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跑步
二線二星警官休假跑步…突倒地OHCA！
鬼門關前走一遭！屏東縣一名二線二星警官，上個月26日休假期間在家中附近田間跑步運動，突身體不適倒地失去生命徵象，被路過民眾目擊通報119；救護人員眼見狀況危急，立即執行高品質CPR、電擊去顫，與死神正面拔河，短短2分鐘內送醫搶救，醫院緊急注射2劑強心針，並完成3支心導管支架置放，最終成功把人從生死邊緣拉回。從現場通報、到院前急救、再到醫療處置環環相扣、分秒必爭，少一環都可能改寫結局。
2026/05/16 02:35
很多人錯！跑步肌腱炎「最忌1事」:傷更重
「有傷就要休息」是直覺，但醫師王思恒表示，肌腱受傷則不同。肌腱是靠負荷維持強度的，完全停止跑步之後，肌腱承受壓力的能力會下降，等到恢復訓練時反而更易再次受傷。運動醫學的現行原則是，在可接受的症狀範圍內繼續訓練，應將跑量降到原本的3~5成，再逐步回升。
2026/05/03 03:46
9m88曝寫歌卡關秘辛！跑步釋壓靈感湧現
金曲常客9m88近日坦言創作過程並非總是一帆風順，甚至也會遇到「卡關」低潮，她笑說：「如果寫歌卡住、心煩，我最近會去跑步。」透過運動釋放壓力、轉換情緒，也意外成為突破創作瓶頸的靈感來源。
2026/04/12 11:30
喊犯台捐1億！陸網紅41歲逝 他曝中國1事
中國網紅名師張雪峰在去年9月公開課堂上高喊「兩岸若開戰願捐1億元人民幣」，激進言論引發批評。張雪峰24日因突發心臟病逝，享年41歲。對此，印太戰略智庫執行長矢板明夫指出，張學峰走紅，顯見在中國理性不易傳播，情緒卻可迅速放大；溫和沒有市場，極端反而更容易成功。
2026/03/26 10:33
嗆攻台捐4億！中網紅名師張雪峰跑步猝死
中國日前為紀念「抗戰勝利80週年」，盛大舉行「九三閱兵」，吹捧軍事力量，並邀多國元首參與，引發國際關注。不料閱兵結束僅數日，中國網紅名師張雪峰在公開課堂上高喊「兩岸若開戰願捐1億元人民幣」，激進言論引發批評。張雪峰24日在家跑步時突發心梗，被緊急送往蘇州獨立湖醫院搶救，最後沒能撐過來猝死，享年41歲。
2026/03/24 11:57
出國萬步不累！這雙MIT神鞋免千元被推爆
不少人跑步會選擇穿球鞋，先前鬼塚虎、HOKA品牌鞋子也掀起討論。但近日一名網友透露，自己穿母子鱷魚的跑步拖鞋去運動，覺得輕盈又通風，「我突然發現，原來鞋子會改變一個人的跑感！」不少網友也很認同，先前甚至有人推薦，「出國走路一律母子鱷魚！！好走到誇張又不會腳痛。」
2026/03/11 12:44
高中生操場跑4圈暈倒 「大字型」倒跑道
開學第4天傳意外！新竹縣某高中一名17歲男學生，今（26日）上午8時30分許於體育課跑步時，跑至第4圈突然倒地失去意識。老師見狀立即大聲呼救並施行CPR，校護隨即攜帶AED趕赴現場，判讀為可電擊心律，連續實施3次電擊。待消防人員抵達時，學生已恢復心跳並出現躁動反應，隨即給予氧氣並送醫救治，目前意識清楚、生命徵象穩定，預計可順利康復出院。
2026/02/26 04:25
蔡祥晨跑遭騷擾怒嗆「跨三小」
女星蔡祥今在社群平台自曝清晨跑步時遭陌生男子言語騷擾，對方不僅以輕佻語氣評論身材，還出言羞辱，讓她氣憤反擊。她直言「憑什麼物化女性，我漂亮就活該被物化嗎？」貼文曝光後，引發網友熱議，也再度掀起對街頭性騷擾議題的關注。林宜君
2026/02/23 04:32
70歲周潤發再戰10K馬拉松！2小時完賽
香港渣打馬拉松今（18日）清晨開跑，70歲港星「發哥」周潤發連續第4年參賽，今年選擇回歸10公里賽事，與多名老友一同上陣，最終他以2小時00分23秒超慢速完賽，過程中更再度展現親民一面。
2026/01/18 01:09
跑步恐跑出癌症！1類人高風險5致命原因曝
