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魏洋樺

減肥很難？挺過「3大基本功」輕鬆瘦

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夏天到了總是迫不及待想穿上短褲、短裙秀出好身材，可是該怎麼辦？腰間還有贅肉、小腹也沒消掉，只因在減肥時老是被一塊雞排、一杯珍奶給俘虜，只能舉雙手投降，心想「沒關係，明天再開始減肥就好」，每當這個念頭出現，想要瘦恐怕也難了。對此，營養師魏洋樺就在臉書分享，如果已經真的決定下定決心要開始減重的民眾，一定要掌握這「3大基本功」，因為這3項就是影響減重的關鍵因素。

2019/05/04 10:29

外食族注意！三大營養問題報你知

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現代人生活步調繁忙，外食成了主要飲食型態，在填飽肚子的同時，如何維持該有的營養均衡便是一大問題，專家特別提醒，膳食纖維、礦物質、鐵三大類別是關鍵。

2019/04/27 08:50