追求更低體脂!肌肉男狂操練「只吃雞胸」 1個月後腎毀了

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大陸中心/周羿彣報導

為了練出強壯的肌肉,不少男性都有健身習慣,除了持之以恆的重訓以外,還需要搭配高蛋白飲食,中國卻有一名30歲男子為了追求低體脂,一個月除了早餐以外「只吃雞胸肉」,沒想到卻因為攝入過多蛋白質導致腎臟代謝負擔過重,最終造成腎損傷。

▲馬男為了追求更好的肌肉線條,幾乎餐餐都吃雞胸肉。(示意圖/Pixabay)

根據《杭州日報》、《澎湃新聞》報導,杭州市第一人民醫院近日收治了一名30歲馬姓男病患,他本身是一位資深的「健身達人」,已經練出了強壯的肱二頭肌和六塊肌,卻仍然對自己的身材不滿意,為了追求更低的體脂率和更明顯的肌肉線條,決定進行高蛋白飲食,在同樣也有健身的朋友建議下,買來了一大箱雞胸肉成品,除了早餐以外,其他時間都只吃雞胸肉。

▲馬男狂吃雞胸肉,最終卻導致腎損傷。(示意圖/Pixabay)

馬男沒幾天就把一箱20袋的雞胸肉吃光,於是一口氣又囤了10箱,一個月就吃了160袋成品雞胸肉。馬男卻發現自己渾身無力,有時候還會腰部痠痛,恰好公司體檢被查出尿蛋白數據異常,立刻到醫院就診,醫生判斷馬男因為攝入過多蛋白質,造成腎臟代謝負擔過重,已經出現「腎損傷」。

杭州市第一人民醫院腎內科主任醫師謝祥成表示,蛋白質被吸收利用後,會產生有害的含氮廢物如尿素氮等,需要通過腎臟代謝,蛋白質攝入過量勢必會導致腎臟負擔加重。普通人群通過日常飲食就能滿足所需蛋白質,無需額外補充,健身人群則要在確保肝、腎功能正常的情況下遵循專業指導意見。

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