「跑步」是相當常見的運動項目，不少人更將其視為健康的象徵，甚至認為是預防癌症的黃金法則。然而，近期有研究指出，對於「極限耐力運動員」而言，長時間、高強度跑步，腸道的癌變風險可能反而越高。
2025/12/16 01:44
獨/張艾嘉揭「凍齡祕訣」 醫大讚：護血管
72歲金馬影后張艾嘉獲頒釜山影展年度「山茶花獎」，狀態逆齡驚豔全場，她曾受訪提到，平時會透過跑步練身體，不太喜歡在健身房運動。復健科醫師王思恒提到，無論健身房還是戶外跑步，都能提升心肺功能並強化心血管，不過銀髮族若有三高或心臟疾病，運動前務必先諮詢醫師，以確保安全。
2025/09/24 05:07
女跑馬拉松！男友把補給品吃光…百萬網怒
美國佛羅里達州女子跑者凱蒂（Katie）近日在網路平台TikTok分享她的馬拉松經歷。（示意圖／翻攝pixabay）
2025/09/14 08:48
不得了！野生帥哥高雄慢跑「竟是朴寶劍」
韓國男神朴寶劍8月17日在高雄流行音樂中心舉辦見面會《PARK BO GUM 2025 FAN MEETING TOUR [BE WITH YOU] IN KAOHSIUNG》，令人意想不到的是，他當天一早被捕抓在大街上跑步，掀起網友熱議，有人還忍不住說「寶劍是不是不知道高雄的太陽會殺人欸」。
2025/08/18 09:51
比超慢跑更老少皆宜！日行萬步加1動作夯
日式步行法 (japanese walking) 為「間歇式健走」，亦可稱之為「間歇步行訓練」 (interval walking training,IWT)。背後原理很簡單，即是以不同強度，快步及慢步交替進行。不管是在強度上又或者是受傷風險都相對於持續快跑而言，更是適用於各年齡層。
2025/07/16 06:35
比藥物更威 「1運動」能治憂鬱症、還減重
改善憂鬱症除了藥物，研究發現，跑步也能改善憂鬱症狀，且更有利於身體健康，例如可減少體重、減少腰圍、降血壓等，相較於只服用藥物，跑步對全身的健康更有益。
2025/06/24 08:53
跑步傷膝蓋？「它」才是禍首：害人換關節
許多人害怕跑步傷膝蓋，擔心會罹患「退化性關節炎」，但醫師王思恒表示，一項超過8.9萬名跑者與走路者的大型研究，每週跑12公里的人，相較於不運動或運動量較少的人，退化性關節炎的風險反而可降低15~18%，即使是跑馬拉松或跑速較快的族群，也不會有較高的風險。體重才是真正傷害膝蓋的關鍵因素。
2025/04/13 03:06
28歲美女主播驚傳輕生 遺書淚訴職場霸凌
主播界勾心鬥角時有所聞，沒想到這次鬧出人命！韓國MBC電視台氣象主播吳約安娜（音譯，오요안나、Oh Yoanna）去年9月過世，但死訊被藏3個月，12月才被電視台證實，享年28歲，如今相關死亡內幕曝光，吳約安娜疑似遇上職場霸凌。
2025/01/28 04:24
意外絆倒同學賠20萬 法官：想太多
高雄謝姓男童2022年間在體育課跑步時，遭到後方同學絆倒，造成謝童骨折及多處擦傷，後來家長提告求償20萬5千元，但法官審理時認為家長提告「無保持安全距離之義務」很奇怪，怎麼會能以交通法規規範來評判學童受傷的因果關係，且老師事前都有安全宣教，也不是嬉鬧造成受傷，因此判決謝童敗訴免賠。
2025/01/16 02:58
他曝謝宜容令跑走廊原因：時間到還要推播
勞動部勞發署前北分署長謝宜容，因涉入分署吳姓公務員在辦公室輕生案受到關注。勞動部部長洪申翰昨（11）日公開新版調查報告，全案經調查委員會一致認定，前分署長謝宜容高壓、霸凌下屬，吳員輕生確實和謝宜容有關，調查結果大翻盤，狠狠打臉前部長何佩珊任內報告。
2024/12/12 10:08
不是重訓!「1常見運動」能練腹肌、護心肺
跑步會讓人想到訓練心肺功能，但復健科醫師王思恒表示，一項最新研究發現，跑步也是一種核心訓練，每週跑步超過32公里者的腹部內斜肌（Internal Oblique）會更為厚實，且其側棒耐力測試也表現最佳，顯示出跑步對核心肌群特別是內斜肌的明顯鍛鍊效果。
