追求身心平衡！「5星座」超懂養生　第一名生活高品質

生活中心／彭淇昀報導

現代人在忙碌生活中，經常忘記追求身心靈平衡，不單是飲食方面，身體保養也很重要，對此，清水孟國際塔羅雲蔚老師點名「5星座」最懂得養生。

▲即使在忙碌生活中，5星座仍很懂得身活，注重身心靈平衡。（示意圖／資料照）

TOP5：摩羯座

摩羯座注重穩定和自律，這些特質使他們在養生方面表現出色，且摩羯座個性勤奮，對於保持健康有著強烈的自我要求，會制定計劃並堅持執行，崇尚節制和規律生活，善於管理時間和資源，因此能有效地安排運動、飲食和休息；此外，摩羯座謹慎而實際的天性，願意學習和適應新的健康知識和技巧，以提升自身的養生水平。

TOP4：金牛座

金牛座對於身體的健康有著敏銳及深厚的興趣，崇尚穩定和享受生活，因此注重養生保健，以維持身心健康的平衡。他們對於飲食和運動，有著理性的認識和規劃，擅於選擇營養豐富且對身體有益的食物，且願意花時間進行適量的運動，以保持身體活力，金牛座往往注重自我保護和安全，因此會避免過度勞累和不良習慣，有助於維持健康的生活方式。

TOP3：雙魚座

雙魚座對身心靈健康、養生保健有特別的敏感度，常常尋求平靜與和諧的生活方式，喜歡花時間在自然環境中或是靜心冥想，以維持心靈的平衡和健康。他們也非常重視情感交流和人際關係，認為良好的人際關係對於心理健康非常有幫助，此外，雙魚座常常富有創造力，樂於從藝術和美學中獲得愉悅感，這也是他們維持身心平衡的一個重要途徑。

TOP2：天蠍座

天蠍對身體和心靈健康有著極高的自我要求，常常深入探索養生知識和技巧，以達到最佳的健康狀態，他們能夠深入瞭解自己的身體和內在需求，因此能夠針對個人情況制定有效的養生計劃，也非常注重自我修養和內在平衡，通過冥想、瑜伽等方法調整身心狀態，天具有堅定的意志力和毅力，能夠堅持不懈地追求健康目標，不輕言放棄。

TOP1：天秤座

天秤座注重平衡與和諧，崇尚生活的美好，對於身心健康有著敏銳的感知力，並且追求整體的平衡，他們個性溫和友善，喜歡與人交流，願意學習和分享養生知識。他們善於尋找各種健康方法和活動，如瑜伽、飲食調節等，以維持身體和心靈的平衡，注重美感和品味，對於健康飲食和生活環境有著高要求，常常能夠創造出有利於健康的生活空間。