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白吐司
研究餐前「吃這澱粉」血糖大降36％！
別再把鷹嘴豆當澱粉地雷了！研究發現，它不只讓血糖更穩，還能幫你叫醒身體分泌「天然瘦瘦針」。醫師指出，受試者吃鷹嘴豆當餐前點心，飯後血糖比吃等量白吐司的組別整整低了29–36%。
2026/06/16 07:21
不鹹鈉卻超高！白吐司也中 醫示警6種食物
高血壓、心血管疾病和腎臟病須避免吃太重鹹，飲食控制也是維持健康的一環。心臟內科醫師凌濼傑提醒，不少人以為不鹹就等於低鈉，但一不小心就踩進高鈉陷阱，就連白吐司也是常見的「6種隱形高鈉食物」。
2026/04/16 10:50
不甜不代表無害！4種食物藏澱粉炸彈
怕變胖、怕糖尿病上身，很多人第一直覺就是少吃甜食。營養師張語希提醒，其實真正讓血糖失控的兇手，往往藏在日常那些看起來「不甜」的精緻澱粉裡。像是高GI（升糖指數）的白吐司、裹粉油炸物、無糖手搖飲、甚至一小匙醬料，都可能是默默推升血糖的隱藏炸彈。
2025/12/13 02:57
白吐司也是高鈉！專家：9食物吃多恐得病
有些食物看起來很普通，甚至看起來很清淡，但其實是「隱藏版高鈉炸彈」，營養師高敏敏點名「9種高納地雷」，吃太多可能導致高血壓、增加心血管風險。
2025/06/16 10:25
諾羅一人中全家遭殃 醫：別再吃稀飯吐司
諾羅病毒疫情肆虐，且傳染力極強，常常「1人得病全家遭殃」。根據疾病管制署統計，過去一週因腹瀉就醫的患者更突破25萬人次，創下近五年同期新高，且近四週內累計152件諾羅病毒群聚案例。對此，醫師便指出，很多人以為染病期間要吃得清淡，經常稀飯配白吐司，不過這樣的吃法不但沒有營養，還會拖慢康復的速度。
2025/03/17 03:37
吐司不健康！營養師揭3危險成分 傷心血管
美國食品暨藥物管理局（FDA）近期修訂「健康食品」的標準，台灣早餐常見的白吐司被排除在名單外。營養師吳悦慈提到，對於這個結果並不意外，白吐司主成分是精緻澱粉，含大量添加糖、奶油、加工油脂，容易使血糖飆升，長期下來，恐對心血管健康造成影響，另外，她也分享5種白吐司吃法，有助於擺脫對白吐司的依賴。
2025/01/10 10:59
白吐司不再健康！ 醫：害1重病、超奪命
美國食品藥管理局（FDA）近日重新定義食物「健康」定義，將白吐司、早餐穀片等，自健康食物名單剔除，引發外界關注。心臟科醫師劉中平表示，「白吐司」一直是大家早餐的重要成分，但製程常去除小麥的重要成分，導致白吐司的蛋白質、纖維、維生素不足，且白吐司會造成血糖上升，提高糖尿病的風險。
2024/12/22 02:46
中秋烤肉「最雷食材」是啥？全場狂喊1物
中秋節是闔家團圓，或與三五好友聚餐的日子。不少人會在這天烤肉，出席的人都各自攜帶食材。在眾多食材中，總有部份食物是極度不受歡迎的。對此，就有網友好奇：「烤肉時帶什麼食材去別人家最雷？」。貼文引起全網熱議。
2023/09/30 06:27
腸胃炎只吃白吐司「是錯的」！醫破迷思
如果有肚子痛、腸胃炎的症狀，常常聽到長輩建議要吃清淡一點，而白吐司就是選項之一，不過這樣吃是正確的嗎？醫師江坤俊就破除迷思，直言其實要看狀況，如果是胃發炎，單純吃白吐司恐會讓症狀更嚴重！
2023/07/30 01:19
中秋烤肉忌高鹽 醫：連白吐司都不行
中秋連假啟動！你已經跟親朋好友約好要烤肉了嗎？恩主公醫院高銘鴻醫師提醒，烤肉就像喝酒，吃多傷身、不吃傷心，但還是要提醒大家，你在烤肉趴吃到的大部分東西，都是屬於「高鹽食物」，吃太多就真的芭比Q啦！就連你用來夾肉的白吐司都是！
2022/09/09 02:53
公司尾牙「吃吐司」網驚：菜色不簡單
轉眼間，2020將迎來農曆新年，在這之前許多公司紛紛舉辦尾牙，來慰勞員工一年下來的努力，至於公司心意有沒有到位，這位網友可是非常無奈，光看道菜色就直呼「翻白眼無極限」，原來科技公司尾牙菜色，就是這麼樸實無華。（詹鎰睿報導）
2020/01/15 07:02
破產男大生嗑吐司…愛心姨煮麵餵飽他
人間處處有溫情！近日一名男大生PO文表示，自己因為家庭因素，生活變得相當困苦，平時只能啃吐司過日子，不然就是2名室友經常藉故請客，讓他免於挨餓。之後因緣際會下，他碰巧發現一間牛排館的豬肉鐵板麵只要50元，且份量超級大，遇到這種好康他也沒有忘記室友們，未料對方吃完後卻反應根本吃不飽。事後他才知道，是因為阿姨發現他生活有困難，才會給他特別大份，讓他相當感動。
2019/04/15 09:15
味道清淡白吐司 長期吃恐血壓爆表
受到大小朋友喜愛的洋芋片，打開包裝香味四溢，令人食慾大開一口接一口吃不停，當心在滿足味蕾同時也吃下不少鈉，除了洋芋片之外，有的食物吃起來不怎麼鹹，但其實也含有高鈉成分，如麵線、涼麵、白吐司、蘇打餅乾、運動飲料等，屬於隱藏版高鈉飲食，若吃多了，無形中健康也易受損。專家提醒，長期喜歡吃重鹹食物，恐會引發高血壓、心血管疾病等問題。
2018/11/02 12:38
貓奴小英抱貓賀新春 貓主子不領情
搶先宣布參選2016總統大選的民進黨主席蔡英文，初一到初五總共排了28個行程，等於率先啟動大選戰爭。而除夕夜難得可以和家人吃團圓飯，蔡英文最愛的年菜竟然是「白吐司」！
2015/02/19 12:38
超營養白吐司？ 每日三片小心發胖
每天都可能會吃到的白吐司，雖然不起眼，但對體重卻影響甚鉅。根據西班牙納瓦拉大學的研究指出，每天吃120公克以上的白吐司的受測者，比每天吃60公克以下的發胖機率多出40%。
2014/05/30 12:03
