完健檢!健美8屆冠軍名將猝逝享年30歲
健美圈傳來令人遺憾的噩耗！曾蟬聯中國 CBBA 健美...
2025/12/18 15:30
蔬菜汁,甜菜根汁。(圖/翻攝自Pexels)
不是蛋白質！「這蔬菜汁」增肌效果超強
許多人在重量訓練後會補充大量蛋白質，以促進肌肉修復與...
2025/12/14 08:04
陳任佑接受專訪分享闖蕩演藝圈的心路歷程。（圖／璽鈅工作室提供）
獨／祈錦鈅離婚後傳熱戀小奶狗！身材超壯
藝人陳任佑過去自選秀節目發跡，日前因被傳與女星祈錦鈅...
2025/12/10 14:40
「桂格燕麥優蛋白鉑金雙效配方」核心訴求「蛋白+雙效 安心給力」。（圖／業者提供）
「桂格燕麥優蛋白」高蛋白配方助肌肉生長
近年「植物基」風潮席捲全球，越來越多消費者追求天然、...
2025/12/05 17:00
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
少吃還是胖「關鍵」曝!醫揭「3終極解方」
許多人少吃，但精神變差、甚至更易暴吃。對此，醫師李思...
2025/12/03 12:07
銀髮族膝蓋退化(示意圖/翻攝自pixabay)
亞洲新共識　「肌少症篩檢」提前至50歲
亞洲肌少症工作小組（Asian Working Gr...
2025/12/01 13:30
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