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燕麥
堅果 養生食物 穀物 果乾 燕麥奶 糙米粥、燕麥粥 紫米（示意圖／AI製圖）
專家點名「5大養生食物」：血糖陷阱
許多民眾為了維持健康，日常飲食改吃紫米、燕麥奶等看似...
2026/06/28 18:03
燕麥,五穀雜糧(圖/pixabay)
吃燕麥降血脂！正確方法曝：錯了害糖尿病
燕麥有一關鍵成分「β-葡聚醣」，能減緩血糖波動幅度、...
2026/06/14 11:04
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是魚油！「它」防糖尿病、降血脂還瘦身
提到燕麥，一般人會想到作為早餐內容，醫師張家銘表示，...
2026/06/14 10:27
含糖咖啡、早餐、蛋白質、纖維、血糖、心臟（示意圖／翻攝自PEXELS）
拿鐵配麵包？「4大NG早餐」恐致心肌梗塞
心臟科醫師警告，清晨是心血管疾病高發時段，早餐選擇至...
2026/06/10 17:23
飲品，飲料，咖啡，茶。(圖／資料照)
不是果汁！醫揭「1健康飲品」害人飆血糖
健康資訊普及，很多人知道燕麥有益健康，但醫師蕭捷健提...
2026/05/25 12:00
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
不只護心！研究曝「1食物」降壞膽固醇10%
若俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇（LDL）在體內累積過多...
2026/05/24 16:46
消基會今公布最新抽測結果，發現1件加拿大燕麥檢出具致癌疑慮的農藥「嘉磷塞」殘留。（圖／翻攝自消基會官網）
「加拿大燕麥」有致癌農藥 食藥署要查了
消基會今（14）日發布最新抽測結果指出，在抽驗的20...
2026/05/14 12:01
血糖(圖翻攝自／pixabay)
看似養生竟像喝糖水 1食物害血糖飆、易餓
早餐若選錯食物，恐讓人越吃越餓、血糖飆升。營養師邱世...
2026/03/23 16:35
燕麥,五穀雜糧(圖/pixabay)
只要2天！「主食改吃它」壞膽固醇降10％
選對主食可以降低壞膽固醇！腎臟科醫師江守山引述最新研...
2026/03/19 20:32
燕麥,麥片。(圖/pixabay)
假養生地雷！她早餐吃1物 害血糖飆、更餓
有些早餐看似健康，卻可能踩到「假養生」地雷。營養師邱...
2026/03/17 08:30
有些看似健康的飲品，含有「液態糖」，喝完後不會因此少吃下一餐，長期易增加脂肪肝風險。（示意圖／PIXABAY)
喝微糖也會脂肪肝？醫點名3飲品藏隱形糖
許多人為了降低身體負擔，會選擇微糖飲品、少喝酒，或喝...
2026/03/15 23:05
早餐，燕麥片，玉米片，燕麥（示意圖／翻攝自pixabay）
2天降脂10%！德國燕麥試驗揭驚人真相
德國波昂大學最新研究證實，代謝症候群患者在48小時內...
2026/03/02 10:43
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
燕麥、酪梨誰降膽固醇？「它」最高降60%
高血脂會導致心梗、中風等致命疾病，許多人會多吃燕麥、...
2026/02/22 10:45
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「5種最耐餓食物」曝！第一名是麵包的3倍
很多人減重就敗在餓。食安專家韋恩（楊世煒）表示，問題...
2025/12/21 12:46
「桂格燕麥優蛋白鉑金雙效配方」核心訴求「蛋白+雙效 安心給力」。（圖／業者提供）
「桂格燕麥優蛋白」高蛋白配方助肌肉生長
近年「植物基」風潮席捲全球，越來越多消費者追求天然、...
2025/12/05 17:00
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是果汁！醫曝「1健康飲品」害人飆血糖
燕麥奶是許多人的心頭好。醫師邱筱宸表示，燕麥奶最大價...
2025/11/28 10:47
桂格燕麥進化升級！雙新品登場 從日常營養補給到機能營養補充一次滿足。（圖／業者提供）
桂格燕麥雙新品登場　營養補充一次滿足
近年來，台灣民眾健康意識大幅提升，不論是健身族群、上...
2025/10/22 10:00
燕麥可分為8種。（圖片來源／canva）
營養師推早餐一碗燕麥　護心控糖更抗壓
燕麥，這個在餐桌上看似樸實的穀類，其實是公認的「營養...
2025/10/12 22:42
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
「健康早餐」害血糖飆!醫揪「1物」是垃圾
食物對健康影響巨大。醫師李思賢表示，一名患者的血糖一...
2025/08/28 11:53
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
它是最優澱粉！降膽固醇、降血糖、護腸道
人類飲食無法脫離澱粉，而五穀雜糧作為主食外，也是重要...
2025/08/24 18:42
燕麥（示意圖／pixabay）
吃多也不胖 醫推「最佳澱粉」減重又防癌
澱粉是身體主要能量來源，不過攝取太多民眾總覺得會容易...
2025/08/23 11:09
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
吃對澱粉會瘦！醫「首選是它」防癌又減重
澱粉是身體主要能量來源，選擇好的澱粉尤為重要。大腸直...
2025/08/21 16:28
燕麥,麥片。(圖/pixabay)
牛奶+燕麥害鈣流光?譚敦慈:加1物降膽固醇
不少人早餐會選擇喝燕麥飲，認為養生又健康，但小心越喝...
2025/03/18 08:30
醫點不誇張／高血脂恐比癌更致命　譚敦慈示警：這1物吃錯也不行!(圖／三立電視台-醫點不誇張提供)
醫點不誇張／膽固醇迷思翻轉　譚敦慈示警
根據衛福部調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成。當...
2025/02/13 17:09
大S。（圖／翻攝自微博）
免疫力強＝重症!「1物」讓人健康、不生病
大S因流感併發肺炎猝逝，引發外界對免疫力的關注。醫師...
2025/02/10 10:20
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
喝這1飲料！ 專家教10招降膽固醇飲食法
膽固醇過高是心血管疾病致命殺手！冠心疾病患者通常伴隨...
2024/12/10 13:35
睡眠(圖翻攝自／pixabay)
比香蕉還強!「1食物」超助眠：讓人更好睡
近來秋冬換季，許多人睡眠品質下降，例如晚上難以入睡，...
2024/11/17 10:13
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
脂肪肝消失!她靠「戒吃1早餐」 激瘦7公斤
現代人生活忙碌，有些人倡導不吃早餐，更有利健康。醫師...
2024/10/31 10:42
地瓜。(圖／Pixabay)
不是地瓜!「1澱粉」強化免疫：達食療效果
頻繁感冒讓人困擾，強化免疫力能有效改善。腎臟科醫師江...
2024/09/28 12:12
吃到飽過胖1200
「戒吃1早餐」半年減7公斤　脂肪肝也沒了
胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書發文分享，一位老太太在半年...
2024/08/21 22:36
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