《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

許多外食族偏好自助餐,選擇多樣又方便,但也容易誤踩高油陷阱。營養師彭逸珊表示,只要掌握選菜比例與搭配技巧,也能讓自助餐吃得更均衡,例如先攝取蛋白質,再吃蔬菜、澱粉,有助於延緩餐後血糖上升。此外,整體餐盤分為1/4蛋白質、1/4澱粉、1/2蔬...
帕金森氏症是一種慢性神經退化疾病,並非只發生在老年族群。神經內科醫師葉宗勳分享,一名59歲婦人7年前確診早期帕金森氏症,當時症狀不明顯,也未影響生活,因此未積極追蹤治療,錯失黃金治療時機。如今只要沒有定時服藥,動作就會變得遲緩,讓她不堪其擾...
不少男性床上表現變差時,往往只著重單一改善方式,卻未必對症下藥。泌尿科醫師蘇信豪分享,一名38歲科技業主管因工作忙碌,出現體力下滑、性慾低落等問題。為了提升表現,他利用週末慢跑,希望藉此改善狀況,卻未見成效。其實,想提升睪固酮,應嘗試阻力訓...
台灣大腸癌發生率居高不下,且有年輕化趨勢。胃腸肝膽科醫師舒敬軒指出,最新臨床數據顯示,年輕患者從出現身體不適到確診大腸癌,平均比年長族群多延遲約4個月,主要原因在於常將警訊誤認為小毛病。他提醒,出現2個症狀不可輕忽,建議應進一步檢查。
許多女性狂喝水、注重清潔,私密處仍反覆發炎,有時問題可能出在伴侶身上。婦產科醫師張瑜芹表示,研究發現,60至70%的女性泌尿生殖道感染與親密接觸有關,例如男性包皮清潔不徹底、馬桶濺尿不清理等6大衛生盲點,甚至增加HPV感染風險。

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