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啤酒肚致命?小心罹患代謝症候群 吃這5種蔬果健康又消肚

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記者張懷慈、古高樹/台北報導

你也罹患了代謝症候群嗎!?很多男性輕忽了自己的大肚腩,事實上男性腰圍過粗不只是外表沒那麼好看,甚至還有得到糖尿病的高風險,所以如何消肚子降血糖成了重要課題。專家建議多吃秋葵、苦瓜和南瓜等等,幫助控制胰島素,降低糖尿病發生率,詳細內容請鎖定三立財經台,今晚10點由張雅芳主持的健康節目。

啤酒肚致命!?小心罹患代謝症候群

肚皮舞孃的平坦小腹令很多人感到羨慕,許多男性喜歡自己的另一半擁有纖細的小蠻腰,卻不在意自己的大肚腩。但你知道嗎?啤酒肚除了外觀沒那麼好看,甚至隱藏著致命危機。

啤酒肚致命!?小心罹患代謝症候群

家醫師陳柏臣:「三酸甘油脂,它常常會庫存在哪裡呢?就是我們內臟的器官。那庫存在我們內臟器官,就是我們脂肪會變多,內髒脂肪變多腰圍就很容易變寬。」

啤酒肚致命!?小心罹患代謝症候群

三酸甘油脂太多,容易讓身體的血糖過高,罹患糖尿病的機率也大增,除了透過低GI食物穩定血糖外,神奇的南瓜也是好幫手。

中藥學博士楊玲玲:「其實南瓜對於降血糖,還有就是調節這種胰島素,讓它的Beta細胞,它能夠分泌這個胰島素,所以對這個第二型糖尿病的這個病人,或者是要預防這些疾病的,其實以上的食物都是非常棒。」

啤酒肚致命!?小心罹患代謝症候群

另外還有不少食材,也是降血糖的好幫手。像是山藥、地瓜葉以及苦瓜和秋葵也都很不錯!家醫師建議,將秋葵加入奇異果和蘋果,以及一點點的老薑和蜂蜜製做成飲品,不但有助降低糖尿病發生率,還能夠幫助排便,一兼兩顧健康又消肚。

啤酒肚致命!?小心罹患代謝症候群

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