退休首晚妻子未歸！　61歲翁獨自扒飯　隔天一句話說破真相

退休，對許多職場老將來說，是一場生活節奏的大地震。當「準時出門上班」這件事從人生日程表上消失，取而代之的，往往是一整天不知該如何打發的空白，以及一個從未被正視的問題：家事，究竟該由誰來做？

日本一名化名秋彥、現年61歲的男性，就在退休第二天，親身體會到這場「地震」的威力。

退休第一天　悠閒卻不知不覺就過了

秋彥退休前每天早上6點半起床出門上班，退休後第一天早上8點才自然醒。吃完早餐、看完報紙、看完電視，時間已不知不覺來到中午。他熱了前一晚的剩菜當午餐，日子看似輕鬆，卻也悄悄埋下伏筆。

一通電話　才發現太太早有安排

當天太太明美（化名，58歲）一早就出門上班，晚上6點半左右仍未返家。秋彥打電話過去，明美的語氣帶著訝異：「我之前跟你說過，今天要跟朋友聚餐啊。」被問及晚餐怎麼辦，明美只淡淡回了一句：「隨便吃點吧，冰箱裡有雞蛋跟冷凍飯。」

38年沒下過廚　退休第二天才知道柴米油鹽有多難

掛上電話後，秋彥在廚房裡站了好一會兒。他坦言自己幾乎沒做過飯，最後只能加熱冷凍飯、泡了包即溶味噌湯，再開一罐罐頭食品，一個人坐在餐桌前吃完這頓「退休紀念晚餐」。回想大學畢業後在同一家公司打拚38年，常態性晚歸、升任經理後連假日都要加班，如今退休第二天卻落得如此下場，他心裡湧起一股說不出的委屈與憤怒。

隔天攤牌　太太一句話點醒他

隔天早上，秋彥忍不住向明美抱怨：「我才剛退休，昨天至少可以待在家裡吧？」明美的回答則相當直接：「你退休了，不代表我的人生也要跟著停擺。如果你以後每天都在家，至少要學會自己煮飯。」

原來，明美從孩子還小時就是全職家庭主婦，後來雖一邊兼職一邊持家，做飯、洗衣、打掃幾乎全靠她一人扛下，數十年來未曾間斷。

官方數據佐證：　退休後才顯現的「家事落差」

日媒《THE GOLD ONLINE》報導，日本總務省公布的《2021年社會生活基本調查（時間利用及休閒活動調查）》，男性平均每天花在家事上的時間僅51分鐘，女性則高達3小時24分鐘，兩者相差達2小時33分鐘；若計入所有無償勞動時間，男性為1小時19分鐘，女性則達3小時56分鐘，差距同樣懸殊。對於長年在職場打拚、鮮少甚至從未參與家務的男性而言，這樣的落差往往要等到退休、天天待在家裡之後，才會真正浮上檯面。

• 這項《社會生活基本調查》日本每5年才做一次，自1976年起每五年實施一次，令和3年（2021年）這次是第10回。 Statistics Japan
• 目前公布的最新一版就是令和3年（2021年）社會生活基本調查，公布日期是2023年5月19日。
• 下一次調查要等到令和8年（2026年）會出爐。