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簡文仁
9旬嬤輕鬆舉起30公斤 全場狂叫：太厲害
第二屆高齡健康產業博覽會，以「再青春」為主題，邀請高齡者一起動起來，其中，今（9）日週六的「肌力再青春－高年級六角槓硬舉大賽」，可說是台上台下都熱血沸騰。一位高齡92歲且患有帕金森氏症的阿嬤，雖拄著拐杖來，但上台後卻輕輕鬆鬆舉起30公斤六角槓，讓台下逾百選手與觀賽者忍不住拍手尖叫！大喊「太厲害啦。」（記者：簡浩正）
2025/08/09 04:27
30分增1乳癌！3名人嗨唱「露比醬嗨」助攻
「露比醬～嗨」防治乳癌你篩了嗎？乳癌是我國女性癌症發生率第一名，據國健署癌登資料，約每30分鐘新增1名患者。台灣癌症基金會今（17）日舉辦「粉紅泡泡健走」活動，邀請國策顧問簡文仁、快艇衝浪國手Kimberly、 滑輪溜冰金牌國手楊合貞熱跳「露比醬～嗨」 ，盼大眾重視乳癌防治，降低乳癌發生率及死亡率。（記者：簡浩正）
2025/05/17 04:31
「1床上運動」提神醒腦 專家：每天都能做
許多人早上為了提神，會選擇喝咖啡或吃B群，不過其實可進行床上運動，幫助喚醒大腦和肌肉。物理治療師簡文仁表示，睡醒後能嘗試「伸懶腰」，除了伸長手臂外，腳也要用力往下踩，再蜷縮成一顆球，伸展全身肌肉，也可以扭動腳踝，有助於頭腦清醒、喚醒身體肌肉。
2025/03/21 08:30
比超慢跑強 專家推「1運動」燃脂、練心肺
銀髮族多運動，不只預防肌少症，還能延年益壽。物理治療師簡文仁提到，除了現在流行的超慢跑，他推薦熟齡族嘗試「跑走法」，依自身狀況跑步，累了就放慢腳步，改為散步、健走，它不像超慢跑要跟著節拍運動，有助於強化心肺功能和肌力。
2025/01/13 11:10
比日行1萬步有效！「反覆翹1部位」助控糖
台灣的糖尿病人口逐年增加，除了遺傳外，與現代飲食精緻化有關，再加上運動量不足，使體內胰島素異常分泌，血糖容易升高，使代謝出現問題。物理治療師簡文仁日前分享，平時可以做「甩手操」，並搭配腳與腳跟「前翹後翹」，不僅訓練小腿肌肉，還能達到降血糖的作用
2024/09/09 11:08
健康達人賽「8成達標」高俊雄拚日行萬步
你「健」了嗎？台灣健康運動聯盟舉辦第一期「健康達人挑戰賽（CBHS-Challenge to Be a Health Smart）」，今（5）日進行成果暨表揚大會，共有739人參賽，經過長達3個月的挑戰，成果相當豐碩，達頂標人數高達七成，總達標人數更有八成以上，參賽者們給予高度肯定。該聯盟理事長高俊雄自己也投入挑戰賽，他同時訂定目標，今年平均每日步行逾1萬步。（記者：簡浩正）
2023/01/05 08:34
必學筋鬆選三祕技 狠甩春節掃除陰影
年節除舊歲，家家戶戶準備進行年末大掃除，國泰綜合醫院物理治療師簡文仁指出，每年農曆春節前後，因春掃所導致的身體不適求診率相較於平常高，女性患者相較男性患者多，一來掃除時間與範圍增加，二來許多民眾都因為沒有把握「筋、鬆、選」三大掃除原則，經常導致掃除後腰痠背痛。
2019/01/15 05:54
10分鐘燃脂！專家4招教你健康過年
台灣天氣屢創低溫，再加上農曆春節將至，許多民眾只想待在家裡，國泰醫院物理治療師簡文仁再次設計出一套「狗年如意操」，要教大家如何在10分鐘內燃燒60到120大卡的熱量。
2018/02/08 07:26
平均每天5婦乳癌喪命 別再吃這些～
