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男人千萬別剩一張嘴!醫提4招改善「垂頭喪氣」 年過60一樣猛

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生活中心/蕭宥宸報導

泌尿科醫師分享4招到老也能「硬梆梆」的方法。(示意圖/資料照)

▲泌尿科醫師分享4招到老也能「硬梆梆」的方法。(示意圖/資料照)

到了一定年紀,男士們難免會開始關心自己的性能力,生怕自己如知名廣告台詞一般「只剩一張嘴」。泌尿科醫師顧芳瑜分享4招讓你到老也不會「力不從心」的方法,甚至不會再「垂頭喪氣」,給有需要的男性們參考。

顧芳瑜透過臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文,整理出4招「硬邦邦」的妙招如下:

首先要「觀察晨勃狀況」,晨間勃起可能會隨著年紀變大,狀況越來越不好。明明能夠順利晨勃,但「實戰」時卻力不從心,就有可能是心理因素導致,要盡快就診找出原因;而若是沒有晨勃,實戰卻能得心應手,則依舊屬於正常情況;但要是2者都無法,則同樣需要盡快就診找出原因。

再來是透過「凱格爾運動」鍛鍊骨盆底肌肉,除了能改善尿失禁問題,還能避免早洩的問題發生。另外,女性做凱格爾運動也能有緊實陰道、避免陰道鬆弛、達到更滿意的性生活等效果。

緊接著則是「重訓」,能夠促使男性身體分泌睪固酮(Testoster-one),增強性慾,同步可以增加性愛中的強度和耐力,「大肌硬雞一舉兩得」。

最後就是「游泳」,能帶來增加血流、加強耐力、改善柔軟度、減輕壓力、增加性慾等效果。甚至有學者研究發現,年紀約60歲且習慣游泳的人,他們的性生活都能像40歲一樣地活躍。

顧芳瑜醫師臉書粉專發文。
▲ 顧芳瑜醫師臉書粉專發文。

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