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工藤孝文
想瘦身不用挨餓!日網瘋傳綠茶咖啡減肥法
日本減重專科醫師工藤孝文所提出的減肥法,並親自實測一個月就瘦下6.2公斤,藉由常見的綠茶+咖啡,以特定的比例與飲用量,幫助穩定血糖、抑制食慾及提高代謝,進一步達到瘦身效果,一起來認識這個「綠茶咖啡減肥法」!
2026/08/20 10:00
不用跑健身房!做家事3天腰圍狂減7.5公分
追求健康與窈窕身材是現代人的共同目標,但若能不必透過嚴苛的飲食控制或激烈的健身運動就能達成,無疑是令人振奮的好消息。日本一項醫學研究指出,日常從事的家務活動所消耗的熱量,可能遠高於人們特意從運動中獲得的熱量,為「懶人瘦身」提供了新的科學論證。
2025/10/24 05:48
別再餓肚子!日名醫餐前1杯 狂瘦25公斤
許多人為了控制體重,都會嘗試各種嚴苛的節食或運動計畫,但往往難以持之以恆。雖然專家總建議「慢慢吃」能幫助減少熱量吸收,但對現代人來說,這卻是個知易行難的挑戰。不過,日本一名內科名醫揭露了一個簡單的祕訣:只要在餐前喝一杯特定的飲品,就能輕鬆啟動身體的減重機制,無須再為節食而苦惱。
2025/08/23 09:51