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分段式睡眠

有健事想說／忙碌切割睡眠當心恐憂鬱

有健事想說／忙碌切割睡眠當心恐憂鬱

睡覺乃人生之大事，不過現代人工作忙碌，尤其一例一休實施後，不少人兼職多份工作，導致睡眠時間被切割。醫師表示，分段式睡眠恐易引失眠甚至憂鬱。倘若睡到一半突然無法呼吸，要小心睡眠呼吸中止症作怪。另外早晨起床如果感覺關節熱痛具對稱性，可能是類風濕關節炎，應盡快到風濕免疫科診治。

2017/10/13 10:00

有健事想說／餐餐配奶茶？當心會嗜睡

有健事想說／餐餐配奶茶？當心會嗜睡

你是奶茶控嗎？專家提醒，餐餐配奶茶或咖啡，會影響鐵質吸收，長期下來人會感到嗜睡、疲累；另現代人工作壓力大睡眠問題多，若採取分段式睡眠法，反而更容易導致失眠；國內單車運動日益盛行，男性抽血檢驗攝護腺癌指數竟會飆高，讓不少民眾感到心慌。

2017/07/28 10:00