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陳志道

高營養密度奇異果幫早餐加分！

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你今天吃水果了嗎？早餐是一天活力的起源，不過現代人工作、求學繁忙，加上幾乎外食，讓飲食容易不均衡外，水果與營養攝取也可能失衡，長期水果攝取不足，可能導致皮膚問題、便秘、免疫力下降，甚至影響腸道健康與學習能力，造成「營養空心」。亞東醫院家醫科醫師陳志道特別推薦早餐可加一份水果，如蕃茄、奇異果等高纖高維C的水果補足缺口。（記者：簡浩正）

2025/05/26 12:00

告別悶日子　專家建議多補充維生素C

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亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，除了戴口罩、勤洗手，做好個人防護措施外，建議多吃含有豐富維生素C的水果，保持好心情。多項研究證實，經常攝取富含維生素C的水果，還可遠離憂鬱情緒，迎向陽光，其中奇異果的「開心效果」最為明顯。

2020/05/15 05:54

多蔬果提升免疫力　奇異果擁7大好處

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一提到如何增強免疫力，大家第一個想到的就是補充維生素C，而其中奇異果是含有大量維生素C的天然水果，多項研究證實，奇異果對人體有7大好處。

2020/02/13 09:14