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睡眠
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
人為何總在凌晨3點醒來？睡眠研究揭真相
不少人入睡後，總會在凌晨3點左右莫名醒來，然後難以再...
2026/04/20 12:26
棉被,冷,睡覺,女子,女孩（示意圖／Pexels）
睡一半醒來別看手機！專家揭生理時鐘陷阱
現代人壓力大，半夜莫名清醒已成常態，近日大陸微博「半...
2026/04/19 22:34
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
悚!「睡前1舉動」超毀大腦:1.5分鐘就傷身
現代人關注大腦健康。醫師王竣平表示，根據調查，全球有...
2026/04/16 11:38
夜間盜汗,睡覺,流汗,失眠。（示意圖／AI製圖）
失眠別只靠安眠藥！醫教5招助好眠
晚上躺在床上翻來覆去仍睡不著？國際研究估計，約16％...
2026/04/15 11:56
手與腳是人體離心臟最遠的距離，當心臟循換不佳表現的症狀，常常是手腳冰冷，心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期的女性為多。
更年期1情況被輕忽　專家:食慾情緒大崩盤
一提到更年期，許多人直覺聯想到荷爾蒙失調、體重上升，...
2026/04/14 22:23
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
別靠小酌！酒精反毀睡眠 改吃5食物入睡快
現代人工作壓力大、長時間焦慮，容易造成失眠困擾，一旦...
2026/04/13 15:40
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
不是關燈！「1睡法」可秒睡、增免疫能力
睡眠可以修復身體組織，醫師黃軒更表示，人與人之間的身...
2026/04/12 11:21
吳婉君遭到趙駿亞家暴後又傳復合。（圖／翻攝自IG）
趙駿亞家暴判決出爐！吳婉君：要相信自己
八點檔女星吳婉君去年3月遭男友趙駿亞施暴，並報警申請...
2026/04/10 12:15
King Koil 推出《五星級睡眠禮遇》母親節檔期活動，把五星飯店睡眠體驗帶回家。（圖／業者提供）
King Koil 母親節推出《五星級睡眠禮遇》
2026年母親節檔期即將到來，高端床墊品牌 King...
2026/04/09 15:00
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
規律睡眠很重要！小心1睡法中風風險翻倍
睡眠時間不固定，可能讓心臟健康面臨更高風險。食安專家...
2026/04/09 14:31
余茵操到過勞暴瘦。（圖／翻攝自微博）
女星操到暴瘦吸氧續命　崩潰：人都要沒了
中國女星余茵外型亮麗，憑藉短劇《好一個乖乖女》人氣飆...
2026/04/07 20:53
房間,公寓,鄰居,陽台（圖／翻攝自Pixabay）
嫌鳥太吵撕破臉…害女鄰居失眠、看精神科
台南女子阿珊（化名）不滿女鄰居飼養6隻鳥，平時發出叫...
2026/04/06 14:06
廖欣儀指出，如果出現「瘦體素阻抗」，會讓人吃飽後還是覺得餓。（示意圖／unsplash）
吃不多卻瘦不下來...營養師6方法改善
減肥卡關不一定是吃太多！營養師廖欣儀指出，問題可能不...
2026/04/04 23:42
睡覺,健康,喝水,心肌哽塞,血栓,頻尿,中年男子。（示意圖／AI生成）
睡前喝水有「黃金時間」泌尿科醫師揭密
不少人習慣睡前喝一杯水，認為有助預防中風或心肌梗塞，...
2026/04/03 07:30
失眠（示意圖非新聞當事人／freepik）
16%成人陷失眠困境！醫曝「5招」重啟好眠
工作累了一整天，卻翻來覆去睡不著？不少人以為是自己「...
2026/04/02 11:05
紅茶,飲料,方糖,喝茶,冰塊,飲料店
1飲品能預防失智！研究：還有望修復記憶
不少人早上覺得想睡覺，都會來一杯咖啡。食安專家韋恩透...
