九成糖尿病前期患者渾然不覺　專家：血糖管理比減重更重要

記者王艾寧、葉凌帆／新北報導 

現代人三餐在外、作息不規律，加上高糖、高油的飲食習慣，讓血糖管理成為不可忽視的健康課題。根據國健署調查，全台每4個人就有1人處於糖尿病前期，但多數人往往沒有明顯症狀，甚至不知道自己已經身於血糖異常的風險之中。

有家族糖尿病病史的資深藝人林姿佑出面分享，自己相當重視身材管理，但因為工作壓力實在太大，偶爾也會靠甜食紓壓，她形容：「下午茶的蛋糕簡直是不可控制的」，常常在不知不覺就攝取過多糖分與澱粉。只是，當她每次想起小時候，幫罹患糖尿病的阿嬤施打胰島素的畫面，便提醒自己不能輕忽自己的健康管理。

林姿佑表示，為了更健康，她甚至去學習了營養管理知識，她說：「身體只要把血糖這件事情、代謝這件事情顧好，反而其實你大吃大喝當中，就沒有那麼多的壓力。」更強調，透過飲食平衡與健康管理，才能在享受美食的同時，兼顧身體狀態。

看準現代人對血糖管理的需求，生物科技博士陳頤安，花了四、五年投入相關研究，並以台灣原生種山苦瓜為原料，研發出一款保健品「粒即穩」。他指出，許多人血糖已經偏高，卻因缺乏明顯症狀而未察覺，等到發現時，往往已接近糖尿病前期，難以挽救。

陳頤安表示，「粒即穩」的核心成分為黑苦瓜，是來自台灣原生種山苦瓜，經特殊熟成技術製成。他補充道，研究發現經熟成後的黑苦瓜，在調節血糖方面表現更為穩定，其活性成分效果，可達一般苦瓜的三至四倍以上，有助於協助維持餐後血糖平衡，降低血糖波動幅度。

林姿佑也分享自己使用後的心得，她說吃了之後，感覺身體較沒有負擔，也不容易出現浮腫感，她表示：「整個人變得比較輕鬆，而且體重沒有高高低低，到現在也沒有復胖的情況。」

最後專家也提醒，維持健康體態與穩定血糖，仍應以均衡飲食、規律作息及適度運動作為基礎，再依個人需求搭配適合的保健品，才能兼顧健康與生活品質。#