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營養師
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
喝咖啡、茶不算補水？營養師揭3喝水真相
不少人認為「喝咖啡、喝茶不算補水」，且咖啡因具有利尿...
2026/01/08 17:11
煎蛋、荷包蛋、半熟蛋（示意圖／PIXABAY）
連吃7天蛋會怎樣？營養師親曝驚人結果
美國健康網站《Prevention》近期刊登營養師勞...
2026/01/08 10:06
肥胖,胖,肚子,鮪魚肚
非意志力不夠!難減肥元凶是它 3症=中鏢了
減肥很難不是意志力問題！營養師李婉萍指出，慢性發炎是...
2026/01/03 15:03
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
狂運動卻瘦不下來？營養師:做錯1事成地雷
邁向2026年，年初常被視為減重的起跑點，不少人趁著...
2026/01/03 10:55
情侶，夫妻，戀人，愛情，牽手（圖／翻攝自PIXABAY）
男性最想娶女性10大職業曝　這工作奪冠
現今社會經濟壓力龐大，雙薪家庭已成為常態。不少男性在...
2026/01/01 10:00
焦慮,沮喪,哭泣,難過,憂鬱,傷心,頭痛,壓力（圖／記者馮珮汶攝）
心情差恐害自律神經失調！6發病症狀小心
什麼是自律神經失調？不少人都聽過這詞彙，營養師李婉萍...
2025/12/30 06:56
地瓜(圖／Pixabay)
地瓜哪種顏色最營養 黃肉穩血壓 它抗衰老
台灣地瓜分為黃肉、紅肉與紫肉，每一種的營養價值略為不...
2025/12/29 19:12
水煮蛋、雞蛋／pixabay
山東哥每天「吃40顆蛋」　她嚇：準備禿頭
9天漲粉400萬！中國山東一名24歲「煮蛋大神」憑精...
2025/12/27 14:50
蓮霧（示意圖／PIXABAY）
蓮霧味道淡=營養少？4好處：顧腸又增免疫
蓮霧雖然味道清淡，仍含有豐富的營養成分。營養師老辜提...
2025/12/25 08:00
瘦瘦針（圖／資料照）
人人可打瘦瘦針？5族群不適用 恐害胰臟炎
近期在社群有討論度的瘦瘦針是什麼？它有抑制食慾的作用...
2025/12/24 22:16
南中秋火鍋1800
火鍋暗藏傷身陷阱？營養師公開「四秘訣」
隨著冷氣團來襲，氣溫逐漸下降，火鍋成為民眾冬季聚餐與...
2025/12/23 17:40
蔬菜,花椰菜(圖／pixabay)
女主管退休養生「每天吃菜」營養師卻搖頭
銀髮族飲食要吃對！日前營養師劉怡里分享，有一位三高中...
2025/12/20 22:36
小湯圓,冬至,湯圓,紅白湯圓。（圖／記者陳慈鈴攝）
湯圓熱量排行！第一名吃3顆＝1碗飯
冬至吃湯圓象徵圓滿、團圓，但一顆接著一顆小心身材也變...
2025/12/20 16:50
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
他揭「無加糖優酪乳」竟含糖！真相慘打臉
不少人為了享受無負擔飲食，選擇無加糖優酪乳或優格等產...
2025/12/19 15:27
焦慮,沮喪,哭泣,難過,憂鬱,傷心,頭痛,壓力（圖／記者馮珮汶攝）
身體非突然變差 專家揭：被8日常習慣掏空
別讓健康悄悄流失！營養師珊珊發文分享，生活中的壞習慣...
2025/12/17 22:11
A宥Q)啥鍋暖厲.害1800
吃完1料理急送ICU　專家示警：3類人別吃
近日氣溫驟降，不少人都會吃麻油雞、羊肉爐等料理進補，...
2025/12/16 12:21
腎臟科醫師洪永祥指出，含糖手搖飲的危害比罐裝飲料更大。（示意圖／photoAC）
OL掉進咀嚼系手搖飲陷阱　1年內從L變2XL
你喝飲料一定要加料嗎？你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎？29...
2025/12/16 09:45
饅頭掉地！員工撿回桌上裝袋　民憂衛生疑慮
早餐吃饅頭容易胖？營養師教「4招破解」
饅頭、包子屬於精緻澱粉，消化吸收快，易導致血糖波動、...
2025/12/12 21:10
山林兼味創意與經典飲品。左起台灣蜜香紅茶凍飲、荔枝玫瑰氣泡飲、珍珠奶茶、紅心芭樂檸檬。（圖／品牌業者提供）
4大「隱藏澱粉炸彈」　無糖飲料也中鏢
近年來隨著健康意識抬頭，許多人紛紛實行「戒糖」飲食，...
2025/12/12 20:56
動脈瘤,腦部,腦動脈瘤,高血壓,頭痛 李鴻典攝
她每天吃4超級食物養生 竟東痛西痛睡不好
太追求養生也不好！營養師李婉萍發文分享，書籍《超級食...
2025/12/12 20:15
炒、炸、辣、燙　滷味吃法「超花式」
滷味地雷一次看！這人氣配料「鈉多爆油」
滷味減肥必看！營養師揭露滷味高熱量地雷：炸豆皮、火鍋...
2025/12/09 17:58
炒菜,烹飪,煮飯(圖/pixabay)
上班族自己煮越吃越胖！秀出菜單全是地雷
不少人為了健康選擇自己煮飯，但選材不當恐越吃越傷身。...
2025/12/08 18:59
電機系半路潛逃成營養師！台灣之光江欣樺以「TW01」菌株躍上國際生技舞台，831項檢驗嚴格把關。（圖／業者提供）
台灣之光江欣樺以TW01菌株躍國際生技舞台
讓台灣在國際生技舞台發光！來自嘉義縣番路鄉的「阿江」...
2025/12/08 15:00
冬季到來，火鍋成為民眾聚餐首選美食。（示意圖／Pexels）
冬天吃鍋藏熱量陷阱！豆腐豬血糕含4危機
隨著冬季氣溫驟降，火鍋成為民眾圍爐聚餐的首選美食。然...
2025/12/08 01:17
台南市立醫院,台南,脂肪酸,心血管,油品,營養師（圖／台南市立醫院提供）
選食用油首看1比例　營養師4指南吃出健康
賣場架上各種油品如何挑選，能吃出健康？挑選油品首要看...
2025/12/01 17:03
藍莓（示意圖／PIXABAY）
不是芭樂！「這超級水果」抗三高還能減脂
隨著年齡增長，不少人開始面臨腰圍增加、血壓波動、血糖...
2025/11/26 17:48
▲農曆六月六號能預測秋冬是否寒冷。（示意圖／Pixabay）
手腳冰冷？營養師授秘訣 這樣吃+做來改善
東北季風影響，這幾天不少人感受到明顯涼意。對於原本就...
2025/11/26 11:17
香蕉,打手槍,生殖器
進食能息怒?專家親曝：生氣會衝超商買2物
吃東西對情緒有幫助？營養師李婉萍發文指出，天天暴怒讓...
2025/11/25 07:07
大便,便秘,肚子痛
營養師推「低腹敏飲食」　三餐下來不脹氣
有時吃飽後脹氣，讓人相當不舒服，營養師李婉萍發文分享...
2025/11/22 23:03
麥當勞,奶昔,奶昔大哥(圖／記者賴俊佑攝影)
麥當勞奶昔驚人熱量曝　營養師揭密冷知識
麥當勞經典奶昔宣布回歸，在社群上掀起超大討論度，營養...
2025/11/22 08:12
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