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Omega-3
罐頭。（示意圖／pixabay）
鮭魚輸了！1罐頭是Omega-3王者　還可護眼
魚肉通常都富含優質蛋白質與多種營養素，但該吃哪種魚呢...
2026/06/18 10:21
鮭魚富含Omega-3脂肪酸與優質蛋白，有助調整脂質代謝。（示意圖／PIXABAY）
Omega-3護心又護腦　營養師：4種魚可多吃
近年來，民眾越來越重視健康飲食，「怎麼吃才健康」也成...
2026/05/22 22:46
秋刀魚爆貴1200
沙丁魚斷食暴紅　這款平價魚Omega-3高2倍
國外「沙丁魚斷食法」暴紅，家醫科醫師李思賢分享，一名...
2026/05/19 10:26
鯖魚,魚市場,魚（圖／Unsplash）
1種魚台人超愛吃　專家：小心越吃越胖
鯖魚因富含Omega-3脂肪酸、能保護心血管及提升大...
2026/02/13 21:03
醫師解析魚油挑選重點，愛維他推94%冰島魚油搭配腸溶緩釋設計，提供高規格營養補充新選擇。（圖／業者提供）
醫師解析魚油挑選 愛維他推94%冰島魚油
隨著現代人營養補充意識提升，魚油成為不少民眾日常補充...
2026/02/02 10:00
點爭鮮吃鮭1200
醫揭「養生冠軍魚」Omega-3滿滿 輾壓同類
不少人愛吃魚，牠們身上的養分Omega-3有降血脂等...
2025/12/13 14:51
血管，血液。（示意圖／PIXABAY）
比吃魚油更讚！1種魚護血管 還助延緩老化
鮭魚營養豐富，不只護心、養腦，還有助於抗發炎。營養師...
2025/10/13 18:41
▲性學權威潘俊亨曝光壯陽5大天王美食，堅果竟雙效合一。（圖／翻攝自pixabay網站）
堅果不是都健康！「這款」會害人慢性發炎
健康資訊普及，越來越多人知道堅果是健康食物。醫師蕭捷...
2025/08/12 08:24
核桃。（示意圖／PIXABAY）
吃核桃≠補腦 營養師推「4食物」能變聰明
不少人認為「吃核桃補腦」、「吃魚油變聰明」，但想要增...
2025/07/01 15:49
海鮮 魚 漁獲 示意圖／unsplash
「2種魚」超傷腦　加速失智、增罹癌風險
許多人認為吃魚有益健康，但若「吃錯魚」反而傷腦害命。...
2025/06/17 20:57
鮭魚。（圖／翻攝自PIXABAY）
魚類DHA排行！鮭魚第6　「這種魚」奪冠
魚類有Omega-3脂肪酸，好處多多。營養師呂孟凡指...
2025/06/08 14:29
p吃魚聰明榜1800
補腦首選不是鮭魚　「這款魚」DHA高9倍
大家常說吃魚會變聰明，是因為魚類中的營養素DHA對孕...
2025/05/02 21:34
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
掌握「2原則」吃魚！護腦還不怕重金屬
吃魚可維持認知功能、預防失智，但有些人擔心魚肉恐有重...
2025/04/06 12:52
保健食品、魚油、鈣片、維他命、維生素 圖／freepik
「魚油膠囊」可養生？百歲翁的故事解答了
健康資訊普及，魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸...
2025/04/01 15:45
魚油（圖／翻攝自pixabay）
攝取油脂達到黃金比例　醫：降2癌風險
油脂是人體必需的營養素，醫師李思賢透露，維持適當的O...
2025/01/07 16:23
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
他「吃1魚」激瘦10kg　醫驚：2個月就明顯
虱目魚是台灣常見的魚類，營養豐富，富含Omega-3...
2024/08/01 17:12
怎秤才划算1800
吃便當也能補充Omega-3　1片抵1週魚油量
不用特地買保健食品，魚油也可從便當菜中獲得！魚油對人...
2024/07/01 16:37
關節痛,關節異響,磷蝦油,Omega-3
天氣驟變關節出現異響　醫師這麼說
最近天氣多變化，常聽到就是:「喔~我的膝蓋怎麼又開始...
2024/02/15 20:00
魚油（圖／翻攝自pixabay）
魚油這樣吃會出事！4種NG搭配沒效又傷身
魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，...
2023/11/08 14:47
海鮮，餐廳，生魚片（示意圖／翻攝自Pixabay）
1貝類海鮮熱量低又含鐵　營養不輸深海魚
「淡菜」雖然不是什麼相當高檔的海鮮食材，但在台灣市場...
2023/10/26 15:31
烤肉，大煙（示意圖／翻攝自pixabay）
烤肉多吃1種魚！入秋肉質肥美還護心血管
中秋烤肉你會準備甚麼食材呢？不少家庭除了肉菜以外還會...
2023/09/30 15:40
李旻珊醫師表示，要挑選好的魚油主要是看「型態」，如果想找天然、安全又好吸收的魚油，比較推薦選擇TG型的魚油。
高濃度就好？醫師：好魚油主要看「型態」
魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為...
2023/04/25 06:06
sakuyo荏胡麻油富含Omega-3全面守護健康
sakuyo荏胡麻油富含Omega-3全面守護健康
現代人越來越注重養生，每天要補充的營養品琳瑯滿目，而...
2022/11/27 14:00
sakuyo荏胡麻油　全方位守護生理機能
sakuyo荏胡麻油　全方位守護生理機能
黃子佼、詹子晴共同主持的三立電商選秀節目《大老闆聯盟...
2022/11/21 14:30
1120
吃魚眼顧眼睛？醫：真正營養在「這一坨」
有些人相信「以形補形」，也就是透過食用和人體器官形狀...
2022/11/20 11:00
瘀青，跌倒，家暴，受傷，（示意圖／資料照）
睡醒全身瘀青「以為血癌」！醫抽血揭真相
保健食品「魚油」的好處多多眾所皆知，但也不是吃多就一...
2022/10/14 19:18
鯖魚(新北市政府漁業處提供)
不是鮭魚！Omega-3最多的是它
不少人愛吃魚，除了美味，也能帶來健康好處，最為人知的...
2022/08/17 13:08
禁銷令
中國不識貨？龍膽石斑、白帶魚超營養
中國無預警封殺我國石斑魚、白帶魚等水產品，農委會呼籲...
2022/08/05 15:54
成功大學生物科技所退休特聘教授楊惠郎表示，其中藻油DHA是從特殊稀少的海洋微藻藻株(microalgae)生產、萃取，因此有無重金屬汙染疑慮。
魚油重金屬汙染！專家建議吃「藻油」
因殺生，致使素食者無法食用。根據大林慈濟醫院調查顯示...
2022/07/20 16:03
名家專用／今周刊（勿用）
補充魚油好處多！魚油、魚肝油別搞混
人們開始攝取魚油的歷史可以追溯到1970年代，當時學...
2021/03/07 21:35
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