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減重
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
體重破百男做減重手術沒用 醫驚:小腸接反
減重除了靠飲食、運動，若是內分泌疾病導致的肥胖，需考...
2025/03/12 18:33
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
只是飯前「多做1事」　她半年狂甩24公斤
不少人將減重視為終生志業。醫師蕭捷健表示，一名女子長...
2025/03/12 07:59
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
逆轉老化！醫揭「1事」預防失智 還穩血糖
適度運動不只能增肌，罹患失智的機率也會較低。營養醫學...
2025/03/11 08:30
優格,甜食,甜點(圖/pixabay)
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫...
2025/03/07 16:55
（圖／Pexels）運動,跑步,慢跑
驚蛰後最適合瘦身　醫曝增加代謝4大秘訣
24節氣中的第3個節氣「驚蛰」意味著冬去春來，萬物復...
2025/03/06 15:07
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
免節食！3招身體自產瘦瘦針 醫讚：很簡單
不少人會利用瘦瘦針減重，但體內其實就有「瘦瘦針製造機...
2025/03/06 11:36
減重,減肥(圖/pixabay)
減重未保住「1物」 食慾會暴增！勢必復胖
不少人積極減重，醫師王思恒表示，最新研究發現，減重時...
2025/03/06 08:33
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
研究：餐前吃「1物」！穩定血糖又助減重
許多人減肥時不敢喝湯，擔心越喝越胖，但事實卻相反。減...
2025/02/26 12:24
－腹痛－經痛－生理痛－肚子痛－
狂吃菜仍便秘！營養師揪1元兇：還害早衰
有些人蔬果攝取充足，也有規律運動、飲水，卻還是出現便...
2025/02/25 18:14
減重,減肥(圖/pixabay)
女醫激瘦30公斤不復胖！親揭「用餐順序」
為了減少熱量攝取、穩定血糖，近來進食順序頗受關注。成...
2025/02/25 16:02
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不是變輕！「4徵兆=脂肪燃燒」多放屁也算
減肥是許多人的畢生志業。減重醫師吳榛槿分享4個變瘦的...
2025/02/24 17:25
超佛心，愛心餐，免錢便當，自助餐飯菜加到滿60元，弱勢免證明，彰化市响宴自助餐店(圖／翻攝畫面)
自助餐別挑「這2道菜」 營養師：熱量地雷
自助餐是上班族的外食選擇之一，菜色豐富又多元，不過挑...
2025/02/18 10:59
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
內臟脂肪害發炎！醫揭5招秒剷油:不只運動
現代人飲食高糖、高鹽又油膩，容易造成內臟脂肪堆積。減...
2025/02/13 16:29
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
10個壞習慣不瘦反胖　營養師：2物吃太少
減肥並非只是少吃或挨餓就能成功，許多人為了減重選擇極...
2025/02/12 19:52
減重／彰基授權提供
5個月瘦20公斤　女老師驚人對比照超勵志
身材不僅攸關健康也會影響一個人的自信心！一名63歲的...
2025/02/12 19:20
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
脂肪最怕8蔬菜！刮油又排毒 第一名穩血糖
減重是現代人的終生志業。減重專科暨家醫科醫師許芷瑜列...
2025/02/12 10:58
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
中年發福怪代謝？醫揭驚人真相 做1事逆轉
許多人步入中年後開始變胖，認為是「新陳代謝變慢」所致...
2025/02/11 16:40
雞胸肉（圖／翻攝自pexels）
減重聲量年增46% 雞胸肉成飲食控制聲量王
農曆春節連續多天的豐盛餐點、零食點心，加上作息不正常...
2025/02/10 14:07
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
醫生也誤信迷思！「改1吃法」激瘦18公斤
減重已成許多人的終身志業，連醫師入列。醫師梁程超表示...
2025/01/29 10:11
黃小愛（圖／翻攝自黃小愛IG）
黃小愛隆乳嚇壞媽　遭罵：男不男女不女
百變YouTuber黃小愛時常為跨性別族群發聲，去年...
2025/01/26 10:55
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
免走萬步！「5長壽運動」 每周2次就有效
健康意識抬頭，現代人越來越重視養生。減重醫師蕭捷健分...
2025/01/21 16:08
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
吃對時間能「減重」！研究：進食最佳時機
一般認為，晚餐吃得太晚容易發胖，其實選對用餐時間，有...
2025/01/20 18:41
台中,肥胖,減重,瘦身,健康（圖／台中市府提供）
擺脫肥胖都市惡名！台中躍「六都第二瘦」
台中成六都第二瘦城市！教育部體育署公布最新去年運動現...
2025/01/11 17:09
甜食,甜點,蛋糕(圖/pixabay)
不是甜食！吃1物易得糖尿病 醫：隱形推手
每當提到預防糖尿病，第一時間會想到「少吃甜食」，不過...
2025/01/11 10:54
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
久坐能瘦 1減重動作比節食有用！還穩血糖
血糖波動過大，糖尿病併發症風險越高，除了控制飲食外，...
2025/01/06 18:01
食物(圖/翻攝自pixabay)
飯前喝水減重 醫揭黃金時機：喝錯反變肥
不少研究發現，餐前喝水有助於減重，但喝錯時間小心變更...
2025/01/04 13:00
牛奶(圖/pixabay)
真健康？5種「假養生食物」燕麥奶入列
現代人越來越重視健康，甚至願意花錢買養生食品。營養師...
2024/12/31 11:08
減重,減肥(圖/pixabay)
狂量體重錯了!醫揭輕鬆減重法 別信體脂計
減重若用錯方法，小心越減越胖。家醫科醫師李思賢提到，...
2024/12/26 18:18
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
減重不明顯「1手術」輕熟女月狂減10公斤
一名40多歲女性，為了減肥，曾使用過減重藥物、飲食控...
2024/12/25 15:38
大腿,肥胖(示意圖/翻攝自pixabay)
不是吃太油！愛1食物大腿變更粗 害關節炎
飲食中充斥「超加工食品」，吃多不只造成肥胖，還可能增...
2024/12/20 12:37
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