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肌少症
牙齒,看牙,牙醫。（示意圖／PIXABAY）
非牙周病！35歲女狂掉牙 1習慣害骨鬆顯老
臉部皺紋變多，恐是骨質疏鬆的警訊。營養師劉怡里指出，...
2025/08/13 16:52
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pexels
減醣瘦身精神差？專家：恐釀肌少症糖尿病
近年來，低碳水化合物飲食（俗稱「減醣」）成為熱門的減...
2025/08/13 16:13
骨頭。（示意圖／PIXABAY）
20歲女常曬太陽仍骨鬆 醫揭「1習慣」釀禍
若想預防骨質疏鬆，除了運動、日曬，營養均衡也很重要。...
2025/08/13 11:18
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
不是看小弟弟！男性「1處」越強=雄風越猛
許多男性希望「小弟弟」越大越好，有助於大展雄風。不過...
2025/08/12 18:05
骨折（示意圖／翻攝自pixabay）
不是臉！「1部位」最早老化 一受傷很致命
骨質疏鬆會害人老更快。基因醫師張家銘提到，許多人以為...
2025/08/01 18:57
輕熟女 痔瘡 菊花 屁股 廁所
40歲後警訊 蹲馬桶後站不起來恐「1疾病」
小心肌少症。有民眾久蹲馬桶站不起來，更曾有長者跌倒後...
2025/08/01 16:44
腸道健康（示意圖／翻攝自Pixabay）
不只是老化！「腸道」成肌少症隱形推手
一般認為肌少症跟年長身體老化有關。但陽明交大與台北榮...
2025/07/21 11:38
肌少症。（圖／衛福部彰化醫院）
常跌倒≠骨鬆！1特徵藏失能殺手 易被忽略
骨質疏鬆和肌少症是老年人常見健康問題。一名75歲王姓...
2025/06/26 12:23
林口長庚醫院毒物中心護理師譚敦慈。（圖／記者簡浩正攝影）
譚敦慈也曾後悔「1事」：女性千萬別學我
很多人都有腰酸背痛的困擾，資深護理師譚敦慈表示，肌少...
2025/06/01 09:15
雞蛋(示意圖/翻攝自pixabay)
都做錯！譚敦慈：蛋放冰箱 多1動作更保鮮
雞蛋營養價值高又便宜，是家家戶戶必備食材。無毒教母譚...
2025/05/16 11:50
但看看身邊上了年紀的長輩若出現身高變矮、駝背、腰酸等，可能都是骨鬆的徵兆。
女性3成骨鬆！醫示警「3高1低」死亡率5成
骨鬆是長者健康隱憂。台灣人口高齡化進展快速，長者常見...
2025/05/10 13:07
減重,減肥(圖/pixabay)
不是胖！「1體型」害短命 醫示警：易失智
許多人減肥時會採取「少吃」的極端方式，不只可能減去肌...
2025/05/04 15:59
爬樓梯(Pixabay)
婦爬2樓就腿軟　醫：肌少症非老人專利
今年才剛升格當阿嬤的「阿珠姨」發現自己才爬上二樓就喘...
2025/04/21 12:10
冰淇淋。（示意圖／PIXABAY）
譚敦慈愛吃「1甜點」 補鈣還能預防大腸癌
身體若缺乏鈣質，容易骨質疏鬆、骨折，而蛋白質攝取不足...
2025/04/03 17:14
▲VIP病房 病床（圖／許雅惠攝影）
怕肌少症害失能！譚敦慈天天做「1運動」
肌少症會造成跌倒，甚至失能、臥床。有「無毒教母」之稱...
2025/03/23 13:43
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
睡飽也沒用!「1睡法」害短命、慘得糖尿病
睡眠對健康極為重要，一般會提及睡眠要充足，但醫師蕭捷...
2025/03/20 16:55
下樓梯,運動(圖/pixabay)
40歲後練1部位！降死亡風險 醫揭保命3招
老年人容易跌倒，一旦摔傷恐造成嚴重後果，不只是失能，...
2025/03/14 11:23
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
怕肌少症狂補蛋白質 她少做1事反害不能走
肌少症嚴重危害健康，頗受現代人關注。醫師王思恒表示，...
2025/03/06 16:44
老人(圖/pixabay)
不只骨折！肌少增糖尿病風險 這年紀小心
肌肉流失雖和年齡增長有關，但肌少症並非年長者專利，青...
2025/02/11 12:50
吃飯（圖／翻攝自Unsplash）
譚敦慈公開每日菜單！不吃它恐增早死風險
現代人健康意識抬頭，許多人都相當關注飲食如何吃得健康...
2024/12/30 10:31
圖／翻攝自pixabay,阿嬤,老人,長輩
突走不動恐「這疾病」死亡率比肌少症高
相信不少人聽過肌少症，但你聽過「力弱症」嗎？台灣過幾...
2024/12/28 08:00
最近不少門診患者反應痛風問題，嚴重者甚至無法好好走路、只能透過輪椅或拐杖代步。另外，痛風引起尿酸沉積於關節處，有患者腳踝腫大連鞋子都無法穿著，僅能穿拖鞋外出行走。體內產出過多的尿酸，多因高普林飲食、壓力或過勞、攝取過多含糖飲料或運動過於激烈所引起；其二則是尿酸排泄速度降低，與高脂肪飲食或酸性食物攝取過量、肥胖、飲酒過量、腎臟功能不完全等因素有關。
比肌少更慘！它害中年男無力　血管壞掉了
隨著年紀增長，許多人會發現日常活動，變得更為吃力。過...
2024/12/26 10:26
雞蛋(示意圖/翻攝自pixabay)
雞蛋補腦、增肌 醫揭3種人少碰：小心要命
雞蛋富含蛋白質，幫助身體修復、組織。營養醫學醫師劉博...
2024/12/22 16:36
99歲戴紀彬爺爺、「爺奶Color Walk」健走活動／記者張雅筑攝
「我10幾年沒感冒過！」99歲爺揭長壽秘訣
高齡99歲的戴紀彬爺爺，下個月15日過生日就100歲...
2024/11/11 15:57
不良習慣、飲食失衡恐流失肌肉量　專家教你「這樣做」有效預防（圖／每日健康）
年輕人也會肌少症！不良習慣恐流失肌肉量
肌少症，常被認為是老年人才會遇到的問題，但事實上，年...
2024/11/07 15:15
吃對蛋白質(示意圖/翻攝自pixabay)
吃對蛋白質控三高 吸收率最好「2時段」曝
吃對蛋白質很重要，有益於減重、控制三高，甚至可以預防...
2024/10/20 15:00
肌少症(圖/祝你健康提供)
老人跌倒易致死 「少吃1物」肌肉流失更快
資深媒體人張友驊日前意外跌倒，送醫急救後不幸離世，引...
2024/10/15 16:14
長安醫院在9月份舉辦「肌少症」檢測活動
肌少症害跌死或得一堆病　學這5招活更好
據衛福部統計2023年國人因十大死因逝世的，總計有1...
2024/10/14 11:44
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
跑步不能防肌少症！「訓練這處」更重要
健康資訊普及，民眾逐漸了解肌少症對健康的傷害。醫師黃...
2024/10/13 13:48
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
不只蛋白質!專家曝「1類食物」可防肌少症
跌倒嚴重會使人失能，預防跌倒相當重要。營養師劉怡里表...
2024/10/09 15:18
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