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王思恒
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓時該憋氣嗎？醫：做錯害脊椎失去支撐
許多人疑惑，大重量訓練時可否憋氣？醫師王思恒表示，此...
2026/01/07 08:00
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓人注意！大重量＝大肌肉？新研究揭密
許多人以為高量的重訓才能練出大肌肉，醫師王思恒表示，...
2026/01/04 10:14
黃國昌在其臉書秀出健身前後照片。（圖／翻攝自黃國昌的臉書）
不是腹肌！黃國昌「1處變小了」 醫揭結果
現代人追求健康體態，民眾黨主席黃國昌今(31日)在臉...
2025/12/31 13:15
網紅Joy阿嬤與其孫子，花了7年半時間造訪了美國63個國家公園。(圖／取自IG @grandmajoysroadtrip)
超猛94歲嬤！「靠1句話」走遍63國家公園
現代人追求身心的健康。醫師王思恒表示，一名94歲網紅...
2025/12/30 09:00
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
快筆記！深蹲≠練翹臀！「這動作」最有效
很多人認為，深蹲有助於練翹臀，但醫師王思恒表示，肌電...
2025/12/28 16:00
▲春分宜吃深綠色蔬果。（示意圖／Pixabay）
「藍區」長者多活過90！醫：5食物防失智
近年養生風氣盛行，多數人開始關心自己的飲食、運動及睡...
2025/12/27 16:11
浴缸,泡澡，熱水(圖／Pixabay)
泡澡＝減重？名醫科學解密：「它」能變瘦
減重是很多人的志業，許多人認為泡澡、保鮮膜也能輕鬆減...
2025/12/27 11:22
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
喝水也會胖？醫科學揭密：這2字決定一切
肥胖是現代人的重要健康議題，有人自認是「喝水也會胖」...
2025/12/24 16:58
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是肌肉 1處緊實=超健康:防猝死、糖尿病
下巴是身體的重要訊號。醫師王思恒表示，醫學研究指出，...
2025/12/09 10:40
打針、住院、安樂死 示意圖／freepik
驚！瘦瘦針不只減重還抗癌：1族群最受用
近來超夯的「瘦瘦針」腸泌素GLP-1藥物，成為熱門的...
2025/12/09 08:40
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
低體脂竟危害健康！名醫揭「最佳區間」
資訊爆炸時代，許多人罹患「體脂焦慮症」，深信「精瘦」...
2025/11/16 10:10
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
32年研究證實！「這類人」最會害人跟著胖
肥胖不只影響外觀，更攸關健康，已有研究指出，肥胖與1...
2025/11/11 12:40
發炎,發熱,免疫反應,疼痛,扭傷,拉傷,受傷,肩膀,背部,紅腫 （示意圖／翻攝自Pixabay）
五十肩不只肩膀問題！醫揭「恐怖真相」
一般認為五十肩是肩膀不適，但醫師王思恒表示，最新醫學...
2025/11/11 07:47
脖子，肩頸。（示意圖／PIXABAY）
滑手機害脖子酸？「2行為」才是兇手
想到脖子痠痛，很多人會直覺認為是滑手機導致的「手機頸...
2025/11/06 10:03
膝蓋(圖/pixabay)
運動會傷膝蓋？「這樣運動」最能保護關節
許多人想運動，又擔心膝蓋會受損。醫師王思恒表示，目前...
2025/09/29 16:29
「客家一哥」小鐘（右），攜手明星御用健身教練浩克參賽。（圖／好看娛樂提供）
顛覆健身觀念！運動333已過時　新指南曝
隨著全民健康意識抬頭，許多人開始規律運動，過去廣為人...
2025/09/13 19:37
雞蛋,蛋行(圖／初日食驗室提供）
不是吃太多！雞蛋「1吃法」真會飆膽固醇
雞蛋中富含多種營養素，例如蛋白質、膽鹼等，有助神經功...
2025/08/30 09:47
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
累不等於沒練到！深蹲後「這招」肌力爆發
你是否也有過這種經驗？明明全身疲累不想練，但鼓起勇氣...
2025/08/21 17:55
p名醫健身嚇1801
運動後立刻補蛋白質才能增肌？新研究解答
不少人努力增肌，許多人以為運動完要立刻補充蛋白質，否...
2025/08/18 10:16
肌肉男,猛男,重訓,健身,運動,裸體,上半身,男人,男生,男孩,男子,男體,運動員,體育,muscles（Pixabay）
肌肉男就勇猛？研究揭密:「1處」決定雄風
許多人疑惑，肌肉男是否較具男性雄風，在床上表現較佳？...
2025/08/17 08:14
▲天冷可以利用拉筋、瑜珈等運動來放鬆筋肉。（圖／示意圖／Pixabay）
運動拉筋沒用？醫揭骨關節受傷風險恐暴增
許多人把拉筋當成日常必做的運動暖身或收操招數，甚至覺...
2025/08/15 12:01
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
不是看小弟弟！男性「1處」越強=雄風越猛
許多男性希望「小弟弟」越大越好，有助於大展雄風。不過...
2025/08/12 18:05
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）
新鮮人一上班肚凸腰粗！醫揭10大傷身危害
一名剛畢業的上班族在 Dcard 發文表示，大學四年...
2025/08/12 10:43
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是雞胸肉！醫揭「1物」最能增肌:還補鈣
許多人努力健身，運動後也喝蛋白飲、補充雞胸肉。醫師王...
2025/08/10 15:14
坐姿,坐(圖/pixabay)
抬頭挺胸錯了 「正確姿勢」曝:錯了慘腰痛
許多人苦於腰酸背痛，常聽聞「正確姿勢」的重要性，但醫...
2025/08/04 13:32
聊天。（示意圖／PIXABAY）
不是止痛藥！1習慣能減痛 看照片也有用
社交有助於減緩疼痛。復健科醫師王思恒提到，一項研究發...
2025/07/31 14:50
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
1天能吃幾顆蛋？研究解答：真能降膽固醇
雞蛋富含膽固醇，讓許多人敬而遠之，但醫師王思恒表示，...
2025/07/24 16:14
肌肉訓練。(圖/Pixabay)
不是越壯越好！「男人1體型」女性最愛
擁有具吸引力的體態是每個人的夢想，一般多探討男性對女...
2025/07/24 13:10
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
減脂靠有氧or重訓？最新研究：它最有效
減脂是許多人的終生志業。針對何種運動的減脂效果最好，...
2025/07/24 11:13
加護病房。(圖／部立彰化醫院提供)
悚！「1類人」外型健美 平均壽命僅45歲
現代人努力增肌減脂，但方法務必要正確！醫師王思恒表示...
2025/07/23 09:28
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