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肌肉
HowZ「2026 HowZ Bloomin：最深的那一夜」演唱會。（圖／皓室創意Light House提供）
HowZ脫了精壯身材獲好評　鬆口演唱會尺度
HowZ「2026 HowZ Bloomin：最深的...
2026/06/04 19:16
走路。（示意圖／PIXABAY）
日行萬步錯了！7健走陷阱:步伐大重創膝蓋
日行萬步或數千步已成養生常識，但醫師王竣平表示，很多...
2026/06/04 11:34
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
不用上健身房！這運動更增肌力:5分鐘見效
許多人認為，增強肌力就要在健身房挑戰極限，但一項新研...
2026/06/04 10:01
膝蓋(圖/pixabay)
膝蓋痛要少走少動？醫：這些運動最護關節
膝蓋疼痛會讓人認為，應少走少動，醫師王竣平表示，若關...
2026/06/02 15:02
身體痠痛憂鬱(圖/pixabay)
痠痛按摩沒用 非肌肉問題 醫揭密：已沾黏
身體出現疼痛時，許多人第一時間都認為是肌肉問題，但有...
2026/05/23 10:50
周杰倫〈七月的極光〉。（圖／杰威爾音樂提供）
周杰倫520浪漫大禮　昆凌甜蜜回憶不藏了
周杰倫選在520這天釋出新歌〈七月的極光〉MV，為全...
2026/05/20 19:02
日本的髮型設計師 Moriyuji不僅擁有讓女性都嫉妒的精緻五官，更擁有一身厚實的三角肌與二頭肌。（圖／翻攝自Moriyuji IG）
最正髮型師鋼鐵二頭肌爆紅！500萬人嚇壞
近日，一段僅僅數秒的短影片在 Threads 與 T...
2026/05/13 21:55
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
瘦了≠健康！「這類人消瘦」竟是奪命警訊
現代人努力減重，認為瘦一點比較健康，但醫師劉博仁表示...
2026/05/13 10:33
健身(圖/翻攝自pixabay)
男重訓5天沒長肌肉 醫揭關鍵：像秒老10歲
睡眠不足不僅影響工作效率，甚至導致身體無法修復，運動...
2026/05/11 23:04
老人,自拍。（示意圖／PIXABAY）
91歲阿嬤健步如飛 營養師揭「5長壽習慣」
現代人關注的不僅是活得久，更是健康長壽，營養師曾建銘...
2026/05/11 21:32
下樓梯,運動(圖/pixabay)
超慢跑血糖卻失控！醫曝關鍵：忘做1事了
超慢跑運動成本低、對身體負擔較小，又能增加心肺功能，...
2026/05/11 11:12
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
日走萬步恐流失肌肉　這運動護膝又練核心
每天堅持走一萬步，小心反而成了抗老漏洞！營養師邱世昕...
2026/05/06 14:53
飲品，飲料，咖啡，茶。(圖／資料照)
不是蛋白飲！越常喝「1飲品」越能增肌
增肌是現代風潮，食安專家韋恩(楊世煒)表示，一項韓國...
2026/05/03 06:20
研究：愛吃超加工食品「大腿肌肉變A5和牛」！震撼對比照曝（圖／翻攝蔡明劼醫師臉書粉專 ）
研究：愛吃超加工食品「大腿變A5和牛」！
A5和牛的油花是餐桌極品，不過如果這發生在你的大腿，...
2026/04/22 17:30
水煮蛋。（示意圖／PIXABAY）
減肥別猛吃水煮、茶葉蛋！醫師揭嚴重後果
現代不少人想要增肌減重，三餐飲食都會優先選擇只吃蛋，...
2026/04/21 20:16
肌肉(圖/翻攝自pixabay)
40歲肌肉流失快 吃蛋沒用！少1動作變贅肉
隨著年紀增長，不只皮膚彈性變差，肌肉也會流失。營養師...
2026/04/20 15:22
老年人,老化(圖/pixabay)
1部位有力=抗老、防失能 醫推1運動勝醫美
許多人為了延緩衰老，每天擦保養品、做醫美，卻忽略真正...
2026/04/17 18:54
王耿豪。（圖／民視提供）
金鐘影帝變超壯　「肌肉大一號」自嘲離譜
「金鐘影帝」王耿豪正式宣布加入八點檔，飾演極具野心的...
2026/04/16 15:08
foodpanda外送員。（圖／記者林士傑攝影）
外送員常見「3大職業病」醫曝4招緩解疼痛
隨著平台經濟崛起，台灣經濟研究院引用勞動部統計指出，...
2026/04/16 11:14
新北新莊,驚爆,性騷,男童,公園,幼女,胸部,警方（示意圖；freepik）
宜蘭教練爆假按摩真猥褻！4女球員受害
宜蘭某校競技型球隊驚傳性醜聞，曾是國手的吳姓專任教練...
2026/04/14 10:22
健身（示意圖／PIXABAY）
美國運動醫學會：練肌肉可預防多種疾病
想要遠離慢性病、預防跌倒，甚至延緩衰老嗎？美國運動醫...
2026/04/09 17:19
（馬祖居民繞境盛況／寶島神很大提供）
遶境小心軟腳　專家建議50歲應篩檢肌少症
白沙屯、大甲媽將起駕，想跟上「女神」的勇腳，不能只靠...
2026/04/07 19:30
水果變形秘1200
香蕉、菠菜穩血壓！「3類人」亂吃恐喪命
不少人會透過蔬菜水果補充身體所需要的營養，但亂吃可能...
2026/04/06 17:43
急診,手術,病房(翻攝自 Pixabay)
台一天手術7千件！醫:忽視1事死亡率增2倍
台灣靜脈暨腸道營養醫學會、台灣術後加速康復學會及營養...
2026/03/29 13:38
豆漿
「1飲品」要多喝！可護心、保骨、抗氧化
隨著年齡增長，容易導致肌肉流失。營養師曾建銘提醒，其...
2026/03/28 19:05
藝人張景嵐近日自曝左腳不適長達一週，就醫後意外揪出潛藏多年的身體問題。（圖／翻攝自張景嵐IG）
張景嵐左腳抽筋撐一週！就醫才知真相
藝人張景嵐近日自曝左腳不適長達一週，就醫後意外揪出潛...
2026/03/28 16:00
（示意圖／AI生成）
久坐不動有多可怕？醫：這幾種病已盯上你
在辦公桌前埋頭苦幹、沙發上沈迷追劇，是許多人的生活寫...
2026/03/27 22:24
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
狂打呼「3大徵兆」危險 醫示警：慢性窒息
睡覺時若出現打呼，問題可能不僅是睡眠，而是身體發出的...
2026/03/25 10:53
老年人,老化(圖/pixabay)
44歲斷崖衰老 1物吃不夠！免疫力差、無力
研究指出，人體在44歲及60歲，容易出現「斷崖式衰老...
2026/03/23 18:01
出生《超級星光大道2》的歌手林芯儀，多次代表台灣出國參加健美比賽。（圖／翻攝自IG @shenniolin）
林芯儀健美奪冠遭酸塗黑太醜　霸氣揭內幕
出生《超級星光大道2》的歌手林芯儀，近幾年熱愛健身運...
2026/03/22 18:08
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