2026/03/31 10:19
據衛福部公布的標準，「三高」（血壓高、血糖高、血脂高）與「二害」（腰圍過粗、好的膽固醇不足）中，若觸及三項警戒指標，即罹患代謝症候群。據衛福部國民健康署調查，20至64歲國人代謝症候群盛行率為24.8%，等於每4人就有1人罹患代謝症候群。（示意圖/ PIXABAY）
每4人就有1人中標　代謝症候群悄悄上身！
據衛福部公布的標準，「三高」（血壓高、血糖高、血脂高...
2026/03/28 12:33
打鼾是睡眠呼吸中止症最常見的症狀之一，研究指出睡眠呼吸中止症會提升死亡風險達2.5倍。（圖／科林提供）
200萬人小心！醫揭「打鼾」藏3類疾病風險
睡覺打鼾恐藏健康風險。睡眠時若長期出現打鼾現象，未必...
2026/03/26 19:18
TENDAYS 2026母親節盛典開跑。（圖／業者提供）
TENDAYS 2026母親節盛典開跑
2026年母親節檔期即將到來，頂級床墊市場戰火再起。...
2026/03/26 10:00
醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康應盡量保持睡眠環境黑暗。（圖／資料照）
開燈睡覺出事了？20歲女女體重破百公斤
現代社會中，不少人受到睡眠品質不佳或失眠困擾，良好睡...
2026/03/25 00:48
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
太早睡恐害短命！研究揭「最佳睡眠時段」
太早睡也傷身！營養師老辜指出，研究發現，影響健康的不...
2026/03/24 10:42
年初一禁忌1800
不睡同張床感情更好？人妻揭分房睡真相
每對夫妻的生活習慣不盡相同，有人選擇同床共眠，也有人...
2026/03/24 09:14
年初一禁忌1800
睡滿8小時還是累？醫「4招」校正生理時鐘
睡滿8小時還是累？許多民眾因為生活忙碌與工作壓力導致...
2026/03/21 10:56
兒童睡覺總發出「嘎吱」磨牙聲！常見5大原因、4大治療方式一次看清。（圖／醫健新聞網提供）
兒童睡覺嘎吱磨牙聲！專家教你4招解方
台北市聯醫黃正憲醫師提醒，兒童睡眠磨牙症普遍，雖隨年...
2026/03/19 14:00
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
1堅果=最佳消夜！降血脂、護腦、讓人秒睡
研究指出，核桃有益大腦健康，食安專家韋恩(楊世煒)表...
2026/03/19 12:10
Garmin推Pokémon Sleep全新動態錶面，即日起開放下載。（圖／品牌業者提供）
Garmin推Pokémon Sleep動態錶面 免費下載
全球智慧穿戴品牌Garmin攜手超人氣IP「Poké...
2026/03/17 14:41
小時候胖不是胖？小心一路胖到大！「兒童5肥胖原因」一次看，醫揭「4招」帶孩子遠離肥胖！（圖／醫健新聞網提供）
吃睡燃燒殆盡症候群上身　肥胖風險高40%
工作倦怠有時不只是累，可能已身陷「燃燒殆盡症候群」雷...
2026/03/14 23:25
年初一禁忌1800
睡覺盜汗是求救訊號！醫:2類人體內易乾燒
誰在偷你的汗？明明睡覺都開冷氣了，半夜卻突然熱醒，胸...
2026/03/14 10:13
減重,減肥(圖/pixabay)
主管半年胖12公斤 慘糖尿病前期 元凶是它
現代人生活壓力大，睡眠品質容易出問題，連帶影響血糖與...
2026/03/13 22:10
頭痛,焦慮,失眠,感冒,咳嗽,生病,女大生（圖／示意圖）
全台250萬人失眠！醫揭「5體質」身體失衡
40歲的上班族小張（化名）因長期工作壓力常日思夜想，...
2026/03/12 14:32
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