呂捷狠甩16公斤脂肪！電梯曬「超狂立體腿肌」　史書華下戰帖：來PK

補教名師呂捷日前在社群平台分享最新的瘦身成果，透露自己已順利減掉 16 公斤，且減去的全是脂肪而非肌肉。為了維持健康體態，他在減重期間大幅增加蛋白質攝取，並透過規律運動成功打造出肌肉線條極為立體的大腿。此文一出，隨即引發許多網友與知名人物的熱烈討論與幽默迴響。

減脂不減肌 曬出立體肌肉線條

呂捷在貼文中坦言，減重是一條漫長的路，瘦身的目的除了追求體態，更重要的是為了健康。他提到在減重過程中，補充大量蛋白質是關鍵的一環，雖然過程並不輕鬆，但適當的營養補充能幫助他在控制熱量的同時保持飽足感並維持肌肉量。他強調這次的成果是真正的「增肌減脂」，不僅成功甩掉贅肉，也讓身體狀態變得更加健康。

擺脫臃腫體態 圖片展現結實成果

在隨文附上的照片中，呂捷展現出與以往不同的健康形象。其中一張照片是在電梯內拍攝，他特地拉起褲管，大方展現經過鍛鍊後、線條分明且結實的大腿肌肉；另外兩張照片則是在健身空間拍攝，他穿著運動服裝並手持補給杯，眼神充滿自信，整體看起來精神奕奕，顯見體態已有相當明顯的改變。

史書華留言下戰帖 網友笑稱臉完全沒變

貼文發布後吸引不少網友留言互動，知名牙醫師史書華便在下方留言「Pk 了啦」，開玩笑地向他發起體態挑戰。此外，也有網友注意到呂捷的臉型變化，打趣表示「瘦這麼多臉幾乎沒變，也是很厲害」、「瘦哪裡看基因」，另有網友注意到他展示腿部肌肉的動作，笑稱「又是大腿照」，社群互動相當熱絡。