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肌少症
腎臟、腎病、洗腎 示意圖／unsplash
養生男不菸不酒 「1理想身材」慘害腎衰竭
年長者要慎防「肌少症」重創腎臟！醫師洪永祥表示，一名...
2026/03/05 08:19
肌少症。（圖／衛福部彰化醫院）
下樓梯太大聲慘了 「2動作」是肌少症警訊
肌少症不僅增加跌倒風險，還可能導致失能、住院，甚至死...
2026/02/21 19:12
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
看似6旬！91歲日本嬤逆生長 揭凍齡4秘訣
多數人都希望永保青春，除了注重保養，生活習慣更是關鍵...
2026/02/11 16:22
過年送禮補元氣還不夠　HMB顧肌力是健康關鍵（業配勿用）
過年送禮補元氣還不夠　顧肌力是健康關鍵
過年返鄉前準備年節禮盒是不少子女關懷長輩的方式，不少...
2026/02/11 12:00
老人,長輩,老年人。（示意圖／PIXABAY）
老人微胖更長壽！黃金BMI 手勁腿粗更重要
許多人認為「瘦」就是美，但長輩變瘦要特別小心。營養師...
2026/01/29 18:58
年初一禁忌1800
她「粗茶淡飯」竟皺紋爬滿臉 少吃1物釀禍
不少人為了養生，三餐刻意吃得「粗茶淡飯」，但越清淡就...
2026/01/24 16:43
扭傷,腳痛,受傷,示意圖/資料照
7旬嬤骨鬆肌少症纏身險癱！醫示警2大危機
78歲林女士因嚴重骨質疏鬆與肥胖型肌少症，反覆脊椎骨...
2026/01/17 10:50
地基不穩屋會倒　肌肉不夠命難保！拒絕肌少症傷害（業配勿用）
地基不穩屋會倒　肌肉不夠命難保！
你是否正處於體力與代謝雙雙下降的「提前退休」狀態？這...
2026/01/06 14:00
銀髮族膝蓋退化(示意圖/翻攝自pixabay)
亞洲新共識　「肌少症篩檢」提前至50歲
亞洲肌少症工作小組（Asian Working Gr...
2025/12/01 13:30
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
比胖危險 1體型增失智風險 BMI正常也中鏢
現代人久坐、少運動，恐成為「肌少型肥胖」高危族群。家...
2025/11/15 11:06
肌少症。關節退化。膝蓋。（示意圖／PIXABAY）
關節退化≠老化！它才是兇手：護膝竟沒用
很多人到了一定年紀，會開始感覺上下樓梯越來越吃力、蹲...
2025/11/14 08:14
骨科醫師王守吉。（圖／衛福部彰化醫院提供）
僅一耳能聽 小耳症醫曾被笑 靠右耳獲信任
「我要找小耳醫師看病！」南彰化偏鄉許多阿公、阿嬤來到...
2025/11/10 12:12
開瓶蓋生鏽1201
打不開瓶蓋要當心！嚴重恐失能、臥床
肌少症是造成老年失能的主要原因。董氏基金會昨（27）...
2025/10/28 07:54
運動狂嬤／受訪者提供
8旬嬤曬泳渡日月潭照：幾10年沒用健保卡
真的不要小看阿嬤，有時阿嬤的體力恐怕還比年輕人好！弘...
2025/10/27 11:02
疲憊,累。（示意圖／PIXABAY）
養生女走路常腳軟！醫揭1元凶：肌肉流光
蛋白質攝取不足，肌肉會偷偷流失。營養醫學專家劉博仁提...
2025/10/15 17:51
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
6食物藏抗老關鍵 研究證實！延緩肌肉流失
若想健康老化，避免肌少症是關鍵。基因醫師張家銘指出，...
2025/10/06 19:46
膝關節炎,骨鬆,跌倒,骨折,膝蓋,肌肉,痠痛,骨骼,肌力,退化性關節炎,關節,膝關節退化。（示意圖／記者楊晴雯攝）
早餐愛吃2物　她罹1症走路無力慘摔
你的早餐都吃些什麼？有一名72歲的長者崇尚清淡飲食，...
2025/10/04 08:42
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是代謝差！中年發福3關鍵曝 變瘦更危險
隨著年紀增長，許多人面臨中年發福，常以為是代謝變差所...
2025/09/18 15:49
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
她不吃炸物！養生20年卻老更快 2地雷釀禍
錯誤的養生方式，可能更傷身。中醫師李宜靜分享案例，一...
2025/09/01 16:42
牙齒,看牙,牙醫。（示意圖／PIXABAY）
非牙周病！35歲女狂掉牙 1習慣害骨鬆顯老
臉部皺紋變多，恐是骨質疏鬆的警訊。營養師劉怡里指出，...
2025/08/13 16:52
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pexels
減醣瘦身精神差？專家：恐釀肌少症糖尿病
近年來，低碳水化合物飲食（俗稱「減醣」）成為熱門的減...
2025/08/13 16:13
骨頭。（示意圖／PIXABAY）
20歲女常曬太陽仍骨鬆 醫揭「1習慣」釀禍
若想預防骨質疏鬆，除了運動、日曬，營養均衡也很重要。...
2025/08/13 11:18
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
不是看小弟弟！男性「1處」越強=雄風越猛
許多男性希望「小弟弟」越大越好，有助於大展雄風。不過...
2025/08/12 18:05
骨折（示意圖／翻攝自pixabay）
不是臉！「1部位」最早老化 一受傷很致命
骨質疏鬆會害人老更快。基因醫師張家銘提到，許多人以為...
2025/08/01 18:57
輕熟女 痔瘡 菊花 屁股 廁所
40歲後警訊 蹲馬桶後站不起來恐「1疾病」
小心肌少症。有民眾久蹲馬桶站不起來，更曾有長者跌倒後...
2025/08/01 16:44
腸道健康（示意圖／翻攝自Pixabay）
不只是老化！「腸道」成肌少症隱形推手
一般認為肌少症跟年長身體老化有關。但陽明交大與台北榮...
2025/07/21 11:38
肌少症。（圖／衛福部彰化醫院）
常跌倒≠骨鬆！1特徵藏失能殺手 易被忽略
骨質疏鬆和肌少症是老年人常見健康問題。一名75歲王姓...
2025/06/26 12:23
林口長庚醫院毒物中心護理師譚敦慈。（圖／記者簡浩正攝影）
譚敦慈也曾後悔「1事」：女性千萬別學我
很多人都有腰酸背痛的困擾，資深護理師譚敦慈表示，肌少...
2025/06/01 09:15
雞蛋(示意圖/翻攝自pixabay)
都做錯！譚敦慈：蛋放冰箱 多1動作更保鮮
雞蛋營養價值高又便宜，是家家戶戶必備食材。無毒教母譚...
2025/05/16 11:50
但看看身邊上了年紀的長輩若出現身高變矮、駝背、腰酸等，可能都是骨鬆的徵兆。
女性3成骨鬆！醫示警「3高1低」死亡率5成
骨鬆是長者健康隱憂。台灣人口高齡化進展快速，長者常見...
2025/05/10 13:07
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