BMI正常≠不胖 血脂恐狂飆 醫揭1處更關鍵
別被正常BMI騙了！復健科醫師王思恒示警，許多體重正常的「泡芙人」其實體脂偏高、肌肉量嚴重不足。根據整合研究顯示，BMI對體脂過高的敏感度僅約五成，無法完全反映真實健康狀況。特別是亞洲人，即便BMI數值正常，也可能隱藏內臟脂肪過多與代謝異常風險。醫師強調，民眾不能單看體重，應將腰圍、肌肉量及血糖血脂納入評估，並建議掌握「腰圍不超過身高一半」的黃金原則，透過增加活動量與改善飲食，擺脫隱性肥胖，才是維持代謝健康與降低心血管風險的根本之道。
2026/08/15 06:14
