「一動一靜一進一出」　國醫養生八字訣大公開

文／88健康有方

長生不老的養生關鍵究竟為何？原來「飲食、排泄、運動、睡眠」八個字就可輕鬆達成！哈哈大笑也是長壽秘訣！？而世界上最長壽地區在哪呢？他們的長壽秘訣為何？「不饑而餓」常成為現代人的肥胖通病，「饑」不等於「餓」，你是「饑」還是「餓」呢？國寶中醫董延齡到了80歲仍看起來像一尾活龍，他的每日菜單即將大公開！

 

今日主題：
主題1: 一動一靜一進一出 國醫養生八字訣
主題2: 常做延齡保健功 健康百歲健步飛
主題3: 長壽不吃"冰" 中醫不老訣大公開
主題4: 美國人瑞鎮 關鍵是蜂蜜堅果醬?

今日來賓：
中醫師 董延齡
整合醫學專家 林承箕
臺安醫院營養師 劉怡里

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