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    生物年齡
    最新研究震撼證實！朋友越多老得越慢

    最新研究震撼證實！朋友越多老得越慢

    你以為抗老只靠運動、飲食和睡眠？潘俊亨醫師分享最新國際研究，真正能延緩老化的關鍵，還有人與人的連結。《Brain, Behavior, & Immunity–Health》期刊指出，美國康乃爾大學、哈佛大學等研究團隊分析2,117名成年人發現，一生累積較多社會支持的人，也就是從小擁有家庭關愛、朋友支持、社區互動，以及參與宗教或公益活動的人，比較不容易老、身體也比較不會發炎。
    2026/07/02 01:36
    高溫會加速老化！「這類人」直接老1個月

    高溫會加速老化！「這類人」直接老1個月

    近來氣溫持續飆高。一項研究發現，高溫會人體加速老化。一個人經歷的極端高溫事件越頻繁，其生理老化速度就越快，每增加1.3°C的熱暴露總量，會讓生理年齡平均增加約8~12天。若是在戶外工作的勞工，生物年齡增加多達33天，亦即比實際年齡老1個月。
    2026/05/28 02:26
    「3生活習慣」加速老化！第一種害人老7歲

    「3生活習慣」加速老化！第一種害人老7歲

    抗老化是現代重要議題。醫師劉博仁表示，最新研究發現，人在 30、40 歲時，身體老化速度就已開始出現明顯差異，3種生活習慣會讓身體「加速變老」，包括抽菸、肥胖、運動量少都會加速老化，尤其抽菸是最可怕的因子，會使生物年齡較不抽菸者老了7年。
    2025/10/26 04:51
    比加工食品毒！1類食品害早衰:死亡風險飆

    比加工食品毒！1類食品害早衰:死亡風險飆

    現代人常吃零食等超加工食品。醫師陳威龍表示，一項研究發現，吃較多超加工食品的人，生物年齡比實際年齡平均老了0.34歲，有2~4個器官老化的人，死亡風險會增加2.3倍。民眾若出現體重難控制、記憶力下降、飯後嗜睡或頭暈等症狀，都是加速老化警訊，應及早就醫診斷。
    2025/09/15 03:36
    28歲卻像40歲！1狀態加速老化:提早慢性病

    28歲卻像40歲！1狀態加速老化:提早慢性病

    肥胖危害健康，逐漸為人熟悉，一篇最新研究指出，長期肥胖可能會讓年輕人的身體「加速」老化，一個一個28歲的年輕肥胖者，身體的細胞可能已經像30多、甚至40多歲的人了，這可能導致年輕肥胖者提早面臨慢性疾病的風險。
    2025/07/13 09:15
    「5食物」真能回春　連吃2個月竟年輕9歲

    「5食物」真能回春　連吃2個月竟年輕9歲

    醫師張家銘表示，最新研究發現，讓一群中老年男性多吃包括薑黃、莓果、大蒜、迷迭香、綠茶這5種食物，8週後發現，受試者生物年齡平均年輕超過2歲，有些人甚至逆轉將近9歲。研究人員推測，這5種食物都富含「甲基適應素」，因而能延緩人體的老化的速度
    2025/07/07 09:44
    研究揭「5食物」能回春　吃2個月年輕9歲!

    研究揭「5食物」能回春　吃2個月年輕9歲!

    隨著年紀漸長，人體常覺得累、記憶力差。醫師張家銘表示，最新研究指出，這是因為細胞系統開關亂了，有些天然的食物就像「身體的重置鍵」，幫細胞找回健康運作的節奏。其中，一關鍵是「甲基適應素」的食物群，包括薑黃、莓果、大蒜、迷迭香、綠茶，研究找來受試者，讓其吃這5種食物8週後發現，平均年輕超過2歲，有些人的生物年齡甚至逆轉了將近9歲！
    2025/06/01 07:37