根據衛生福利部國民健康署2014年癌症登記報告結果顯示，平均每天約有5名婦女死於乳癌。專家提醒，不要僅以乳房自我檢查，透過定期篩檢乳房健康相較非篩檢，發現早期乳癌個案比率，前者高達86%，後者則為56%，早期治療治癒率較高，其五年存活率可達90％以上。同時也建議女性多運動，也能降低乳癌發生率。
2017/10/04 04:30
享受樂齡趣！台灣國際銀髮展登場
由外貿協會主辦「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」於今(2017)年6月15日至18日，在世貿一館與「台灣國際醫療展覽會」共同展出。集結各家新穎輔具、護具、照護用品及營養食品等應有盡有；還有電動代步車、醫療儀器、復健產品、診斷設備及醫療耗材，打造最完整的醫療照護採購平台。
2017/06/08 05:30
肩頸痠硬到受不了？五秘招讓你鬆一下
今（1）天是勞動節，台北市信義區健康服務中心與國泰醫院物理治療師簡文仁合作，設計製作簡易有趣「坐姿如意操」，包含「一柱擎天、雙龍吐珠、三山獨尊、推手發掌、挺身化瘀」等5招，讓民眾輕鬆趕走肩頸僵硬、避免痠痛上身。
2017/05/01 03:27
年節吃太多肚子肥 醫師教3招甩油
年假總是坐著看電視、打麻將，餐餐又油膩，幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招，提身、扭腰、全身抖動，每天只要幾分鐘，輕鬆甩油。
2017/01/30 11:29
圖／求偶全身抖…必學六招雞年如意操
雞年又到了，古人說雞有五德：頭頂紅冠文也；腳有利爪武也；爭鬥向前勇也；得食相告仁也；報曉司晨信也。
2017/01/11 10:10
愛穿超軟Q懶人鞋？小心這樣穿會傷腿
很多民眾喜歡穿懶人鞋，不用綁鞋帶套上就穿，坊間還有業者打出超軟Q、可以凹來凹去的鞋子，但專家認為如果是容易腰痠背痛，或是喜歡穿大一號鬆鬆的人得要小心，反而會傷腳、讓腳趾頭變形，另外很多美眉很煩惱象腿、蘿蔔腿，其實跟腳趾頭貼地的程度有關係！
2016/10/04 11:07
冬病夏治抗過敏 三伏貼掃陰霾
炎炎夏日過敏跟著找上門，不過中醫理論冬病夏治正是時機，透過三伏貼能夠有效改善鼻子過敏及異位性皮膚炎等症狀，但是三伏貼什麼時候貼、又有哪些禁忌，還有透過專家發明的疆屍體操，每天只要三分鐘，還能有效提升免疫力，詳細內容請鎖定三立財經台，今晚10點由張雅芳主持的健康節目。
2016/07/14 05:19
天冷防中風 心臟科醫師教你四字訣！
冬季早晚溫差大，如果沒有注意保暖，不但容易引發心血管疾病，統計更指出，清晨5點是中風好發的時間。因此物理治療師推出「起床操」，用簡單的動作避免寒氣傷身。此外，心臟科醫生也以朗朗上口的「F.A.S.T」四字訣，教你辨別中風前兆。而氣溫變化大，更使得中風發生頻率增加，有人因為打麻將碰不到下家牌而就醫，才發現竟然是中風。
2015/12/29 08:40
超簡單「護心殭屍操」降低你血管年齡
心臟外科權威邱冠明每天從朝七拼到晚十，他的身體是鋼鐵打的？？今天將公開他每日驚人的忙碌行程！心音洩露心臟密碼！瓣膜故障用「聽」的？史上首發現場聆聽！想開心，但傳統、微創、內視鏡微創手術哪個好？現場帶你比一比！還要帶你直擊開「心」不用鋸胸骨的微創手術！殭屍道長來了？現場的專業醫師竟跳起「殭屍操」，原來是為了「心心」向榮！
2015/11/04 11:45
