現代人神經緊繃難入睡　沐浴儀式助放鬆身心狀態

圖、文／桃園電子報

科技的進步與網路的廣泛應用，雖然為生活帶來極佳的便利性，但也使得生活步調加快，上班與下班的界線模糊，也讓多數人有不少壓力累積，『休息是為了走更長遠的路』這句話雖然簡單，但許多人回到家中精神仍處於緊繃狀態無法好好休息，睡前躺在床上滑手機、追劇，過多的光線及聲音刺激更讓人面臨入睡困難以及睡眠品質不佳，若長期缺乏睡眠，皮膚健康狀況下滑以及各種慢性疾病風險更是接踵而來。

注重睡前的放鬆，建立屬於自己的睡前儀式，除了提早放下手機、避免過多宵夜、建立安靜昏暗的環境外，下班後的沐浴時間，是放下一天疲勞以及壓力的好時機，選用安全、溫和的沐浴產品，在洗淨一天的灰塵油垢同時，也能保護肌膚天然屏障，適當的水溫促進身體肌肉放鬆，洗後體溫慢慢降低，有助於進入睡眠狀態及平穩入睡心情；民眾在挑選相關沐浴產品時，除清潔抗菌能力外，香味、成分與對肌膚保濕等功能性，也是主要挑選考量點，部分產品為使香味持續更持久以及抑制大量細菌繁殖，可能添加珠光劑與IPBC等添加物，不但刺激性高，也容易造成肌膚不適，挑選植物性來源且成份天然不含皂、香味殘留度低的沐浴乳產品，不但有助於減少肌膚乾癢或不適風險，好沖洗負擔少的沐浴乳也可讓肌膚獲得充分休息。

台灣本土沐浴乳品牌澡享也關注國人入睡困難及睡眠品質議題，與食品研發背景的研發總監黃怡仁聯手，推出新品紫藤月光花，主打舒緩放鬆香氛，希望帶給消費者療癒的沐浴時光。總監黃怡仁受訪提到，澡享產品成分95%以上源自天然*、不含皂鹼、溫和好沖洗為品牌核心理念，本次曝光的紫藤月光花沐浴乳，添加舒眠專利香氛(Dream Scentz)，使用時散發薰衣草香氣，搭配玻尿酸成分，清潔同時幫助肌膚保水展現肌膚潤澤，並通過ISO22716國際化粧品優良品質認證，將所有產品成分及來源完整記載於包裝說明，提供消費者清楚安心的沐浴用品選擇。

業者指出，本次推出的紫藤月光花舒緩放鬆沐浴乳，包含全聯、家樂福、寶雅、屈臣氏、康是美等通路都可輕鬆購得，希望可以帶給每一位每天努力創造精彩生活的民眾，貼心舒適的沐浴饗宴，也希望您可以對努力的自己說聲辛苦了。

備註：*符合國際標準ISO 16128 之定義及計算標準(含配方水)。相關網址：https://online.carrefour.com.tw/zh/%E6%BE%A1%E4%BA%AB/1201140100101.html

本篇文章轉載自 桃園電子報。