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梅雨季皮膚長出「西米露」癢到爆 體內「除濕」有撇步

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記者陳弋/綜合報導

梅雨季空氣濕度高,恐增加濕疹、汗皰疹發作的機率。(示意圖/資料照)

▲梅雨季空氣濕度高,恐增加濕疹、汗皰疹發作的機率。(示意圖/資料照)

梅雨季來臨,連日大雨不只讓環境濕度上升,連帶人體也「潮濕」了起來,不少人在這個季節會有皮膚搔癢的困擾。就中醫的觀點來看,所謂「外濕引動內濕」,濕疹、汗皰疹及異位性皮膚炎此時特別容易復發或加劇,令人心浮氣躁。該如何去除體內多餘的濕氣?中醫師建議除了調整飲食和作息,也可以透過穴位按摩為身體除濕。

三峽恩主公醫院近日診療一位80歲老婦,對方因手掌奇癢無比就醫,家屬表示婦人平時就有皮膚乾癢的問題,通常會上保濕乳液緩解,不過最近實在是癢到受不了,塗了乳液還是很癢。該院中醫師林姿婷翻開婦人的手掌發現掌根處有一連串的小水泡,原來這已經不是乾癢的問題,而是長了「汗皰疹」。

由於皮膚老化,長輩本來就容易有皮膚搔癢的問題,但汗皰疹的形成與體質及濕熱環境都有關。林姿婷提醒,如果本身皮膚容易發癢起疹,到了梅雨季突然加重,可以留意手指、手掌、腳趾與腳掌的兩側,如果長出數顆比「西米露」還小的水泡,可能就是汗皰疹。有些水泡可能埋在皮膚深處,較難察覺,當下除了藥物治療,也要注意避免環境及體內的濕氣過重。

林姿婷指出,在環境和生活習慣上做改變,可去除體內過多的濕氣。居住環境維持乾燥通風,必要時使用除濕機降低空間濕度;生活應保持規律運動及正常作息,現代人經常待在冷氣房裡,缺乏運動排汗,加上飲食習慣重油重鹹,常喝含糖冷飲,林林總總都會傷害脾胃正常運化水濕的功能,讓體內濕邪更加猖獗。

三陰交穴。(圖/恩主公醫院提供)

▲三陰交穴。(圖/恩主公醫院提供)

茶飲及穴位按摩也能幫助袪濕。林姿婷建議飲用含有佛手、藿香、薄荷等藥材的春荷茶,佛手有疏肝解鬱的效果,藿香、薄荷一涼一溫,可去除體內濕氣,但仍須由醫師判斷使用。其次,可以按摩位於小腿內側、脛骨後緣凹陷處的「三陰交穴」,或以順時針方式按揉腹部肚臍旁邊約三指幅寬的「天樞穴」,腹部無不適感即可。

天樞穴。(圖/恩主公醫院提供)

▲天樞穴。(圖/恩主公醫院提供)

中醫追求陰陽氣血平衡,維持良好運動及飲食習慣是保持健康的不二法門,如果想要用藥,建議諮詢專業中醫師,依據個人體質調配適合的袪濕藥方,避免惱人汗皰疹上身。

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