胡逸惟相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

致癌油流竄　她不滿蔣萬安批中央：憑什麼

20:47

李四川猛攻問題油神隱　蘇巧慧競辦嗆爆

20:42

新／少年暑假約烏來戲水　3人慘困紅河谷

20:38

男大生9400萬資產全送好友！背後原因曝

20:36

起底網紅蹦闆身世　棄嬰翻身擁上億身家

20:34

萬海6月營收月增17%　累計營收衝破765億

20:23

紀蔚然受邀頒獎竟被換　文化局火速道歉

20:21

14架次逾越中線　國軍嚴密監控應處

20:20

為張翔打亞運布局　餅總點柯育民最大課題

20:16

明年基本工資衝3萬？商總：對缺工仍無解

20:13

李昇基喜迎二寶再當爸　李多寅平安產子

20:13

川投顧嗆消滅放空！大賣空貝瑞怒轟自肥

20:10

營養師提醒：早餐喝咖啡別配「這食物」

20:10

巴威恐釀堰塞湖溢流 1鄉長示警全境都有事

20:06

邱軍撞死司機又鬥毆　神曲仍吸7千萬點閱

20:06

新竹市追毒油稽查10家「下架近3萬公斤」

19:54

新／新北二線一警官「洩密詐團」直送地檢

19:53

生理期吃冰加劇經痛？婦科醫：根本沒影響

19:51

再爆合格保母涉虐！永康4月大女嬰腦出血

19:50

陳玉珍控遭10人抹紅！法院這點判她敗訴

19:46

台灣彩券開獎直播中

20:31

大樂透加碼100組100萬元

12:00

39樂合彩二合玩法獎金加碼

12:00

2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師

15:00

告別Online！《星城》品牌煥新亮相

12:00

找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化

11:00

Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路

17:00

菊島小衛星守家庭多元課程自信舞動

12:00

新一代無導線心臟節律器　重拾「心」動力

12:00

高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧

12:00

《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都

12:00

逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS

12:00

2026世足

胡逸惟

久坐害早逝！專家揭「日做1事」降血壓

久坐害早逝！專家揭「日做1事」降血壓

長期久坐會使身體血流速度下降，提高心血管疾病風險。物理治療師胡逸惟提到，坐著運動也能護心，可以嘗試在椅子上進行空中腳踏車，並搭配雙臂旋轉動作，有助於降低血壓，如果是年紀較大的族群，動作可以放慢一點，每天30分鐘，效果就相當不錯。

2025/03/27 06:43

比健走強「1招」防失智、促循環!坐著就好

比健走強「1招」防失智、促循環!坐著就好

上班族長期坐在辦公室，沒有時間運動，腿部血流減少，恐導致血液循環不順，也可能造成心血管疾病。物理治療師胡逸惟分享3招偷懶式運動，坐在椅子上就可以活動筋骨，例如抖腳操，主要靠交替踮腳的方式，啟動下半身的血液循環，還有助於預防失智。

2025/02/21 06:46

抬頭挺胸錯了!害腰椎滑脫專家揭正確坐姿

抬頭挺胸錯了!害腰椎滑脫專家揭正確坐姿

不良坐姿和站姿，可能導致脊椎受傷。物理治療師胡逸惟表示，駝背久坐會造成椎間盤突出，但抬頭挺胸坐著也要小心，過於用力挺起胸椎，使腰椎被迫前凹更多，因而造成腰椎滑脫，正確坐姿應該是胸椎微微向後彎呈C形，不僅保護脊椎也能訓練肌肉。

2024/12/05 06:26

愛穿「1種鞋」易尿失禁專家曝護膀胱祕訣

愛穿「1種鞋」易尿失禁專家曝護膀胱祕訣

站立姿勢長期不正確，可能導致骨盆肌肉的張力減少，進而影響膀胱功能。物理治療師胡逸惟提到，不少女性喜歡穿高跟鞋，容易使骨盆前傾，不只會造成腰痠問題，還可能使骨盆附近的肌肉變鬆，容易造成「漏尿」的狀況，對此分享2種運動改善。

2024/11/17 02:30

不是散步！飯後1運動降膽固醇還能穩血糖

不是散步！飯後1運動降膽固醇還能穩血糖

現代人生活忙碌，有時吃飽飯後，就想躺下來休息，恐對健康造成負面影響。物理治療師胡逸惟提到，飯後可搭配「跳繩運動」，但並非進行跳躍動作，而是拉直跳繩並左右扭動身體，有助於降低膽結石產生，或用手上下拉扯跳繩，還能降低膽固醇。

2024/10/28 12:35