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奕起聊健康

他不想靠藥物 「1吃法」3個月逆轉糖尿病

他不想靠吃藥控血糖 　「1飲食法」3個月大幅逆轉糖尿病

國內約200萬的糖尿病患者，如何飲食控制血糖一直為人所關注。有「醫界愛因斯坦」之稱的神經內科醫師方識欽表示，曾遇過一名糖化血色素達8點多的糖尿病患者，因患者不想吃藥，因此採行「一天一餐全餐法」，3個月後，糖化血色素竟已降至6點多，顯示「一天...
上帝最喜歡的體型曝!「BMI這數字」最健康

最長壽體型曝！醫證實「BMI這數字」最佳：太輕太重都不行

追求健康長壽是現代人的目標。醫師方識欽表示，英國曾做大規模研究發現，BMI(身體質量指數)為23的人，壽命最長，「這是上帝最愛的人類體型」，身高160公分者體重宜約59公斤，180公分者體重宜約74公斤。他表示，由於東方人體型不若歐美人來得...
紅鳳菜不能晚上吃？農糧署曝意外真相

紅鳳菜不能晚上吃？農糧署曝真相 搭配2物安心吃

紅鳳菜上葉面為綠色，背葉面呈紫紅色，煮熟後汁液呈現紫紅色，因此又稱「紅菜」或「紅翁菜」，吃起來有點澀，而且味道特殊。農糧署提到，紅鳳菜富含花青素、鐵質，經過炒或滾水汆燙，可以降低澀味，或使用蠔油、醬油等重調味，能夠降低氣味，此外網路謠傳晚上...
相信科學 名醫曝「長壽秘訣」:防癌又省錢

相信科學　名醫曝「長壽秘訣」：防癌又省錢！

健康意識抬頭，長壽也為人所追求，有「醫界愛因斯坦」之稱的神經內科醫師方識欽表示，根據新研究，最能長壽的飲食方式就是「一天一次全餐法」，也就是，一天只吃一次，最有助於延長細胞壽命、減少細胞更換次數，進而減少基因複製出錯機率，也因此有助於防癌，...
為何會暈車？６招防範！醫：２情況應檢查

為何會暈車？６招防範！醫提醒２情況應檢查：可能不是單純暈車

暈車、暈機、暈船常讓人傷腦筋又很不舒服，許多人會透過暈車藥預防，不過其實抓到重點也可以搭配運用其他方法幫助防範。元景耳鼻喉科神經科診所陳建志醫師指出原因關鍵及應對方法，也提醒若出現其他２種情況要留意可能是其他問題所造成，應盡早檢查。
走路就喘？4大高風險因子心血管疾病飆6倍

走路就會喘？當心代謝症候群上身！「4大高風險因子」心血管疾病飆6倍

現代人生活步調緊湊，一位忙碌於工作及家庭的吳小姐，發現自己爬樓梯會喘、加上本身又有高血脂家族史，於是主動做了健康檢查，發現報告有好多紅字，空腹血糖、三酸甘油脂與腰圍已超標，經醫師詢問後發現吳小姐常久坐又不愛運動，還喜歡吃高油、高熱量的食物，...
肺癌篩檢再放寬拚元旦上路！估百萬人受惠

老菸槍注意！肺癌篩檢「再放寬2條件」拚明年元旦上路　百萬人將受惠

行政院7月11日拍板將癌症篩檢預算擴大至68億，也將各癌症篩檢條件放寬。其中，死亡率、發生率最高的肺癌，預算從2億擴大至8億。國健署長吳昭軍今（26）日透露，明年肺癌家族史者年齡將下修5歲，而重度吸菸史則從30包／年放寬至20包／年，力拚明...
醫公布「10大致癌壞習慣」多來自生活飲食

逾9成罹癌因子來自生活飲食！腎臟科醫師公布「10大致癌壞習慣」

根據衛福部國健署公布的 110 年癌症登記報告，國人癌症發病率令人擔憂，每 4 分 19 秒就新增 1 人罹癌。癌症一直是國人十大死因中的第一名。儘管癌症部分成因與遺傳有關，醫學研究證實約 5-10 %的癌症來自遺傳，但其餘的 90-95 ...
揪肺癌「這檢查」免費！2年找出1401個案

年死萬人！肺癌發生、死亡率奪冠快做「這檢查」免費　2年已揪1401個案

據統計肺癌為我國癌症死亡人數第1位，10348人也佔所有癌症死亡人數五分之一。衛福部國民健康署2年前起，開始補助肺癌高風險族群每2年1次免費胸部低劑量電腦斷層(LDCT)檢查，2年來已揪出1401名確診肺癌個案，呼籲篩檢異常之民眾儘早接受確...
他「吃1魚」激瘦10公斤 醫驚:2個月就見效

他「吃1魚」激瘦10公斤　醫讚：止餓、抗發炎又便宜

虱目魚是台灣常見的魚類，營養豐富，富含Omega-3脂肪酸，除了具有降低三酸甘油脂等功效外，熱量也低。醫師魏士航表示，他曾有一名53歲男性患者因體重89.3公斤，健檢報告滿是紅字，而來求診，經他建議多吃虱目魚，竟然在2個月後體重就減少10公...

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  • 穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥！糖尿病可以逆轉？2件事必做！隔夜飯真能減重、控糖？誤會大了！醫揭驚人真相
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