喜歡花花草草嗎　研究顯示園藝有效降低罹患老人癡呆風險

文／LIFE生活網

種花、種草這種很需要時間、又緩慢的活動，似乎總是和老人聯繫在一起。根據外媒Mail Online報導，最新研究顯示園藝開心農場能夠降低患上「老人癡呆」——失智症的風險，因為通過這種簡單的運動，能夠讓老人們的大腦保持活躍。

在英國，有將近50萬人參與了一項長達11年調查，研究團隊根據實驗者的運動量，來觀測失智症的風險。研究發現，經常做園藝的人——包括澆灌、修剪草坪、挖掘和除草——患上失智症的機率比那些不愛做園藝的人低21%；經常遊泳、騎自行車或步行更有效，風險降低了35%。

英國生物庫的專家宋博士（Dr.Huan Song）指出，除了運動、園藝、家務，多多參與社交活動也有助於延緩失智癥。

研究團隊針對年齡在40至69歲的人進行調查，發現那些常常和親朋好友交流的，患上失智症的可能性降低至15%。園藝是通過運動幫助改善大腦血液循環，多和人聊天、互動則可以加強認知功能。

即便不同的人，還有家族病史、或是抽菸、喝酒等不同的因素，但研究表示，只要人們堅持讓自己保持在一種有事可做的狀態，身體和社交都活躍，對健康都是有好處的。