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倒數
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天
彭溫雅
它是長壽果！能降血壓、血脂：是健康零嘴
有長生果、萬壽果之稱的花生，是很常見的零食。中醫師彭溫雅表示，花生含有豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸，尤其是花生皮衣，具有降血壓、降血脂的養生功效，營養價值高於花生果肉本生。她建議，民眾可用花生皮衣煮成抗氧化的「抗氧化花生茶」，可吸收花生皮衣的花青素、抗氧化多酚等多種健康效益。
2024/10/02 02:54
「小寒比大寒冷」中醫師曝溫補護心小撇步
今（6）日是24節氣中的「小寒」，也是倒數第2個節氣。中醫師王大元指出，小寒仍屬寒氣凝重，陽氣潛藏的時點，易受風寒而傷風感冒；而過去氣象紀錄顯示，小寒比大寒還要冷，加上近日不少心肌梗塞猝逝的新聞，呼籲民眾一定要做好保暖。他並分享小寒養生妙方，建議可吃韭菜、香菜、蔥等六類溫熱性食物外，在睡前也可透過泡腳、按摩腳底來活血消腫、暖心抗寒。（記者：簡浩正）
2024/01/06 06:00
你「冬季癢」了嗎？常見2皮膚炎、2招止癢
秋冬季節變換，不少人會有皮膚搔癢的困擾，尤其是有敏感肌的人，因為皮膚對外界刺激的耐受性低，一點點氣溫變化就可能全身發癢。中醫師表示，冬季常見皮膚問題為「缺脂性皮膚炎」及「脂漏性皮膚炎」，前者又稱為乾燥性皮膚炎，故有「冬季癢」的稱號，可因內外在因素來對症下藥；但不管哪種皮膚炎，除保持良好作息、減少壓力、飲食清淡等才能降低復發機率，也可考慮透過藥浴、藥膳來滋補。（記者：簡浩正）
2023/10/22 12:08
冬瓜利尿「竟可防糖尿病」醫：1成分關鍵
炎炎夏日即將到來，不少人都想降火氣，冬瓜或冬瓜茶成為選擇食材之一。民眾對於吃冬瓜好處的第一印象，就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等；不過，冬瓜還有減重的效果。中醫師彭溫雅表示，冬瓜含有葫蘆巴鹼與丙醇二酸兩種化學成分，具有改善認知與「降低患糖尿病風險」的作用。建議民眾將冬瓜切塊切片搭配雞肉煮湯，是不錯的補體力減脂飲食。（記者：簡浩正）
2023/05/14 04:07
獨／立春養肝黃金期！醫籲「這樣吃」最佳
今（4）日是「立春」，也是二十四節氣之首，此時大地回暖，春天從此開始，意味著新的一個輪迴已經開啟。中醫認為春季是一年中養生食補的最佳時節，也有「春天養肝」之說，一定要先了解自己的體質，如果是肝氣不足、容易疲勞的體質，就建議多吃帶酸味的食物；反之，若是容易嘴破、便秘、肝火旺盛、脾氣爆躁的體質，就建議多吃甘味的食物。（記者：簡浩正）
2023/02/04 05:42
流汗≠排毒 出現「1種汗」儘速就醫
不少人把出汗視為排毒，還認為汗流得越多，毒就排得越多。但醫師指出，汗流得多不見得是好事，且衣服上的汗漬如果洗不掉就可能代表陰陽失調，而沒有汗還是「身體非常不好的表現」，並提供各種補方來對症下藥。
2022/07/06 11:42
跳出來再塞嘴 陳致遠求子竟吃蛙強精
過去是中華職棒「黃金戰士」的陳致遠與妻子林秀琴在2005年步入禮堂，兩人感情甜蜜，時常在臉書放閃分享近況。陳致遠過去曾在節目中透露，自己為了生二胎，曾被部落長輩強迫吃生豬肉、豬肝，讓一票網友聽了都驚訝地瞠目結舌，不過這還不是第一樁，藝人張嘉雲（花花）也曾爆料，陳致遠還生吃過活跳跳的青蛙，讓中醫師忍不住跳出來吐槽了。
2021/01/04 05:42
吃咖哩抗病毒？ 專家：關鍵在薑黃素
中醫師彭溫雅認為，先不論咖哩是否能夠抵抗新冠肺炎病毒入侵，但咖哩裡的薑黃素確實可以提高免疫力，建議防疫期間，不妨多吃咖哩料理。
2020/02/26 11:43
染灰指甲竟會影響性生活？
愛人的親密殺手！染灰指甲竟會影響性生活？ 一分鐘看透你的健康 藏不住的指甲秘密！ 健康藏在指甲裡？5狀況看你健康達標沒？ 健康「指」標告訴你！這些徵兆出現要小心！ 保肝養血有指望 挽救健康就在彈「指」間！
2016/08/29 02:35
冬病夏治只能靠三伏貼？中醫師這麼說
每10個兒童，就有1、2個罹患過敏氣喘，因為過敏氣喘好發於換季時節，許多父母常在孩童放暑期的時候，請中醫師幫孩童使用三伏貼來調整敏感體質，以改善進入到秋天，遇到日夜溫差變化大，久咳不癒、喘起來的症狀。在夏季把身體底子養好，從「根本」調整過敏體質，也是現代醫學「增強免疫力」概念，以達到「冬病夏治」的效果。
2016/07/27 12:44
冬病夏治抗過敏 三伏貼掃陰霾
炎炎夏日過敏跟著找上門，不過中醫理論冬病夏治正是時機，透過三伏貼能夠有效改善鼻子過敏及異位性皮膚炎等症狀，但是三伏貼什麼時候貼、又有哪些禁忌，還有透過專家發明的疆屍體操，每天只要三分鐘，還能有效提升免疫力，詳細內容請鎖定三立財經台，今晚10點由張雅芳主持的健康節目。
2016/07/14 05:19
改善藥酸背痛 美女中醫師有撇步
腰酸背痛是上班族通病，但你知不知道，靠著一套簡單動作，在家也能DIY治療脊椎症狀，而美女中醫師也秀出私房絕招，預防脊椎酸痛。
2016/02/03 08:51
