冷空氣一吹就拉肚子?中醫教救急:先「暫停進食」並多喝水

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實習編輯許琬琦/台北報導

22日(一)鋒面通過,強冷空氣南下、氣溫遽降,北、東有雨,愈晚愈濕冷,很多人都有個小毛病,天氣一冷就容易腹瀉、腸胃不適,該怎麼辦?中醫博士樓中亮表示:「到了冷熱交替時節,更易感受外邪,外邪與體內濕氣結合,就容易腹瀉。」這5個方法可以救急止瀉。

▼▲很多人遇到冷熱交替時節,更易感受外邪,外邪與體內濕氣結合,就容易腹瀉。(圖/翻攝自中醫博士樓中亮臉書)

而引起腹瀉除了因為暢飲冰品而影響腸胃之外,還有可能是病毒性腸胃炎引起。而且此類病毒光靠酒精消毒也避免不了,故感染的途徑大多為手部衛生不良、藉由空氣或接觸病原體或受感染的食物而「中獎」!所以最好的預防方法是要保持良好的手部衛生,並注意用餐環境清潔。

▲中醫博士樓中亮提醒,腹瀉時有5個方法可以快速止瀉(圖/翻攝自中醫博士樓中亮臉書)

常見的腹瀉特徵有:感冒、嘔吐、腹瀉,病毒性腸胃炎可能還會導致發燒等症狀,若民眾不小心被病毒性腸胃炎找上,中醫博士樓中亮建議:「先暫停進食,禁食約4-6小時觀察,並適時補充水分,等嘔吐或腹瀉的狀況緩解後再恢復正常飲食,待症狀消失至少48小時再恢復上班上學。也建議少量多餐、清淡,避免再吃刺激性的食物,才能使腸胃功能更迅速恢復。」

▲中醫博士樓中亮提醒,腹瀉時有5個方法可以快速止瀉(圖/翻攝自中醫博士樓中亮臉書)

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