床戰8千女優！清水健公開「起立便當」菜單　曝超持久秘辛

娛樂中心／綜合報導

38歲的日本知名AV男優清水健號稱「8000人斬」，平時除了健身鍛鍊身體、勤吃保健品增強體力之外，他透露最重要的「法寶」，就是每天隨身自備「起立便當」，讓他保持精力跟性慾。

▲清水健號稱合作過8000位女優。（圖／翻攝自清水健推特）

清水健進入AV產業長達20年，據《日刊SPA》報導，他透露比起年紀增長，肥胖更是導致性能力下降的重要因素，不過他與上班族一樣常當外食族，因此會盡量將飲食控制在三分飽的狀態，清水健直言：「說到減肥大多數的人就是覺得要運動，不過我個人認為吃飯佔99%，運動只佔1%而已。」除了做「深蹲」鍛鍊體態，他也會計算蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取，還會在拍片前準備「勃起便當」提高性慾。

▲清水健建議男性多做深蹲。（圖／翻攝自日刊SPA）

清水健也大方公開便當菜色，照片中他用方型便當盒底層鋪滿花椰菜、波菜、切丁的紅蘿蔔、山藥、秋葵、柳松菇再搭配紅色小番茄，雖然看似清淡不起眼，但卻是清水健必備的「不二法寶」。

▲清水健都靠這個「起立便當」保持性慾。（圖／翻攝自清水健推特）