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燃脂
大雪要吃苦1800
「1蔬菜」是穩糖王 專家：可燃脂、助代謝
不少人怕吃苦瓜，但其實它含有豐富營養。營養師陳珮淳表...
2026/05/01 11:10
走路、散步 （示意圖／unsplash）
走路多1習慣降內臟脂肪 糖尿病患驚人變化
「走路」不受時間、場地限制，是最簡單、也幾乎零成本的...
2026/04/29 23:32
PP激纖粒現
減肥打破停滯期！專家：活化粒線體是關鍵
減肥停滯期困擾不少人，明明控制飲食、規律運動，體重卻...
2026/04/16 10:00
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
脂肪最怕9種食物！燃脂、穩血糖 咖啡上榜
年後體重上升，怎麼努力卻瘦不回來，讓不少人相當苦惱。...
2026/03/02 10:48
橘子／pixabay
橘子剝錯虧大！醫急喊：錯過高價燃脂精華
冬天除了要吃草莓，也是橘子的盛產季，但你都怎麼剝橘子...
2026/02/24 22:55
做家事比運動更燃脂！日媒揭「瘦身家事排行榜」，引起網友熱議。（圖／翻攝自《それって!?実際どうなの課》）
不用跑健身房！做家事3天腰圍狂減7.5公分
追求健康與窈窕身材是現代人的共同目標，但若能不必透過...
2025/10/24 17:48
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
少吃多動不夠！「2關鍵」助燃脂 常被忽略
減重不只要「少吃多動」，睡眠充足也是關鍵。營養師彭逸...
2025/10/17 20:46
（圖／Pixabay）雞胸肉
內臟脂肪高=傷血管！醫：多吃3食物助刮油
當內臟脂肪過高時，會增加心血管疾病、糖尿病等風險。家...
2025/09/25 14:57
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是吃太多！醫揭1元凶害變胖 增心梗風險
吃進過量塑膠微粒，不只傷身還害人變胖。減重醫師蕭捷健...
2025/09/09 19:15
-運動-跑步-健身-健身房-
運動完亂吃=關燃脂開關 專家:2因素全白費
運動後吃錯，小心燃脂全白費。根據「 Cofit 我的...
2025/08/17 07:43
夏天 比基尼 日光浴 曬太陽 防曬 海邊 示意圖／pexels
曬背能燃脂？妹子曝曬9天　腎衰竭險送命
愛美心切竟賠上健康！中國浙江一名42歲王姓女子為了快...
2025/07/26 17:08
降血糖運動(示意圖/翻攝自pixabay)
不是超慢跑！「1運動」延壽 燃脂又防骨鬆
現代人越來越重視健康，但工作繁忙，運動更需講求效率。...
2025/07/23 12:24
台中市，減重挑戰賽，盧秀燕喊話：想看瘦版張信哲，鄭照新(圖／台中市府提供)
全市減重送120萬！盧秀燕盼他瘦回張信哲
台中市擺脫3年前「六都最胖」的稱號，113年努力雪恥...
2025/06/12 15:32
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
「1時間」喝咖啡最能燃脂！大增27%效率
咖啡是現代人的必備飲品，營養師科提斯表示，除了提神之...
2025/05/15 12:49
白米,飯（示意圖／PIXABAY）
吃錯澱粉易胖！黃金時間曝 穩血糖又增肌
許多人減重時會選擇減少碳水的攝取，但其實選對時間吃澱...
2025/05/09 16:58
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
越吃越瘦！「1食物」助燃脂 抗炎又增代謝
現代人追求瘦身，無所不用其極，但只要吃對食物，也能幫...
2025/04/29 18:05
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
不只熱量低！7食物加速燃脂 喝咖啡也有效
想要成功減重，除了靠運動外，飲食也非常重要。減重醫師...
2025/04/21 10:54
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
哪時運動最好？醫揭1關鍵 比挑時間更重要
早上或晚上運動，哪個效果比較好？胸腔暨重症專科醫師黃...
2025/04/17 10:49
（圖／Pexels）運動,跑步,慢跑
驚蛰後最適合瘦身　醫曝增加代謝4大秘訣
24節氣中的第3個節氣「驚蛰」意味著冬去春來，萬物復...
2025/03/06 15:07
已婚,八點檔,王姓男演,台南,老塘湖藝術村,旅館,性行為,女演員,性愛片,台南地方法院,臉書,IG,經紀公司
愛愛可燃脂？研究揭密!「1次消耗熱量」曝
一般認為人類性行為需要消耗大量能量，甚至可達到消耗卡...
2025/02/16 10:29
香港缺貨熱潮蔓延！廖家儀現身松山機場親上火線安撫粉絲（業配勿用）
廖家儀現身松山機場親上火線安撫粉絲！
近日，藝人廖家儀在臉書上分享了一段趣味橫生的影片，幽...
2024/12/09 13:00
年初一禁忌1800
一夜好眠有助減肥　醫生3撇步變易瘦體質
許多人想擁有好的體態，都想盡辦法甩掉多餘脂肪，除了要...
2024/11/02 10:43
捷運,棒式,平板撐,北捷,視訊(翻攝自 爆廢公社二館)
練棒式燃脂當心　教官點5大常見錯誤
「棒式」是一項看似簡單，但需要精確控制的核心訓練動作...
2024/09/07 11:30
夏天比冬天更容易胖？女大生因消暑亂吃「胖5公斤」醫曝變胖關鍵3原因
夏天比冬天易胖？醫曝變胖關鍵3原因
炎炎夏日，哪裡涼快去哪裡！不少「水樂園」成為出遊首選...
2024/08/13 10:57
跑步。(示意圖/Pixabay)
比跑步更燃脂　醫推「1運動」:還不傷膝蓋
跑步是最普遍的減重方式，但骨科醫師葉文凌表示，若一直...
2024/08/09 10:47
「多產」女星淪「多肉」！四寶媽白家綺逆襲、狠甩八公斤（業配勿用）
「多產」女星淪「多肉」！
「八點檔女星」白家綺最近不平靜！日前，白家綺被周刊拍...
2024/05/29 12:10
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
「1運動」最能燃脂！減重醫：順便重訓
如何運動最能達到燃燒脂肪的效果，減重醫師蕭捷健表示，...
2024/05/20 07:34
咖啡（Pixabay）
1時間喝咖啡真的會加速燃脂！營養師解答
不管是為了提神還是喜歡咖啡香，許多人每天都至少來上一...
2023/04/12 10:51
減肥,減重,對比照,瘦身,瘦。（圖／翻攝自Pixabay）
越吃越瘦！營養師曝6燃脂食物：可助代謝
想要減肥第一個想到的方法總是「節食」，但過度節食卻經...
2023/03/03 12:21
熱,炎熱,高溫,天氣,熱浪,中暑,曬傷,防曬 圖／記者林敬旻攝
用這方式走路會瘦　達3條件降低死亡風險
現代人無論上班、通勤還是在家休息，大多都是坐著且運動...
2022/12/28 21:30
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