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增肌減脂一起做？僅限這２類天選之人
現在健身風氣興盛，「增肌減脂」一詞蔚為流行，許多人都希望能夠在減重過程中同時增加肌肉、又減少脂肪，但這是可能的嗎？醫師指...
紅肉恐增大腸癌風險？醫籲定期追蹤為佳
現代人飲食西化，尤其又到了年底有很多西方的節日，大家難免會到西式餐館聚餐，高檔牛排入口即化美味可口，又適合搭配紅酒，非常...
便秘狂吃纖維無效？醫曝５原因
不少人有排便困難、排便次數變少的困擾，醫生指出，一週排便次數少於3次或是排便時伴隨疼痛、肛裂都可稱之為「便秘」。家醫科醫...
這9種「素食天然食材」也能補維生素B12
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女性的心臟病前兆　更容易被輕忽？
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油吃不多也會脂肪肝？罪魁禍首竟是糖！
許多人油吃不多卻不幸得了脂肪肝，醫師指出，脂肪肝是油脂堆積在肝臟沒錯，不過原因是含糖的食物吃太多，並不是油脂類的東西吃太...
天冷「泡錯湯」養生不成反危害健康！
天冷了許多人喜歡泡湯，不但能祛寒也有助促進血液循環，還有紓壓放鬆的效果，但醫師提醒，泡湯的時間、方法等不對，將可能祛寒不...
168斷食瘦不下來？醫提醒「4重點」
168斷食減脂法因為實行方式簡單，還能有效減輕體重，近年來廣受民眾歡迎，就連知名YouTuber「老高」分享一支標題為「...
小傢伙萎靡不振　竟是因爲不良飲食習慣
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動手術時「醫生的性別」重要嗎？
產婦十月懷胎，生孩子的過程很不容易。倘若在過程中遇到男醫生，可能會產生尷尬的心理，畢竟生產的場景是兵荒馬亂、不太優雅的。...
人到中年要多吃「這種」魚！可防失智
大多數人步入中年時會擔心年老多病，因此特別照顧飲食健康，根據英國媒體《Mail Online》報導，一項發表於神經學雜誌...
糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖！
據統計，全台糖尿病人數已突破230萬人，是國人最常見的代謝異常疾病，糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關，飲食西...
男子痔瘡補錯中藥「屁股爛」引敗血症！
一名約50歲的男性長期患有肛門疼痛、肛門廔管的困擾，近期因工作較累並開始熬夜後導致自律神經失調，原以為吃中藥可以改善，不...
10種快樂食物　吃了心情會變好！
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