2024/12/11 10:58
28歲美女氣象主播逝！電視台死訊藏3個月
韓國MBC電視台天氣預報員奧約安娜（오요안나,Oh Yoanna）甜美外型吸引不少粉絲關注，喜愛運動的她，經常看見她分享跑步日常的照片。沒想到今（10日）傳出去世，年僅28歲，震驚了公眾。據MBC 10日下午報道，氣象預報員奧約安娜9月去世，享年28歲。確切的死因尚不清楚。消息一出，讓許多粉絲震驚不敢置信。
2024/12/10 07:34
曾文水庫馬拉松 逾3000跑友挑戰賽道考驗
第41屆曾文水庫馬拉松賽今天上午登場，賽道以曾文水庫環庫道路為主，沿途景色優美，吸引逾3000人參加，年齡最小3歲、最大87歲，挑戰賽道路程中近200公尺高度落差。
2024/12/08 10:26
少年跑4圈操場腦死 家長：沒即時搶救
中國四川發生一起恐怖事件，一名14歲的國中學生，在學校晨跑時突然昏倒，但是校方並沒有立即進行搶救，最終學生因搶救無效身亡。對此，家長認為是校方搶救速度過慢，才導致身亡。目前校方正在配合警方調查當中。
2024/11/19 07:31
台灣256萬糖友！「1招」能逆轉:3個月見效
依健保署最新統計，2022年罹患糖尿病人數已高達256萬8,409人，重症醫師黃軒表示，糖尿病會加速細胞老化，哈佛研究發現，跑步這類短期耐力能減緩細胞老化速度、降低胰島素阻抗，且有效保護心血管，即降低心血管猝死風險。他有一名糖尿病患者聽從「每天跑步」的建議後，3個月糖化血色素恢復正常，精神、氣色均有改善。
2024/09/27 11:08
吳謹言秒開工！「挺孕肚拍跑戲」引擔憂
34歲中國當紅女星吳謹言日前宣布與昔日合作《延禧攻略》的洪堯領證結婚，消息一出震驚娛樂圈，由於結婚消息突然，引來網友瘋猜兩人是奉子成婚，甚至還傳出吳謹言其實已經有5個月的身孕，如今，有人19日在路上巧遇正在拍戲的吳謹言，她的超真實體態曝光後，再次掀起網友熱議。宋亭誼報導
2024/09/20 10:17
月餅熱量排行榜！第一名吃1顆慢跑33圈
中秋佳節將至，不少民眾都會吃月餅應景，但要小心不知不覺吃進過多的熱量，營養師林世航為大家整理出各式月餅的熱量，換算下來需要跑幾圈操場才能消耗完，其中熱量排名第一的月餅，吃下一顆竟要跑33圈才能消耗，相當驚人。
2024/09/17 07:00
華航推線上跑馬拉松 登錄公里數抽機票
中華航空首屆馬拉松即將於10月12日在台北大佳河濱公園盛大開跑！華航率先國內航空業推出「世界之最雲端馬拉松」線上活動，自即日起至10月11日接受民眾上傳跑步紀錄，挑戰全球五大特色馬拉松，完成任務有機會抽中機票。
2024/09/11 10:46
竹科人下班健身 體力很好？過來人曝原因
竹科工程師的薪資優渥，環境穩定，工時卻相當長，壓力也相對更大。一名網友發現，不少在竹科工作的工程師，下班後還會跑步、打球或健走，讓他相當困惑，「怎麼有精神搞這些活動？」問題拋出後，引來過來人解答。
2024/08/06 11:56
女花1年甩肉48公斤秘訣曝「從沒跑步過」
英國有一名20歲女子蜜莉（MillieSlater）原本擁有豐腴體態，近日她在社群分享花1年從253磅（約115公斤）瘦到147磅（約67公斤）的影片，獲得廣大迴響；蜜莉事後也分享瘦身秘訣，她除了飲食控制外，最愛在健身房「斜坡快走」，期間她從沒跑步過，照樣成功甩肉。
2024/07/27 06:28
「每天跑5千」卻更胖 營養師戳減肥謬誤
明明飲食均衡、天天運動，為什麼瘦不下來？一名網友PO文指出，近來為了減肥，每天飯後都會去跑5000公尺幫助燃燒卡路里，但一段時間下來，他卻發現自己不瘦反胖，不禁好奇問大家哪裡出了問題？當眾人看到他的菜單後，立刻點出關鍵，直言他對「飲食均衡」有著天大的誤解，更說按照他這樣的吃法，一天跑50公里都沒用。
2024/07/20 05:43
