35歲像45歲！「1體型」害提早老化　新研究揭密：釀高血壓、失智

記者鄭玉如／台北報導

▲年輕人肥胖恐加速老化。復健科醫師王思恒提醒，過重會提早引發失智、心血管疾病等，應控制體脂、養成運動習慣。（圖／PIXABAY）

生活作息不規律，身體恐提早老化。復健科醫師王思恒提到，研究發現，年輕人若體重過重，會加速器官老化速度，甚至引發失智症、心血管疾病、癌症、關節炎、慢性疼痛等，建議民眾應保持運動習慣，並控制體脂肪，不只為了好看，還能延後老化。

王思恒在 臉書粉專指出，一項研究找來智利28至31歲的青年，並分成3組「從小胖、從青春期胖、一直正常體重」，追蹤長達30年，發現肥胖者的DNA老化程度高出15到16%，最嚴重差距達48%，且染色體的端粒明顯變短，其為基因老化的警訊，另外，慢性發炎指數高，胰島素阻抗、脂肪肝、動脈僵硬也同步出現。

王思恒提到，有些肥胖者可能未有糖尿病，也不見得已經生病，但他們的細胞端粒明顯已經變短、慢性發炎指數居高不下，胰島素阻抗、脂肪肝、動脈僵硬等早期病變將全都找上門，顯示身體雖然還年輕，但已提早進入老化狀態，只是還沒有發病。

王思恒解釋，每個人都有「實際年齡、生物年齡」兩種年齡，有些人實際年齡50歲，生物年齡卻只有45年，也有人相反，實際年齡35歲，生物年齡卻已超過45歲，甚至出現中年人才有的健康問題，例如高血壓、糖尿病、50肩、退化性關節炎等。

王思恒提醒，長期肥胖會使老化速度暴衝，加速全身器官老化，與失智症、心血管疾病、癌症、關節炎、慢性疼痛有正向關聯。而減重、運動、控制體脂，不只為了外表好看，也是為了延後老化。