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健康到老真的有可能!名醫都做這三件事 當不生病的好命人

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記者郭奕均/台北報導

名醫教大家做到三件事,就能當個不生病的好命人。(示意圖/翻攝自pixabay)

▲名醫教大家做到三件事,就能當個不生病的好命人。(示意圖/翻攝自pixabay)

現代人工作忙碌,付出大多數時間賺錢,想朝成功目標邁進,但付出那麼多努力,若把健康也賠上就得不償失了!這輩子若能健康到老,老了也不生病,那才是最棒的事!但人真有可能不生病嗎?預防醫學名醫洛桑醫師就透露,只要做到三件事,真能不生病並過上好生活。

大家都想當健康好命人,洛桑醫師就曝光,不生病的條件有以下三個:

1、身體溫暖體溫高

2、大小循環順暢

3、排毒機能良好

說到排毒,真的是人體非常重要的事,若吃進再多營養,髒東西卻沒有排出去,疾病一樣會找上門。到底該如何排毒呢?洛桑醫師也為大家整理了幾件該做和不該做的事。幫助排毒該做以下5件事:

排毒是維持健康非常重要的事,每週至少泡澡一次也能幫助排毒。(示意圖/資料照)

▲排毒是維持健康非常重要的事,每週至少泡澡一次也能幫助排毒。(示意圖/資料照)

1、每週泡一兩次溫泉或熱水澡

2、室內放虎尾蘭、吊蘭等綠色植栽

3、捨棄不必要之物、貪嗔癡斷捨離

4、哈哈哈,大笑幫助肺部排毒

5、斷食,激活細胞自噬機制

最後以下5件事,則是NG行為,恐怕讓身體累積更多毒素,請一定要避免,才能做個不生病的好命人:

1、天天化濃妝又不好好卸妝

2、芳香劑、除臭劑過度使用

3、進補過度,越補身體越累

4、光喝飲料,都不喝水

5、壓抑情緒,委曲求全

喝水能維持身體新陳代謝,幫助排毒,千萬別光喝飲料。(示意圖/資料照)

▲喝水能維持身體新陳代謝,幫助排毒,千萬別光喝飲料。(示意圖/資料照)

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